西洋参适合什么人吃?
西洋参虽然具有很好的滋补作用，但并非人人适宜服用，也并非一吃下去，免疫力立即就会提高，从服用到在身体内产生作用，需要一个过程。 西洋参虽然适用人群很广，但如果药不对症，也会起到反作用。
中医认为，西洋参属于凉药，宜补气养阴。如果身体有热症，比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，使用西洋参类补品可以达到调养的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。另外，“非虚勿补”。如果身体并无不适，不宜经常服用西洋参含片。
另外，西洋参不利于湿症，服用时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干，比较适合服用西洋参，不宜服用人参或红参；而秋、冬季节更适宜服用人参。 西洋参中含有一种叫人参皂苷的成分，具有提高人体抵抗力的作用。因此，体质较弱的人，如老年人、身患重病的人，时常服用西洋参都能够起到一定的增强体质作用；而一些有慢性疾病的人，如患慢性乙肝的人，服用西洋参也会有利于病情的控制和好转；对于肠热便血者，据《类聚要方》记载，西洋参与龙眼肉同蒸服用，有清肠止血之效。
相对于人参，西洋参的补气作用温和许多，也不似人参温燥，所以对量上没有特别的要求。每天含4～6片，相当于生药不超过5g，一般不会产生副作用。在吃法上，要注意：最好不与浓茶或咖啡一起服用，以免减轻功效；一定要多喝水；不与其他药物同时服用。另外，一些胃寒湿者也不宜服用。
减肥代餐粉可以减肥，哪一类适合你呢？
减肥代餐粉是一种具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性的减肥食物，它能够帮助控制饮食的摄入，所以受到很多减肥人士的青睐。在选择减肥代餐粉时一定要选择自己适合自己的，减肥是重要但是身体健康更重要哦。
减肥代餐粉的分类：
1、啤酒酵母粉
啤酒酵母粉得到很多减肥人士的青睐，这种减肥代餐主要含有植物 蛋白、 膳食纤维、B族维生素以及有机铬、硒离子等，这些物质本身就具有非常好的减肥效果。
2、生食粉
生食粉的主要原料是谷类、藻类。菌类以及蔬菜类食物，因此含有大量的维生素以及矿物质，而且由于生食粉原料大多来自蔬菜谷物类，因此含有的 营养也比一般的代餐要 均衡。
3、蛋白粉
蛋白粉是一种比较成熟的代餐原料，已经被西方广泛利用与 减肥代餐的制作，而且蛋白份所用的蛋白大多来自植物，比如大豆等，这样就含有了更少的动物性蛋白质。
4、魔芋代餐粉
魔芋粉也是一种非常好的减肥代餐原料，经常会与其他的原料混合着使用，这是因为魔芋中含有较多的 纤维素，人体吃进去后，就会 增加人的饱腹感，具有非常好的润肠通便的效果。
5、果蔬纤维代餐粉
果蔬膳食纤维被称为肠道清道夫，有清除肠道毒素的功效，并且营养充足，富含多种维生素及 矿物质，是天然高效的减脂营养物质。
食用减肥代餐粉时的注意事项：
1、部分女同志饭量小，可以将代餐减为2勺1餐。
2、部分男同志饭量大，可以将代餐增为4勺1餐。
3、不提倡快速减肥。只有顽固型肥胖才建议使用超级强力减肥方法。
长脸型女生适合什么样的发型？赶紧看看吧
长脸的女性容易给人一种刚硬的感觉，缺乏女生的秀气，而想要改善这种情况的话发型的选择是至关重要的，那么脸型偏长的女生具体适合什么发型呢？
长脸适合的发型一
齐肩的这款长脸发型给人十足的清新感，微微凌乱的烫卷发型设计有一种随性的自然美，非常适合长脸女生哦，大侧分的长刘海不仅修颜脸型更显迷人气质。
长脸适合的发型二
侧分中卷发的这款长脸发型用刘海遮住额头，轻松就改善脸部了比例，顺着脸颊的卷发可以从视觉上增加脸部宽度，配上一款轻薄的斜刘海，是不是瞬间让长脸变得成了小脸型。
长脸适合的发型三
同样侧分卷发的一款长脸脸型利用一侧的头发遮住部分脸部轮廓，在视觉上起到显脸小的作用，而那丰盈的烫卷头发+时尚的挑染发色，更是为整个造型起到满满的加分。
长脸适合的发型四
这款中长发烫卷发型利用一九侧分刘海来遮挡脸颊，从而起到良好的修颜效果，而那及肩长度的头发可以从视觉上缩短了脸型，使得长脸脸型看起来更加的精致。
适合男人的4大腹部赘肉减肥法
男人可以没有腹肌，但一定不能有小肚腩，男人出现小肚腩总让人觉得不太男人，对于成天对着电脑缺乏运动的上班族来说，腰部很容易囤积脂肪，造成赘肉疯长。有了小肚腩不用怕，试试这些运动法。
1、体前屈立起训练运动
运动方法：该运动两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起
动作要求：膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下
运动次数：连续做50次
2、揉擦腹部训练运动
运动方法：该动作练习时，练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈。
两手分开放腹上，再上下往复50次。也可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
3、转体训练运动
运动方法：该动作两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动
动作要求：转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶
运动次数：向左右转体各50次
4、扭髋小跳训练运动
运动方法：该动作原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。