中医养生：正确艾灸保健预防疾病遵守五大原则
艾灸是我国古代就有的一种中医穴位疗法，正确的进行艾灸可预防外科内科妇科等多种疾病。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。如果自己在家艾灸时要注意以下几点避免伤害身体。
1、艾绒质量
选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。
2、环境通风
环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸；颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸；头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
4、避免烫伤
施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。
5、注意次数
体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可；体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次；长期灸治者，3次后改为2—3天1次。
用艾灸来治疗湿疹，让你彻底告别它
艾灸是中华医学的瑰宝，与针灸，火罐相同。都是老祖宗留给咱们的好东西。湿疹是一种比较常见的皮肤病。治疗方法虽多效果却不理想，其实艾灸也可以用来治疗湿疹，效果是很不错的。
治疗湿疹最有效的方法是点刺放血和艾灸，同时配合饮食。
比如可以做米糊，里面放山药、薏米、黑豆、黑芝麻、红枣、枸杞等食材。头一天晚上泡上，第二天一早就打成米糊。在治疗的过程中忌口也是相当重要的。辛辣刺激性食物，烟酒都要忌掉。还要运动加上好的睡眠，好的心态这些都很重要。
点刺放血
点刺放血就是给身体一个重新以旧血换新血的过程，使有病邪的血排出来，使新鲜的血液生成。在督脉和膀胱经点刺放血可以很好的扶正气，祛湿邪。如果出血量少，隔3-5天再放一次，如果出血量大，隔一周或十几天再放一次。根据病人的状态，可以放血3-5次。另外曲池、血海、和病灶部位也要点刺放血。病灶部位点刺放血很重要。不把皮下的毒血清理出来，没有新鲜血参与运转，很难修复。
病灶部位点刺放血后，拔罐，然后艾灸。
单纯艾灸患处还不行，因为身体里湿邪重，元气不能濡养皮肤，所以还要艾灸扶正穴位，给你的身体补充正能量。因此要加灸曲池、合谷、血海、足三里、三阴交、涌泉。
也可以使用白醋和艾灰涂抹在患处，但是艾灰一定是比较好的艾灰。就是这个艾条是好的艾条，才可以使用这样的艾灰。所以治疗皮肤类疾病，如果发现苗头就要及时治疗，免得泛滥成灾。
艾灸后出现这些症状正常吗？
1、出现皮疹，发痒
如体内湿气较重，灸治过程中面部或身体上会出现小皮疹，并且发痒，这是体内湿气外排的表现。此种情况可继续施灸以观察，如皮疹自行消退则罢，不退或加重则可加灸曲池、合谷。妇科问题严重的患者，施灸时就会在肚脐周围，腹股沟处出现这些症状。
2、有麻感、穴位冒寒气
灸后膝盖处有向外冒风感或发麻感；还有艾灸命门穴或肚脐是涌泉穴发凉，属风邪外排或寒湿气外排现象。
3、红白相间斑点
如果灸后皮肤潮红不均匀，潮红中间夹杂大小不一的浅白色斑点，有的甚至白色多红色少！这是由于局部经脉不通、气血运行不畅所致，提示要继续进行艾灸治疗，直到灸处温热感增强，灸后皮肤白色斑点消失，出现均匀的潮红、汗出为一个疗程的充足剂量。
4、皮肤成片潮红、有水汽
在艾灸过程中，穴位周围皮肤还会出现成片的潮红，甚至有水汽，手摸起来有潮润的感觉（一般在用灸盒或灸罐施灸的情况下出现这种现象，艾灸悬灸较少出现这种反应），这种反应多是表明一次的灸量已经相对足够，可以停止本次施灸。
5、穴位深处出现响动
有时在施灸过程中，特别是在施灸一定疗程之后，灸友会感觉在穴位深处有响动，这是达到一定灸量之后，长久积滞的经络得以疏通的表现。久病和难治性疾病多在出现穴下深处有响动之后明显好转。
夏季调养脾胃试试中医艾灸
夏季养生试试艾灸
艾灸疗法以其疗效著称，中医认为脾胃为后天之本，艾灸疗法具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热、防病保健的作用，对于治疗脾胃病或改善脾胃病症状疗效显著。
艾灸疗法安全可靠、经济实惠、深受广大人民群众的喜爱。随着人民生活水平的提高和对自身健康的关注，艾灸保健也越发被重视。而随着科技的发展，艾灸也进入了现代艾灸时代，因为艾灸时不能吹冷风，不能开空调，所以在炎热的夏季现代艾灸无烟无火的优势变得越发重要。
夏季常见脾胃病灸疗方法：
1、胃脘部疼痛，可艾灸中脘、神阙、天枢、足三里，脾虚严重可加脾俞、胃俞补益脾胃；腹胀明显可加气海调理气机；伴有恶心呕吐症状的可选中脘、足三里、内关；泛酸干呕明显可加用公孙；嗳气明显可加用膻中。
2、腹泻，可艾灸天枢、足三里、神阙、三阴交、水分，久泄虚弱可加灸脾俞、胃俞穴。
3、便秘，可艾灸上巨虚、中脘、天枢、大肠俞，虚证可加气海、关元、温煦、下焦助散结。
4、呃逆，可艾灸天突、膈俞、内关、足三里。也可强刺激攒竹穴，灸中魁缓解急性期的发作。
艾灸禁忌
1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。