陈皮的保健作用
陈皮的保健作用
1、驱寒暖腹
陈皮的性味温，还具有一定的驱寒作用，所以冬季受凉之后也可以饮用陈皮茶防感冒。
建议食用陈皮生姜茶，驱寒、防感冒、止咳与改善冷刺激引起的腹泻。或者饮用陈皮红茶，因为红茶性味温，不仅可以驱寒，还适合经期女性的饮用。
2、提神
刺鼻气味、寒冷、疲劳等，容易引起神经性的头痛，陈皮芳香的气味可以改善疼痛、鼻塞等。建议饮用陈皮薄荷茶，有通鼻窍、提神与止痛的功效。
陈皮减肥食谱，一周瘦身效果棒！
陈皮就是橘子皮，也可以作为药材使用。肥胖是很多女性比较担忧的一个问题，而陈皮减肥的效果其实也很好，一般情况下，陈皮没办法直接使用，大多数是泡在水中。每天使用陈皮的话，减肥的效果会更加明显。
星期一
早餐：水煮蛋一个+苹果一颗
午餐：橙皮绿茶一杯+白煮鸡胸肉一片，蔬菜一份
晚餐：橙皮优酪乳+清蒸鳕鱼一片+蔬菜一份
橙皮优酪乳：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的优酪乳打成汁。
星期二
早餐：苏打饼干两片+香蕉一根
午餐：橙皮咖啡+鲔鱼生菜沙拉
晚餐：橙皮乌龙茶+烤鸡肉一片+蔬菜一份
橙皮乌龙茶：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的乌龙茶打成汁。
星期三
早餐：肉松拌豆腐一份+奇异果一颗
午餐：橙皮豆浆+鸡肉生菜沙拉
晚餐：橙皮水果醋+清蒸鱼肉一片+蔬菜一份
橙皮豆浆：取两颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的无糖豆浆打成汁。
橙皮水果醋：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的水果醋打成汁。
星期四
早餐：茶叶蛋一个+葡萄十粒
午餐：橙皮番石榴汁+烤鱼一片+蔬菜一份
晚餐：橙皮牛乳+凉拌鸡胸肉+蔬菜一份
橙皮番石榴汁：取两颗柳橙皮的白色中果皮+蟹壳粉3克与300cc。的低糖番石榴汁一起打成汁。
橙皮牛乳：取三颗柳橙皮的白色中果皮与300cc。的牛乳打成汁。
星期五
早餐：烤土司一片+香蕉一根
午餐：橙皮咖啡+鸡肉生菜沙拉
晚餐：橙皮红酒+清蒸鳕鱼肉+蔬菜一份
橙皮红酒：取三颗柳橙皮的白色中果皮+蟹壳粉3克与50cc。的红酒打成汁。
吃豌豆有哪些保健作用？豌豆的副作用及禁忌
豌豆是很多人喜欢吃的食物，口感鲜美，还富含许多对人们身体健康有益的营养成分，食用有益于促进人们的身体健康，但是很多人对于豌豆的保健作用并不熟悉，那么吃豌豆有哪些保健作用呢?豌豆的副作用及禁忌又有哪些呢?
吃豌豆有什么保健作用?
1、健脾养胃：豌豆具有极好的补脾、和胃的作用，日常生活中，如果是脾胃虚弱的人食用豌豆具有极好的调理脾胃的作用，有益于脾胃的健康。
2、滋润皮肤：豌豆中含有丰富的维生素成分，日常食用可以滋润肌肤、排毒养颜。
3、增强免疫：豌豆中还含有丰富的膳食纤维、赖氨酸、维生素等有效成分，日常食用可以促进身体发育，促进人们增强免疫力。
大量吃豌豆有哪些副作用?
1、肥胖：豌豆虽然是非常营养的食物，但是它的热量却很高，如果食用过多，很容易导致肥胖，不利于人们的身体健康。
2、消化不良：豌豆也是一种不易消化的食物，豌豆中含有丰富的淀粉，大量食用容易导致腹胀、以及消化不良等症状。
吃豌豆有什么禁忌要注意?
1、搭配禁忌：豌豆具有很多搭配禁忌，日常生活中豌豆不适合与羊肉、菠菜、食醋、蛋类、奶类等食物一起吃，以免影响人们的身体健康。
2、禁忌人群：豌豆也具有一定的禁忌人群，豌豆是比较难消化的食物，所以日常生活中，消化能力弱的人最好少吃豌豆。
豌豆是非常美味营养的食物，而
陈皮来泡水喝的禁忌
胃酸过多不能够服用陈皮水：陈皮的主要功效就是健脾理气还有化痰止咳，主要应对的症状就是胃疼或者是消化不良。但是，陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火、气虚或者是燥咳的患者最好不要过多服用，避免身体的病情更加严重。
服药期间禁止服用陈皮水：专家告诉我们，陈皮对于药酶具有一定的影响，所以正在服药期间的患者如果需要很皮水泡水喝最好能够事先征询医生的建议，避免影响药效或者是对身体造成不利的影响。
孕妇吃陈皮水要注意：孕妇是一个非常特殊的群体，这个时候服用的食物不仅影响着妈妈的健康，对于腹中胎儿的发育也是非常重要的。很多孕妇都非常关心在怀孕期间能不能够吃吹牛皮的问题。由于陈皮具有很好的条中开胃还有化痰燥湿的作用，所以对于一些咳嗽痰多、恶心、腹胀或者是食欲不振的患者具有很好的作用。但是，如果孕妇的体质是属于气虚体燥或者是阴虚燥咳的情况，同时身体还伴随有实热、吐血的情况，那么建议孕妇一定要做好忌口的工作，避免对自己还有胎儿造成不好的影响。
怀孕早期很多女性都出现了孕妇的情况，如果问题比较的严重，那么可以闻一闻陈皮的味道，或是少量的服用一些陈皮制作出来的食物，能够很好的控制呕吐情况；如果孕妇的胃口并不是很好，那么可以在食物中加入少量的陈皮，这样不仅具有开胃的作用，同时还能够促进消化。