大枣陈皮茶去寒气 养肝健脾食疗方法
薄荷枸杞粥：取薄荷5克（新鲜薄荷叶20克），枸杞10克，粳米50克煮粥。将薄荷洗净备用，将粳米、枸杞洗净，加适量水煮粥，煮至粥半熟时加入薄荷，待粥将成时加入适量冰糖，再煮沸即可。能清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。
桑椹白馒头：桑椹30克，女贞子20克，旱莲草30克，鸡蛋500克，白糖50克，面粉2000克，酵母粉适量。将桑椹、女贞子、旱莲草洗净，放入砂锅内，加适量清水用大火煮沸后，再转用小火煮20分钟，去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内，加酵母粉揉匀，揉成面团，做成白馒头，上笼蒸熟即可。有补益肝肾的功效。
大枣陈皮茶去寒气 养肝健脾食疗方法
大枣扁豆粟米饭：大枣5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。
用什么泡脚可以去寒气？专家这么说
泡脚是生活中备受养生人士欢迎的一种方式，不仅可以促进血液循环，还能排湿去感冒呢，但是泡脚驱寒气的话具体该怎么做呢？
中药
如果想要提升泡脚的效果的话，建议大家可以在热水中加入一定的中药，药物的使用是有一定的配方的，可以先通过中医号脉，确定自己的身体情况，然后开一些药物，放入水中，每天坚持泡脚，注意避免水温过热，以免会烫伤脚部的皮肤，引发感染等情况。
生姜
如果大家不想使用药物泡脚的话，可以考虑使用生姜泡脚，因为生姜本身的作用就是活血化瘀、驱寒祛湿，能够帮助将身体内的寒气和湿气驱除体外，但是一般老姜的泡脚功效会更加明显一些，可以帮助温经通络，缓解身体疲劳及压力，提升睡眠质量。
红花
如果生姜泡脚的效果有限的话，还可以在水中加入一些红花，将红花和生姜放入水中煮开，然后晾到温热的状态泡脚，这样能够让寒性体质的朋友得到缓解，减少手凉脚凉的情况出现，此外，也有朋友会选择使用艾草泡脚，如果泡脚后皮肤出现敏感的情况，就要慎重使用了！
拔火罐一般能去寒气吗
随着秋天的逐步临近，早晚室外的温差也是越来越大了，很多中老年人的关节部位都会出现不明原因的肿痛现象，其实这就是因为寒气淤积体内的关系，很多人现在都在尝试拔火罐的方法来驱赶体内的寒气，那么拔火罐能去寒气吗？我们来为广大患者做一个完整的解释吧。
拔火罐一般能去寒气吗
目前拔罐很多人会选择空气罐，利用抽出空气使皮肤的毛孔舒张，腠理疏松，同时拔出寒气，但拔罐的过程中，毛孔处在开放中，很容易使阳气外泻，同时，外界环境中的外邪入侵，特别是体质比较虚弱的人或老年人，更要谨慎使用。祛寒气可以选择用艾灸或拔火罐，使皮肤的毛孔处在局部温热的环境中，从一定程度上防止外感风寒。
需要注意的是，关节、颈椎、腰椎有病变的人在秋季运动量不宜过大，以防止出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。当周身微热，尚未出汗时，即可停止运动，此时能保证阴精的内敛，不使阳气外耗，又提高了自身的抵抗力。运动后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。
拔罐可以疏通经络，调整气血，平衡阴阳，但不是什么病都能治；并且，不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是缓解症状，并不能解除 病根。第一种说法有一定道理，但不全面。首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：夏季长期在空调环境中易造成外湿，对这种情况，拔罐是有一定疗效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微。拔罐用途非常广泛，基本不受季节的影响，但秋冬两季天气寒冷，拔罐时脱衣服容易着凉，要注意保暖。
拔火罐能去寒气吗？大家看了以上的介绍应该都能完全明白了吧，还要提醒中老年朋友们，拔火罐去寒气只是驱赶寒气的一种手段，而不是预防寒气淤积体内的方法，因此希望大家平时保持合适的运动量，同时注意保暖御寒，这样寒气才不容易侵袭大家！