丹参三七西洋参的功效
我们都知道丹参和三七西洋参是一些非常昂贵的补品老年人吃一些这些补品，可以有效地提高身体素质，对于我们自身健康帮助是非常大的，丹参和三七西洋虽然是一种中药，但是一般的药店还是可以买到的，我们在平时的时候一定要了解丹参和三七西洋的好处，才可以使用丹参和三七西洋，这样才可以有更好的作用于效果。
中医认为西洋参性寒，味甘微苦，人肺、脾经，具有补气养阴、清火 除烦、养为生津之功效，通常用于肺虚久咳、口咽干燥、心烦失眠、四肢 倦怠、失血气短等症。
妇科疾病中出血过多，如功能性子宫出血、产后出 血、子宫肌瘤，而造成阴虚内热者，绝经期因生理原因出现轰热口渴、心 烦失眠、易动肝火等阴虚内热者；宫颈癌、宫体癌、卵巢癌经过手术治疗， 又作放疗火化疗后，导致阴虚内热、津伤口渴、尿赤便血者，均可用西洋 参治疗。
冠心病患者若有气阴两虚、心慌气短、神倦咽干，可每日含服西 洋参，久用有良效。 西洋参在治病健身方面虽有独到之处，但它也有禁忌症。
中医认为凡 阳气不足、胃有寒湿者忌服。例如面色苍白、面浮肢肿、畏寒怕冷、心跳 缓慢、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹胀、大使溏薄、舌苔白腻等，以及男 子阳痿、早泄、滑精；女子性欲淡漠、痛经、闭经、带多如水者，均忌用 西洋参。小儿发育迟缓、消化不良者，不宜服用西洋参。感冒咳嗽或急性 感染有湿热者，也不宜服用西洋参。
西洋参与人参是同属植物，又均有补气作用，但药性方面毕竟有寒温 之别。而且西洋参的药力不及人参，如对休克或低血压等治疗，仍以人参 为佳。服用期间请勿饮茶，也勿吃萝卜，以免影响滋补作用。
老年人一定要多吃一些营养品，日常进行一些体育锻炼，可以有效的提高身体素质，同时不要因为西洋参价格昂贵就望而却步。丹参和三七西洋页是有其他的作用的，不仅仅有药效，而且在平时的时候，也是可以食用的，对于女性痛经和月经不调有很好的效果。
当归的6大功效，你了解吗？
在日常生活中有不少中药材都能滋养各大器官，保护人的身体健康，为身体提供免疫力，让人远离疾病。其中当归就是一种常见的中药材，不仅能够补血活血，还能抗癌防癌，延缓衰老，对人的身体健康有着极大的好处。
当归有哪些功效？
1、 美容养颜
当归中含有的营养物质，具有一定的抗氧化功效，能够清除对身体有害的自由基，阻止身体出现氧化的状况，减少自由基的形成。同时也可以减缓自由基对身体的细胞和组织带来损害，对延缓衰老，美容养颜有一定的功效。
2、 提高身体免疫力
当归中含有大量的多糖物质，能够调节和修复人体的免疫系统，维持身体健康。
3、 促进血液循环
当归中含有大量的有机酸和维生素，在进入身体之后能扩张全身的血管，提高身体的血液循环速度，对维持血管健康有一定的好处。
4、 抗菌
用当归来煎服或泡水喝，都能达到抗菌的功效，能够抑制人体中的多种细菌，如伤寒杆菌，大肠杆菌等细菌。
5、 润肠通便
当归具有润肠道的功效，能够排除身体内的毒素和粪便，还能缓解便秘。尤其是血虚引起的老年型及产后便秘，效果更为显著。
6、 调理月经
当归特别适合治疗妇科疾病，能够调节身体中的内分泌系统。常规有一定的补益气血的效果，而且能够缓解月经失调，痛经等状况。建议在经期痛经的女性可以泡当归水来饮用，能够缓解不适症状。
怎样吃当归效果好？
1、 当归羊肉汤
当归羊肉汤具有益气健脾，补血调经的功效，而且对于缓解头痛有一定的效果。当归羊肉汤适合经常头晕头痛，月经不调，四肢冰凉，食欲不振的人来吃。
2、 当归粉
把适量的当归洗干净，再晒干之后磨成粉末，就可以做成当归粉。平常吃一些当归粉，能够起到活血补血以及调经通便的效果，同时对于风湿也能起到缓解作用。
当归有着很高的应用价值，非常适合女性服用，但也不适合所有的人群。当归会引起脾胃气机泄滞，不适合容易腹胀和消化不良的人去吃。当归具有润肠通便的效果，腹泻的人如果吃当归会加重症状导致身体脱水。另外，有上火症状的人也不能吃当归，否则会加重症状。
吃冬瓜有什么好处？冬瓜功效与作用有哪些？
冬瓜有的品种个头很大，有的冬瓜却很小。多见于夏季。之所以取名为冬瓜?是因为冬瓜的表面上有一层白色粉状的物质，就好像是冬天所结的白霜而得名。那么你可知道，吃冬瓜有什么好处？冬瓜功效与作用有哪些？
夏天吃冬瓜好吗
冬瓜是夏季最适宜我们使用的一种蔬菜，在所有蔬菜中冬瓜在胃中的消化时间最短。而且冬瓜有良好的清热解暑功效。
夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪。
冬瓜中含有各种维生素和营养物质，尤其以维生素B1含量相当丰富，冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。应该说是女孩子的福音哦。
温馨提示：冬瓜中的膳食纤维含量很高，膳食纤维还能降低体内，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
因此，夏天多吃冬瓜对身体有很多好处哦!
吃冬瓜的好处
1、减肥瘦身
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难!
因为冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
温馨提示：冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。
2、美容
冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
3、清热解暑
冬瓜性寒味甘，清热生津，解暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
4、降血糖、降血压
温馨提示：由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
5、刺激肠道蠕动
冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
6、护肾
冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿。
7、利尿消肿
温馨提示：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
香菇的功效与作用，常吃香菇能够提高抵抗力
香菇是我们餐桌上常见的一种菌类蔬菜，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和人体所需的多种微量元素，但是脂肪含量却极低，所以很是人们的欢迎，食用香菇的功效非常的多，都有哪些呢？
1、降脂降压
香菇具有降血脂，降血压的功效，香菇中含有的香菇素能够溶解胆固醇，起到降血脂的作用，而香菇中酪氨酸、氧化酶，嘌呤以及一些核酸物质可以起到降压的作用，也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。
2、延缓衰老
香菇中的水提取物对体内过氧化氢有清除作用，也能清除体内的自由基，常食用香菇，能起到延缓衰老的功效。
3、提高免疫力
香菇中的多糖可促进T淋巴细胞的产生，提高其活性，加强机体免疫力;还有治疗慢性肝炎的功效。香菇也是补充维生素D的食物，长食用它，可以促进钙的吸收，预防佝偻病的发生。
4、预防皮肤炎症
香菇中有丰富的维生素B群，维生素B1,B2等B族元素对于改善溢脂性皮炎等有很大的帮助，食用香菇对于预防皮肤炎症和粘膜有一定的功效。
5、抗癌抗肿瘤
香菇菌盖部分含有核糖核酸，这些物质进入人体后，会有具有抗癌作用的干扰素产生，具有抗癌防癌功效，香菇中的β-葡糖糖苷酶，有着明显加强机体抗癌的功效。