夏季怎么泡澡预防中暑
1。菊花浴
取菊花适量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分钟左右，再用水冲净。此浴有解暑、明目、清火、醒脑之功，最宜脑力劳动者洗浴。
2。金银花浴
取金银花适量，煎水，滤汁后放入浴水，洗泡20分钟左右，再冲洗干净，浴后凉爽舒畅，治痱效果理想。
3。香薷青蒿浴
取香薷、青蒿各五钱，加入1000毫升水，先用大火煮开10分钟，再用小火慢煮20分钟，把滤掉药材的中药汤，倒进水温38℃至40℃的浴缸里，泡一二十分钟就可以了。天气热的时候，用退热消暑的青蒿搭配温中健脾的香薷，来泡个祛暑香薷澡，可以预防中暑，还能治疗天气热造成的湿疹，并且有防晒美白的效果。
4。茶水浴
茶叶主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸等，鞣酸可消毒杀菌，收敛伤口。因此，茶水浴身，具有护肤功效。尤其是皮肤干燥的人，经过几次茶浴后，皮肤可变得光滑细嫩。
5。香醋浴
醋的成分主要是醋酸，有很好的抑菌、杀菌作用。将少量的醋加入洗澡水中，搅拌均匀。入浴后周身舒适并可止痒，还可使头发柔软亮泽。
6。大蒜浴
大蒜有抗癌、抗菌、消炎的作用。用大蒜煮汤洗澡，不仅可防蚊虫咬、防止皮肤疾病，还有治皮肤性神经痛及风湿痛的作用。
乳腺纤维瘤术后需注意什么?日常该如何预防
目前，临床上在对乳腺纤维瘤这一病症进行治疗时，常用的一种方法就是手术疗法，那么，乳腺纤维瘤术后需注意些什么呢?
乳腺纤维瘤术后需注意什么?
1、乳腺纤维瘤手术以后，患者需要忌食辛辣刺激的食物，这类食物于任何手术后的患者都无益，都需要患者忌口。
2、忌暴饮暴食。在乳腺纤维瘤手术止呕，患者需要养成合理健康的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免影响到肠道消化，对术后恢复也很不利。
3、乳腺纤维瘤手术后，患者要避免食用油腻、高脂肪含量的食物，饮食以低脂肪、高蛋白原则为主，以促进术后身体的恢复。
4、由于乳腺纤维瘤在治疗之后复发的可能性非常高，因此，在愈后患者在生活中要尽量避免食用可导致疾病复发的发物。
乳腺纤维瘤预防措施：
建立良好地生活饮食习惯，避免和减少心理紧张因素，保持心情舒畅。控制高脂肪、高热量饮食的摄入，不乱服用外源性雌激素。掌握乳房自我检查方法，养成每月一次的乳房自查习惯，若发现原因不明的乳腺结节，应及时去医院诊断。积极参加乳腺癌筛查。
人们不可忽视的秋季抑郁症怎么预防
炎热的夏天马上就要过去了，入秋后的天气不冷不热非常舒服。但是我们不能忽视一大疾病，秋季抑郁症，那么我们该如何预防呢？
如何远离秋季抑郁症
加强日照和光照
加强日照和光照是快乐起来的第一要领。美国科学家研究发现，每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线，可以减少秋季抑郁症病人的自杀念头。当阴雨天或早晚无阳光时，应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置，使屋内光明敞亮。人在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，从而消除抑郁情绪。
少在室内排解不良情绪
秋冬季人们对外界刺激的反应能力降低，所以抑郁症的易感人群应引起重视，如工作压力大的白领、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及刚刚经历了负面事件又没有得到及时排解的人群。“秋季室内工作”是又一个造成人们心理抑郁的重要原因。
如果感到情绪不佳，不妨暂时放下手中的工作，多抽时间外出走走，或者进行适当的体育锻炼，或者找朋友聊天，都可以缓解抑郁情绪。如果心理郁结实在无法排遣，不妨去看看心理医生，听听专业的指导。
养成良好的生活方式
不健康的生活方式会使心理疾病更加恶化。现代人生活节奏快、压力大，行为方式普遍表现为忙忙碌碌，这导致他们的情绪容易趋向于不稳定，很多人因此暴饮暴食或疯狂购物，这都是心理亚健康的早期信号。
学会放弃切莫庸人自扰
激发抑郁症发作的心理因素，对男性而言，主要是事业、理想带来的压力，而女性则主要因为情感问题，表现为亲密关系或依赖心理被破坏，因此，相对来说女性更容易患抑郁症。其次，中老年人正处于内在生理机制的变化中，因为退休或更年期的影响，情绪波动很大或存在失落心理，容易为环境所左右，而在秋季发生精神抑郁。另外，从性格特质来看，敏感多疑、多愁善感、好胜心强、完美主义者，往往也容易感秋伤怀患上精神抑郁症。
理想与现实总是存在差距的，每个人的事业、爱情都不会一帆风顺。所以，要学会正确面对人生，学会放弃，切莫庸人自扰。
灰尘过敏的症状，预防灰尘过敏的方法
对于过敏体质的人来说，灰尘过敏的现象，会让其在平时不得不做好各种防护措施，那么，灰尘过敏的症状有哪些呢?
灰尘过敏的症状：
灰尘过敏和花粉过敏一样，是属于吸入式过敏。当粉尘过敏者吸入粉尘时，会出现过敏症状，如鼻子痒、皮肤痒、眼睛痒、气喘咳嗽等。
预防灰尘过敏的方法：
戴眼镜：戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。
换衣服：如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。 关紧门窗：白天要关上门窗，以防止花粉飞人。
避开过敏季节:可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。勿在室外晾衣尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。安装车载过滤器:考虑买个车载的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中有安装的也不少。避开污染物:要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。家里常备:欧/敏/克以便过敏时使用!