乌不企丹参炖海参
配方：乌不企15克， 丹参9克， 马鞭草30克， 甘草6克， 海参100克， 绍酒5克 ，姜5克 ，葱5克， 盐5克
制作：
1，把前四味中药洗净，放入炖杯内，加水150毫升，煎煮25分钟，去药渣，留药液待用。
2，海参发透，顺切薄片，放入碗中，加入盐、绍酒，腌渍20分钟，姜拍松，葱切段待用。
3，把海参同药液放入炖杯内，注入鸡汤300毫升，加入姜、葱、盐，置武火烧沸，再用文火炖煮1小时即成。
食法：每日1次，每次吃海参50克。
功效：滋补肝肾，利水除湿。用于肝硬化腹水患者服用。
养生足浴改善亚健康状态：丹参红花活血止痛
足浴疗法属于足疗中的一种，也同属于中医外治法。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述，如“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
足浴保健疗法分为普通热水足浴和足药浴两种。普通热水足浴是通过水的温热作用和机械作用，刺激足部各穴位，以促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢；足 药浴则是根据中医辨证，选择适当的药物，水煎后兑入温水，然后进行足浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下，通过皮肤渗透进入到人体血液循环，从而达 到防病、治病的目的。
足浴疗法的适应症很广，可改善各种亚健康状态，如疲劳、健忘、腰酸腿痛、记忆力减退、手足冰凉等。另外，还对一些疾病有治疗作用，如高血压、失眠、足跟痛、遗尿等。由于其操作简单、方便舒适、效果显著，近年已成为大众流行的保健方式。
下面推荐两款足药浴方，供选用。
保健足浴方：当归、葛根、黄芩、伸筋草、酸枣仁各15克，黄芪20克，红花、苏木、泽兰、生地、川椒各10克，细辛6克，浸泡后煎汤取液，兑入温水足浴。
足跟痛足浴方：苏木20克，丹参、防风、荆芥、艾叶、乳香、花椒、卷柏各10克，红花、赤芍、透骨草、伸筋草各15克，浸泡1小时后煎汤取液，泡洗双足。
痤疮外用药方盘点：丹参连翘外敷患处
痤疮是常见的一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。属中医“肺风粉刺”范畴。临床好发于颜面及胸背等处，表现为黑头粉刺、炎性丘疹、继发脓疮或结节。用下列验方治疗，效果良好：
1，蛇床子、地肤子、白蒺藜各15克，白矾12克。水煎取汁200毫升，分别于早晚洗患处。15日为一个疗程。
2，栀子15克，黄芩15克，黄柏15克，当归15克，白芷15克，薏苡仁20克，杏仁10克，枇杷叶15克。研末混匀。取上药50克，用温水调匀敷于患处，30分钟后取下，每周一次。
3，大黄、白芷、白及等量烘干，研成细末加等量珍珠粉备用。用75%酒精棉球消毒，然后取蒸馏水加少许醋调成糊状，均匀涂于患处，45～60分钟后除去，并用温水洗净。睡前重复一次，15天为一疗程。
4，大黄、夏枯草、金银花、黄芩、黄柏、石膏等量，洗净烘干研细，取适量加少许淀粉，用温水调成糊状，敷于面部，40分钟后洗净。轻者每周一次，重者每周两次，一个月为一疗程。
5，丹参、连翘、冰片、浙贝、枯矾适量，醋调外敷患处，每日一次。
6 ，姜黄、黄柏各25克，白及18克，白芷、赤芍、花粉、青黛、甘草各12克，共研细末，用饴糖调成糊状，将药膏敷于患处，每晚一次。
复方丹参片不适宜长期服用
药理研究表明，复方丹参片能够扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，减慢心率，改善心肌缺氧；可改善心脑血管急性症状和心电图缺血性的改变；抑制血小板凝集，抑制血小板的释放反应，降低血黏度，降低血脂。
以丹参为主的复方丹参片在妇科、内科及外伤科常用。但复方丹参片不宜当作“保险药”长期服用。应用一般10~15天为一疗程，同时需注意以下问题：
冠心病的临床症状除心血瘀阻外，尚有心气虚及心阳虚等表现。复方丹参片是冠心病治标的一种常用中成药，如若长期服用，由于冰片芳香走窜，会耗气伤阳，使冠心病患者原有的心气不足与心阳不足加重，导致心脏功能减退，从整体上看不利于疾病的治疗和康复。
复方丹参片中冰片含量偏大，对胃肠道刺激性较大，冠心病人兼有食道炎、各种胃炎、胃与十二指肠溃疡，尤其是属于虚寒体质者不宜选用。
如在治疗期间，心绞痛持续发作，宜加用硝酸酯类药。如果出现剧烈心绞痛、心肌梗死等，应及时救治。
长期服用复方丹参片可能引起低血钾症。经研究发现，有的冠心病患者按常规量连续服用复方丹参片1个月，血钾水平较治疗前降低，病人可出现腹胀、乏力等缺钾表现。因此，在服此药过程中应注意适当补钾，可经常吃些富钾食物，如香蕉、橘子、黄豆、花生、蘑菇、土豆、白薯等。