大枣枸杞小米煮粥的功效
1、枸杞
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进人体的新陈代谢，也能够防止老化。食用枸杞能达到补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的效果。
2、大枣
味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝大枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。
3、小米
小米是最天然、最纯真的五谷之一，能补元气。小米最显著的功效是滋阴补虚，是老、幼、孕妇最适宜的补品，可以帮助他们增强体力。
枸杞益肝、护肝，大枣补气血，小米治反胃热痢，三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。
荷叶加枸杞可以减肥吗？怎么瘦身
相信不少人都知道荷叶茶可以减肥，枸杞也有一定的功效。但是这两者加在一起是不能够达到很明显的减肥功效的。但是荷叶单独饮用的话，减肥功效则会比较明显。荷叶对于胃部消化起到重要作用。
当今人的饮食水平越来越好，不少人都开始因为体重的问题而烦心。减肥根本的需求是体重有减轻，但是还不能损毁身体健康同时不反弹。大多数人因为节食损害健康、运动没有毅力而放弃减肥，其实食疗也是一直不错的方法。荷叶枸杞减肥法是否可以满足减轻体重的需求。
荷叶泡水按照理论来说，是可以减肥的，但针对个人体质问题，并非对每个人皆有效果，荷叶可以清热解毒、凉血、止血，枸杞子亦为扶正固本、滋阴补肾、益气安神的良药，属于养生品，减肥效果确实未曾听过，山楂绝对是补血、开胃、益气的，减肥可能不大可能，开胃到是很有效果就是了，加在一起喝，如此来喝，貌似不容易控制食欲。饭前喝水，降低胃酸，抑制消化，容易得胃病，这个和不吃早饭喝咖啡的道理是一样的，即便有减肥效果，也容易得胃病。其实减肥最好的办法，是食量的饮食加锻炼，增加每天消耗卡路里，每周减重在一千克左右，且不宜反复。单纯控制食欲，不宜坚持，且减肥效果容易反弹。同时，荷叶与枸杞可以一起泡水喝，这两者没有什么冲突，荷叶味苦辛微涩、性凉，女性要慎重引用，体瘦气血虚弱者慎服，孕妇虽可以喝荷叶茶，但不建议喝，荷叶茶属浓茶，孕妇可喝一些淡茶。
由此可见，荷叶枸杞减肥并不是十分有效的减肥方法。其实，减肥还是应该适度的控制饮食，同时进行一些有氧运动。这样才是长久且行之有效的方法，还可以达到锻炼身体的效果。荷叶枸杞泡水的方法，也可以做为上述方法的配搭。
枸杞草决明山楂能一起泡水喝吗
枸杞草决明山楂能一起泡水喝吗
菊花、黄芪、党参、麦冬、枸杞、决明子、山楂、甘草之间并没有什么配伍禁忌，一起服用是没有副作用的。此方总体性凉平，可疏肝理气、平肝养肝、益肾养精，对于肝郁气滞、肝肾两虚之人极为有益。此方比较养人，药性柔和，适合泡水饮用。不过用的药物太杂，泡水难以发挥药效，建议先在锅中开一下然后再泡。
枸杞子泡水喝的主要功效是增强实力和抗疲劳。枸杞泡水切忌不能放太多，食用过多，会引起上火，便秘等症状。但是要注意的是，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
用枸杞和天山雪莲泡水喝的作用
用枸杞和天山雪莲泡水喝的作用
现代科学研究证明，天山雪莲含有多种对人体机能的有益成份，它能对人体起到极好的调理和保健作用：
一、性大热。对风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛，性功能衰退，妇女月经不调，痛经，崩漏均有很好的疗效。
二、含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。
三、强筋壮阳、通经活血、暖经祛瘀、散寒除湿，主治风湿性关节炎，男性阳痿诸症、女性宫寒腹痛、月经不调等疾病。
四、含有天然雪莲黄硐类芦，雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达22DSE。因此，可有效地保护皮肤受紫外线侵害，改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老，使人常葆青春。
面色萎黄时，人看起来会衰老很多。体寒、怕冷的人，面色常显得不够红润，可尝试取天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。天山雪莲有除寒、通经活血、强筋助阳的功效，味道相对苦，属于热性药；枸杞有养肝、滋肾、润肺作用；红花能够活血。喝这款药茶一段时间后，面色会逐渐红润，显得容光焕发。
不过，这款药茶不适合热性体质的人服用，感冒、急性炎症患者也应慎用。除了女性患者，男性也可在经过中医辨证后选用，但孕妇和有溃疡病史者慎用。