足底按摩的四大好处
一、按摩脚穴可以增强免疫力
在做足底按摩的时候就调动身体内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。
二、按摩脚穴能起到双向调节作用
虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质，固养精气，强身祛病。
三、足底反射区关联着人体五脏六腑
中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。
四、足底按摩可以加强身体健康状况
通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。
冬季柠檬有四大好处 美白有健康得这么做！
柠檬是我们生活中很常见的一种水果，柠檬含有丰富的维生素C/B1/B2、还有人体所需的钙、磷、铁、钾、钠等矿物元素，有美容养颜的功效，柠檬口感特别酸，所以很多人更多的是柠檬切成片泡水喝，那么冬天吃柠檬好吗?冬天吃柠檬都有哪些好处?跟可爱女人网小编一起来看看吧!
冬季吃柠檬好吗
冬天是可以吃柠檬的，柠檬属柑橘类水果，柠檬味道清新怡人，果皮橙黄， 果肉汁多酸爽，由于柠檬太酸，直接吃对胃部有刺激，一般柠檬可以当切片泡水喝，也可以当成配菜，提升菜肴口感。
如果有喜欢吃酸的朋友，可以适量吃一些，但注意千万不要多食，柠檬的酸会损伤胃部。
冬天吃柠檬有哪些好处
冬天吃柠檬好处一：美白
很多女生喜欢柠檬泡水喝，喜欢柠檬水酸酸的清爽的味道，柠檬水其实是有美白的功效，柠檬中含有丰富的维生素，能够防止皮肤色素沉着，起到美白的作用。
冬季吃柠檬好处二：提升免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C/维生素VC/维生素B1等，这种维生素能能提高免疫力和人体抗菌，感冒时喝柠檬水，能缓解感冒流鼻涕症状。
冬季吃柠檬好处三：助消化
很多减肥人士都爱喝柠檬水，柠檬水含糖量低，还能消脂。此外柠檬水具有助消化的从小，但胃酸过多的人不宜食用。
冬季吃柠檬好处四：止咳化痰
中医上说，柠檬入肝、胃经，有生津健脾、止咳化痰的功效。，可用以咽炎，咳嗽痰多，慢性咽炎等症状。
柠檬可以消黑眼圈吗
柠檬确实有消除黑眼圈的功效的，柠檬中含有的维生素，能防止黑色素沉着，而黑眼圈只要就是因为黑色素沉淀导致的，所以柠檬能有效的去除黑眼圈。
柠檬去除黑眼圈方法：
一、将纸面膜泡在水杯里，然后加入8滴左右柠檬水，精致两分钟，可以敷脸也可以剪成眼膜贴到眼部。
二、取少去柠檬汁、番茄、面粉和姜黄粉，调成糊状，闭上眼睛，然后涂在眼部周围，能有效消除黑眼圈。
儿童游泳的四大好处，妈妈你知道吗？
游泳是生活中备受人们欢迎的一种健身活动，这种活动不仅有利于强身健体，同时也是对生存技能的一种培养，那么儿童游泳的话具体有哪些好处呢？
【让幼儿更聪明】
因为儿童游泳的动作比较复杂，而这一系列的复杂的动作都是在大脑的支配和指挥下完成的，所以儿童游泳可以提高幼儿大脑的功能，可以促进大脑对外界环境的反应能力，同时促进儿童的智力发育。除此之外，游泳还能激发幼儿的潜能、提高孩子的情商。
【提高睡眠质量】
在游泳时，水的按摩作用会让儿童觉得身心舒适和精神放松。这样就可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等一系列负面情绪。加上游泳会消耗一定的体力，所以，游泳后的幼儿会情绪稳定，睡眠质量较好。此外，适当的游泳锻炼也有利于帮助儿童们养成有规律的睡眠习惯，形成活泼开朗、与人为善的性格。
【增强心肺功能】
水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍打都对外儿童身体表层的血管起到按摩作用，加上全身肌肉的耗氧量增加，使儿童的心脏得到一定的刺激，有效促进了血液的循环。使心脏对于一定的压强产生抵抗力。此外，游泳时水对胸廓的压力也使得儿童的肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。
【预防伤风感冒】
经常参加游泳的婴幼儿，由于从小就在水的环境中活动，因此极少伤风感冒。日本儿童游泳科研工作者的研究证实，不游泳的婴幼儿比起练游泳的婴幼儿发病率要高3-4倍。另外，游泳可兼收日光浴之益，有利于婴幼儿骨骼钙化，防止佝偻病。
女性足底按摩有哪些好处
脚离心脏最远，在寒冷的冬季受低气温的影响血液很难能自主到达脚趾最顶端，很多人因此会脚生冻疮，严重的还会影响疾病，因此必须要积极对脚步进行按摩，尤其是女性朋友更要坚持。
1、足疗与足底按摩的好处足疗可以促进血液循环和新陈代谢。冬季人的体温较低,足疗可以改善足部血液循环，,促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷 足疗机，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。
2、足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。冬季足疗增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。
3、足疗可以美容护脑,改善睡眠。经常足疗可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。常按脚上的睡眠反射区,还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。
4、足疗能消除疲劳缓解压力。冬季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。
足底按摩方法
1、推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。
功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。
功效：此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
3、刮法：脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。
功效：对前列腺等疾病有一定帮助。
上面所说的这些方法，大家平常在家里可以尝试着去做，再忙再累的时候，也要抽出点时间让身体放松放松，这是一种对对自己负责，也对家人负责的表现。