中医艾灸中脘穴缓解胃痛
中医艾灸中脘穴缓解胃痛
中医认为胃痛大致可分为外邪犯胃、饮食伤胃、情志不畅、素体脾虚四种原因，而外邪主要指外感寒热湿三邪，其中寒邪犯胃导致阳气被遏、气机阻滞、不通则痛又是临床最常见的原因。除了一般的胃痛表现外，还伴有胃部怕冷、喝冷水疼痛加重、喝温水则缓解，以及随气候寒热变化等典型表现。所以，临床上一般采取温胃散寒、通经止痛的方法进行治疗。艾灸操作简单、临床疗效显著，有散寒止痛、温经止血的功效，多用于少腹冷痛、行经腹痛、宫寒不孕等证。
具体做法是：将艾条一端点燃，左手食指中指置于施灸穴位两侧，右手拿起艾条后靠近腹部的中脘穴（腹部正中线，脐上四寸处），距离皮肤约3cm，用悬起法灸 10～20分钟，以局部皮肤温热红晕，而不感到灼烧疼痛为度。施灸过程中还可以将艾条在穴位附近处做小幅度回旋动作，以缓解局部皮肤温度过高引起的不适。
中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，有温中健脾、行气止痛的功效，为艾灸胃脘痛的常用穴。除了中脘穴外，还可以配合关元穴以温肾培元。此外，足三里（外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处）亦是临床常用保健要穴，为胃之合穴，有升清降浊、培补后天、益气升阳之效。
神经衰弱头痛如何治疗?中医疗法效果好
神经衰弱头痛多见于女性，这种疾病在发病前多是因为精神因素，患者们到了晚上睡觉就会特别容易犯困，睡着之后会感到头部非常疼痛，精神变得格外紧张。
一、神经衰弱性头痛表现
精神健康网专家指出，神经衰弱性头痛，起病比较缓慢，发病前大都有精神方面的因素，如忧虑、着急、担心等。头痛性质多为胀痛、钝痛、刺痛，或有麻木感。疼痛部位不定，每于疲劳、用脑过度、人声嘈杂、情绪波动时加重，心情舒畅时好转，可持续数月或数年。常伴有失眠、多梦、记忆力减退、注意力不能集中等症，而且不少病人感情易激动，常烦躁，耐性差。有的还有恶心、呕吐、心慌、早泄、遗精等。
二、神经衰弱性头痛治疗
1.中医认为，神经衰弱性头痛的发生是多种因素结合而成，如寒气颇盛、湿浊颇重、气血虚弱，血液瘀阻、肝气不畅、肝阳上亢均可导致头部经脉的阻塞而出现头痛、偏头痛，因此气候变化、头部受风、情绪不佳、过度劳累，月经期前后均可出现头痛、偏头痛。
2.另外，临床上经常遇到许多所谓神经衰弱性头痛的病人，实际上不是由神经衰弱所引起的，而是由器质性疾病，如高血压，结核、贫血、甲状腺功能亢进、脑动脉硬化症、轻型抑郁症等疾病引起的，其症状类似神经衰弱症，临床上统称之神经衰弱综合证。显然，这些病按神经衰弱治疗是治不好的。
3.因此，专家强调，神经衰弱性头痛一定要经过系统的检查，结合必要的化验和专业医生的诊断后才能作出确诊。对于神经衰弱性头痛的治疗，也需要咨询专业医生，在医生的指导和监督下进行，切忌擅自服药进行治疗。
女性体寒的症状，中医饮食调养原则
阳虚体质，也就是大家常说的体寒体质，在女性朋友中是比较常见的，女性朋友在冬季最明显的症状是怕冷，手脚冰冷。女性阳虚(寒性)体质如何调理呢?
1.典型症状：痛经，白带多，质地稀薄;
2.经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗;
3.经前期乳房胀痛;
4.平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振;
5.经常咳嗽，季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉;
6.大便稀溏，小便清长;
7.易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤;
8.晨起观察舌苔，苔白腻;
9.性格多内向安静。
寒性体质的中医饮食调理：
适宜食物
可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。
饮食禁忌
尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。
在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。
食疗方
1、莲藕红豆煲牛腱——健脾补益养气
莲藕，红豆，牛腱，陈皮，红枣4个，生姜3片。
各物分别洗净，莲藕去节、切段;红豆浸泡;陈皮去瓤;红枣去核;牛腱切块。一起与生姜放入瓦煲内，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后改用文火煲2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～5人用。
2、补血当归鲫鱼汤
用料：鲫鱼(1条)、当归、枸杞、黄芪、姜
调料：盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)
补血当归鲫鱼汤做法：
1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分锺。
2、当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄耆洗净沥干水。
3、将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分锺。
4、往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分锺。
5、加1/4汤匙盐调味，便可出锅。
长期熬夜影响健康 中医说得这么吃
指导专家：广州医科大学附属第一医院中医科 副主任医师 王峰
熬夜这个词，想必你一定不陌生，看比赛要熬，做功课要熬，备考要熬，加班也要熬，熬来熬去，“熬”的是自己的身体，“熬”坏的是自己的健康……
现代人，有几个没有过熬夜经历呢？虽然大家都知道“熬夜”不好，但有时候身不由己，深有同感的小编又来给大家谋福利啦，特别请教广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰来给我们这些“熬夜狗”们开几个食疗方，请往下看——
中华文化中有一个词语“煎熬”，“熬”是反复煎煮，同样，熬夜对身体也是一种反复“煎煮”，“煎煮”着人体的精、气、神，精、气、神在这个过程中逐渐变少。如同点燃油灯，熬着灯油一样，灯油慢慢变少，灯的亮度逐渐减弱，灯油熬完了，灯也该灭了。对人而言，熬夜久了，精、气、神少了。长期熬夜导致人体阴阳失调，形成阴虚火旺的体质，且正气就如灯油一样减少，就会生病。
在中医理论中，各个时辰主管各个脏腑经络的功能，从夜间到早晨的相互对应分别是：足少阳胆经对应子时（23点至1点）、足厥阴肝经对应丑时（1点到3点）、手太阴肺经对应寅时（3点到5点）、手阳明大肠经对应卯时（5点到7点）。熬夜导致各个脏腑不能得到很好的休息，毒素不能经过肝脏和大肠进行分解和排出，进而积聚在体内，导致人体气血不畅，在面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等，这些是明显的外在表现。总体而言，在中医表现的是气阴两虚，甚至出现阴虚火旺的症候。
中医调理的要点
针对熬夜产生的气阴两虚的症候，中医调理的要点就是益气养阴，对于出现阴虚火旺的情况时，可适当增加滋阴降火的调理方法。以下推荐几款适合熬夜调理的调理方法。
1、参芪乌鸡汤汤
配方：西洋参15克，黄芪15克，乌鸡肉：250克，陈皮10克，红枣5个
功效：黄芪：擅长补气健脾；西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃；略加蜜枣，可以和中补益。所以本食疗方适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。
2、五指毛桃冬枣汤
配方：五指毛桃30克，麦门冬15克，红枣5个
功效：五指毛桃具有健脾开胃，益气健脾，祛湿化滞等作用，不论春夏秋冬，男女老少皆可食用。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。红枣：健脾养血和中。
所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。
3、 菊花枸杞元肉茶：
配方：杭白菊5克、枸杞10克、元肉10克，泡茶喝
功效：杭白菊具有疏散风热、平肝明目的功效，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴；元肉《神农本草经》：“主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明。”所以本茶具有清肝明目、补益气血的效果，适合熬夜冲泡服用。
熬夜不是好事，但是生活工作中难免会出现熬夜的情况，因此希望大家能掌握一些熬夜的补救措施，避免对身心造成太大的影响。
王峰
职称： 副主任医师
专业方向：鼻炎、咽炎、急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性咳嗽，帕金森症；糖尿病等。
出诊时间：周二及周五上午，周六全天
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