冬季拔罐三点注意事项要牢记
拔罐是生活中常见的中医治疗保健方法，而且在四季都可以进行拔罐，但是在冬季拔罐的时候需要注意好保温等问题，具体的冬季拔罐注意事项大家一起看看下文列举的内容就了解了。
冬季拔罐的注意事项
1、冬季气温低、干燥，拔罐要选择温暖的房间，注意保温。对需要进行背、腹等部位拔罐的患者，可以适当减少拔罐时间，不要让身体暴露太久。拔完及时穿衣，可以适当喝点热水，暖暖身体。由于该季节皮肤干燥，拔罐要润滑罐口，保护皮肤不受伤。
2、因为天气比较寒冷，所以在拔罐的时候应注意做好室内的保温，防止外界的寒气入侵正在治疗的身体。在进行拔罐的时候应注意选择一些身体部位较为丰满的部分，有肌肉的部分。对于身体有皮肤过敏、溃疡、水肿等部位都不适合进行拔罐。在进行拔罐的时候，预防肌肤灼伤或者烫伤非常重要。
3、通常拔罐的时候进行的时间在10到15分钟即可，拔罐的时间不宜过长，有的人以为时间越长效果会越好，事实上并非如此。由于拔罐的时候，肌肤承受的压力很大，时间就了则容易导致皮肤出现水泡，这样对肌肤会造成一定的伤害，容易导致皮肤感染。拔罐的时候还需注意不要针对同一部位反复地进行。
4、在进行完拔罐之后不要马上就进行洗澡，因为拔罐完毕之后，肌肤处于被伤害的状态，此时的肌肤非常地脆弱，若在拔罐之后洗澡，皮肤会非常容易就破损，引起发炎。在拔罐之后，皮肤的毛孔撑张开的状态，此时洗澡也容易导致身体受凉，需注意小心。
拔罐的其它注意事项
1、孕妇腰骶部及腹部均须慎用。对于怀孕的女性，腹部正是子宫所在，因此，这个部位拔罐一定要谨慎，不到万不得已不用。
2、饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。刚刚吃饱，不适宜拔罐，最好在吃饭1小时以后进行较好，如果是早晨空腹也不适宜做拔罐。
3、拔火罐前要先排净大小便。因为拔罐需要一段时间，为了不干扰，建议拔罐之前要排净大小便。
4、身体有高热、抽搐、痉挛等，这些情况要进行治疗，千万不能拔罐。
避孕上环的原理，这五点需牢记
对于想要避孕的人来说，上环是一种很有效的方式，而在采用避孕上环法的时候，以下几点原理也是最值得大家注意的。
(1)机械作用：
作为一个异物，使子宫内膜发生一种轻度、慢性、非细菌性炎性反应，从而改变子宫内环境，阻止孕卵着床。
(2)吞噬细胞作用：
主要是巨噬细胞、中性白细胞发挥吞噬破坏精子的作用。
(3)炎性细胞作用：
炎性细胞的退变物质达到一定浓度后，毒害胚胎使之不能继续发育。
(4)前列腺素作用：
宫内节育器可刺激宫腔内膜产生前列腺素，前列腺素使子宫、输卵管收缩蠕动异常，同时增强雌激素作用，使宫腔内环境不利于着床。
宫内节育器可由金属铜制成，它可以通过宫腔内膜、宫腔液等内环境的局部变化，和对精子的毒性作用，来达到避孕目的。 不会弄掉的,不过上环后最好一个月再过性生活。
抑制胃酸，八个饮食事项要牢记
平时生活中，有很多人说自己如何如何烧心，其实烧心就是指胃酸返流到食道引发的不良症状，更有甚者会吐酸水引发肠胃病。既然如此，我们如何才能抑制胃酸分泌过多呢?小编总结了一些饮食方面的注意事项。
1、忌食容易产生酸的食物
如蔗糖、红薯以及刺激胃酸分泌的浓茶、咖啡、酒类等。
2、馒头可以养胃
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，大部分水果都含有果酸。
3、不易消化的食物
如辣椒、洋葱、巧克力等食物，最好不要吃。
4、少吃胀气食物
有明显腹胀时，应尽可能不吃或少吃易产生胀气的食物，应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳及绿色蔬菜。
5、不要吃刺激性食物
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加。
6、木瓜可养胃
木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等，都不要吃。
7、减少进食量
饱食容易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。
8、少喝酸性饮料、烟酒等
以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。
高血压患者在饮食上要牢记这5点！
随着人们生活条件的提高，高血压患者也变得越来越多，高血压虽然本身并不是一种特别严重的疾病，但是高血压引发的并发症却会给人体带来严重的伤害，各种心脑血管疾病都与高血压有一定的关系，比如脑血栓、脑卒中等等。患了高血压之后，除了要和在医生的指导下合理用药之外，还要合理控制饮食。
高血压患者在饮食方面要注意哪些细节？
1、不吃肥肉
在生活中有许多无肉不欢的人，甚至有些人只喜欢吃肥肉，其实这种习惯是非常不正确的，尤其是对于高血压患者来说，更是有可能会加重病情。会出现这种现象，是因为肥肉中的脂肪含量特别高，会导致血压出现波动。
2、不吃或少吃腌制的食物
为了把一些食物长期的保存下来，不少人会把这些食物做成腌制食品。殊不知腌制食品对身体是大为不利的，腌制的食品当中不但会加入大量的盐，而且还会产生一种叫做亚硝酸铵的物质，而这种物质对人体健康是没有任何好处的，而且还会导致血管收缩，从而使人的血压升高，所以高血压患者最好不吃或者少吃腌制的食物。
3、不要吃含盐量高的食物
盐也会对血管造成刺激，从而使渗透压增高，当大脑神经因此受到刺激的时候，血压就会急剧的升高。
4、不喝浓茶
浓茶可以让疲倦的人重新焕发精神，但是浓茶当中的一些物质，却会对血管造成伤害，进而让血压变得不稳定。浓茶会有这样的影响，是因为浓茶当中有很多的茶碱和黄嘌呤，而这些物质则会使血管膨胀。
5、远离酒精类饮品
患有高血压的人最好不喝含有酒精的饮品，酒精进入体内之后会刺激血压，而且会严重的损伤血管壁，从而造成更严重的疾病出现，比如脑出血就是常见的一种。
高血压患者在饮食方面除了要注意以上几点之外，还要控制高蛋白的摄入量，虽然高蛋白的食物可以给人体补充能量，而且也不会让人发胖，但是这些食物却会让人的血压升高，所以患有高血压的人每天摄入的蛋白质含量要适当，富含蛋白质的食物，有蛋类、奶类等等。