家庭艾灸祛虚寒
艾灸保健，对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用。
家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用“悬提灸”，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘米处轻绕圈子。此外，还可以直接购买一个艾灸器。只有在遇到了一些非常顽固的病症时，才在专业医师的指导下进行“直接灸”。
强身健体 身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。
月经不调 可以在关元穴（位于脐下3寸处）、三阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）进行艾灸。
腰背酸软 双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。
颈椎不适 艾灸风池穴（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中）以及大椎穴（位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点），可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。
腹泻 连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方，可止泻。
喷嚏流涕 灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处，可迅速减轻症状。
腿软无力 可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。
艾灸保健，对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用。
在单亲家庭成长对孩子心理的影响
因为现在社会上的一些不稳定因素，还有外界的诱惑，所以越来越多的单亲家庭出现。单亲家庭对孩子的影响比较大，比如缺乏父爱或者母爱的呵护，另外容易造成心理上的自卑。人格上的缺陷，甚至会离家出走，所以单亲家庭对孩子的影响还是比较严重的。
单亲家庭中最大的问题，就是子女问题。随着社会的发展、物质条件的提高，人们开始把关注的目光由生存条件的物质饱暖转向人心灵的健全。许多人逐步认识到：一个父母双全、温馨美好的家庭气氛对孩子的身心健康尤其是健康人格的形成所起的作用，比物质条件更重要，物质条件再好的单亲家庭，也是一种有缺陷的家庭。
一、单亲儿童心理问题的表现
由于家庭变故尤其是父母离异对未成年的孩子无疑会产生心理上的压力、精神上的困扰，形成与一般家庭孩子不同的心态，其在认知水平及人格方面往往表现出较多的缺陷，其心理往往表现出一些消极的不良情绪和问题。
1.学习上主要表现为学习困难，作业拖拉，学习成绩下降，自控能力差，影响课堂纪律。
2.情绪和情感不稳定，常大起大落，恐惧，焦虑，忧郁，悲伤，情感脆弱，过度敏感，多愁善感，固执，好走极端，有时过分冲动，不考虑后果。性格上孤独冷漠，早熟，对人戒备心重，防范意识强，甚至有抵触和敌视心态。人际交往上不合群，不喜欢与人交往，有意疏远别人。
3.经常自卑自责，消极地看待自己，害怕困难，不作任何努力轻而易举地放弃自己的目标。有的孩子又过于敏感、好胜，什么都要超过别人，忌妒心重。
4.有的孩子道德识辨能力不强，自控力差，盲目模仿社会上的不良行为，如打架、骂人、说谎、逃学、搞恶作剧、破坏公物，有些孩子甚至有偷盗、赌博行为。
5.有些孩子吸烟、酗酒，个别的早恋、离家出走等。
对单亲儿童存在较多的这些不健康心态及行为，如不及时纠正，就会使孩子性格扭曲，心理变态，影响学习，严重影响其情感、意志和品质的发展。
二、用心理辅导解决单亲儿童的心理问题
对单亲儿童的心理问题，究竟应采取什么方法呢?最有效的方法就是心理辅导，依据心理学的原则，通过教师、家长与孩子之间的交往。以语言、表情、态度和行为影响，排除孩子在认知、情感、性格、态度和行为方面的心理障碍，减轻或消除孩子痛苦的各种情绪和行为，避免身心疾病的发生，促使孩子在认知、情感、意志、性格、能力和品质等方面得到全面和谐的发展，简单地说就是从孩子的认知、情绪和行为上帮助他们。在这方面我们广大的教育工作者在教育实践中已经作出了很多有益的尝试，并取得了显著的成效。
家庭拔火罐的正确用法，这些事项要注意
拔火罐是中医治疗的一种方式，受到很多人的追捧，在日常生活中自己在家也可以使用拔火罐的方式来缓解某些病症，只有掌握正确的拔火罐方法，才能真正达到治疗的效果，否则会弄巧成拙。
滞留时间不宜过长
不少人说火罐这一拔最少要半小时，有的人认为拔出水疱来才能体现拔火罐的效果，尤其是一些老人持这样观点的比较多。而拔火罐真的是时间越长越好吗?
拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
同一位置不宜反复拔
一次不行拔两次，同一个位置，反复地拔，就不信这火罐拔得没效果。大有一种“世上无难症，只怕有心人”的决心，其实，这样做也是不行的。
拔火罐的时候你甚至可以拔满全身，因为这样可以全面治疗，增进治疗效果。可是在一个地方反复的拔，这份治病的执着虽然可圈可点，但是对皮肤来说，红肿、破损……那就得不偿失了。
拔火罐后不要洗澡
拔火罐后马上洗澡，很多爱在浴池洗澡的人常说“火罐和洗澡，一个也少不了”。确实，温热的澡水和温热的火罐，洗完再拔，拔完再洗，想想都舒服。可是这顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。
蜂蜜香蕉面膜的家庭自制方法
如今市场上的面膜，品牌种类层出不穷，往往让人们不知道该如何挑选。而一些曝光面膜的新闻，更是让想要购买面膜护肤的人们望而却步，其实我们在家里一样可以做出来护肤效果很好的面膜。今天就介绍一款蜂蜜香蕉面膜的家庭自制方法。
自制蜂蜜香蕉面膜做法
取适量香蕉，放入碗中用勺子捣成泥状，这一步动作一定要快，如果动作太慢，香蕉氧化变黑的话会影响面膜的效果。将香蕉捣成泥后加入一茶匙的蜂蜜(约5ml)搅拌，搅拌均匀后就可以涂抹在脸上了。
如果不想用勺子捣香蕉泥的话，还有一种更方便的方法，就是把是适量香蕉和一茶匙蜂蜜一同放入搅拌机，打成糊状后取出，用纸膜敷或是直接涂抹都可以。
面膜功效
香蕉中含有的营养价值非常之高，不仅富含蛋白质、维生素、矿物质等，还有丰富的钾，还能清热润燥，对于人体来说是很有益的食物。如果把香蕉做成面膜的话，香蕉中的油分和维生素会渗透到皮肤中，滋润调理面部肌肤，如果再加以按摩，能抑制真菌、细菌的蕉皮素还可以清洁毛孔中的脏东西。
面膜中所添加的蜂蜜对于缺水干燥的皮肤来说非常有效，蜂蜜的保湿性能很强，可以吸收空气中的水分，能保持肌肤中的水分不流失。蜂蜜中所含有单糖、维生素、酶类等活性物质对于肌肤表层的细胞来说都非常营养，能够被肌肤很好的吸收和利用。