乳房按摩怎么做
保健乳房不妨多按摩 现在的生活压力大、节奏快，越来越多的女性被小叶增生、乳腺纤维瘤，甚至乳腺癌等困扰。要知道乳房是女性在意部位之一，也是散发女性魅力的部位之一。因此，及时保健乳房很重要。其中做乳房按摩是个很不错的方法，那么乳房按摩怎么做呢？乳房按摩注意事项有哪些呢？
生活中很多女性都喜欢通过按摩乳房来达到保健的效果，常做乳房按摩有不少的好处，当然前提是要采用正确的按摩方法，以下为大家介绍下日常可以做的乳房按摩方法，供大家参考。
1、先按乳头
（1）、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
（2）、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
（3）、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
2、再按乳房
（1）、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
（2）、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
（3）、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
（4）、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。 乳房的健康是女性朋友所关注的，而日常按摩有利乳房保健。
乳房下垂疼痛?教你五个方法！
有些女性在发育以后，由于年龄或者内衣穿戴不适等原因，会出现乳房下垂疼痛的现象。那么，有什么方法可以预防乳房胀痛呢?
一、UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。
成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔;第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部;最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
二、穴位针灸按摩
招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析：根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
三、沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
四、呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
五、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果。其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
发现自己出现了乳房肿块应该怎么办呢
乳房肿块这种问题不知道女性朋友友没有遇到过。对于这个问题，相信很多女性都是不清楚。那么，乳房肿块这个问题的原因是什么?有有事么应对的方法呢?
原因
临床上查到的乳房肿块绝大多数都是良性病变，如乳腺腺病，乳腺纤维腺瘤，乳腺囊肿，导管内乳头状瘤，乳腺导管扩张症和乳腺结核等。乳腺腺病也就是乳腺增生，就肿块的特点来看，乳腺腺病常同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等，界限不清的结节，可被推动。乳腺纤维腺瘤多为单发，摸起来境界清楚，边缘整齐，表面光滑，且可活动。乳腺囊肿是乳腺组织老化时形成的肿大的小叶，肿块是光滑的且可移动。乳腺导管内乳头状瘤常在乳晕下或乳晕边缘摸到一圆形质地较软的肿物，直径一般在0.3～1cm，多数伴有乳头溢液。乳腺导管扩张症又名浆细胞性乳腺炎，常以肿块为首发症状，边缘不整，表面欠光滑，多位于乳晕深处，大小常在3cm以内。乳腺结核初起时多为孤立结节，逐渐形成一个至数个肿块，边界不甚清楚，易与皮肤粘连。乳房肿块中仅少数为癌，乳腺癌的肿块多为单发结节，边缘不规则，多数质地较硬，常与皮肤粘连。
应对方法
发现乳房肿块后最好的方法就是及时去医院检查。通过医生的查体和一些辅助检查手段，如：乳腺彩超、钼靶和MRI 等，一般就可对乳房肿块的性质做出判断，医生还会根据不同的肿块做出相应的治疗。
在平素的生活中，定期去医院做乳腺体检，可以早期发现乳房疾病;加强锻炼、心情愉快、睡眠规律、饮食清淡、高纤低脂、母乳喂养等，更可以令你远离乳房疾病。
婴儿泪囊炎按摩手法，你知道吗？
新生儿泪囊炎是婴幼儿常见的一种眼科疾病，一般可以通过按摩的方式进行治疗，那么新生儿泪囊炎究竟怎么按摩好呢？
一、按摩方法
1、用拇指或十指指腹压迫泪囊，按在鼻根及眼睛的内眦中央的部位，顺时针的方向挤压脓液，眼角就会有一部分脓液流出来，擦干净，点眼药即可。适用于眼睛里面有脓性分泌物的患儿。
2、用拇指或十指指腹压迫泪囊，按在鼻根及眼睛的内眦中央的部位，有一定力度的往下按压，通过按压，能把鼻泪管下端的阻塞的膜给冲开。
二、按摩时注意事项
1、按摩前, 操作者洗净双手, 将指甲修剪圆钝平滑，避免损伤患儿皮肤。
2、每天按摩3-4次即可，每次按压6-8下，如果有脓液的话，按完以后用棉签擦净分泌物，再重复上边的动作，一直到没有脓液为止后再点药。
三、按摩的作用
1、按摩可以增加泪囊内的静水压，进而通过压力传导使得鼻泪道中膜性的阻塞物破裂，促使鼻泪管下端开放，解除阻塞;
2、按摩可以排出泪囊中的滞留的泪液，减少以至于排除细菌培养环境;
3、按摩可使泪囊中形成相对负压，让药液通过虹吸作用进入泪囊。
4、按摩可有效的改善患儿分泌物增多、溢泪等症状，同时可排出泪囊及泪道内的脓性分泌物，避免泪道探通术后脓性分泌物再次阻塞泪道。