夏天泡脚试试这些方法
俗话说，“寒从脚起”。如果在寒冷的冬天，你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚；而在炎炎夏日，你或许就没有闲情逸致泡脚了。然而，中医认为“夏天泡脚，暑湿可祛”。
因为夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说，夏季坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最适合不过的了。
“根据中医‘冬病夏治’的观念，夏天如果能坚持每天泡脚，也能对哮喘等疾病的治疗有一定的效果。”解放军第181医院健康管理中心副主任向桢提出，为了达到更好的保健效果，如果在泡脚水中添加相应的中药煎汁，还能达到“治未病”的效果。不过，不懂药理的市民在选择中药添加成分之前，最好结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。
此外，专家提醒，夏天泡脚水温不宜过高（40℃~45℃左右即可），时间不宜过长（15~20分钟左右即可），最好在晚间21~22时这个时间段泡脚，并避免用凉水泡。如果泡脚水中含有中药成分，则最好选用木桶，因为某些中药成分可能会与普通足浴盆中塑料成分发生反应，影响中药的效力。
夏季泡脚可用哪些良方。
将适量米酒倒入泡脚的热水中 此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。
取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚 能有效祛虚火、寒火，可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。 不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，长期使用此法，会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛等不适。
直接在泡脚水中加入生姜适量， 食盐可清火、凉血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。
直接在泡脚水中加入适量白醋 增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
更年期综合症的治疗方法，你知道了多少？
更年期是女性进入老年阶段的过渡阶段，更年期的进入往往伴随着更年期综合症的发生，一般表现在心悸、紧张、失眠、易爆易怒等症状。那么，更年期综合症到底该怎么进行治疗呢？
1、自我调整
如果更年期的症状不是很严重，自己可以采取一些积极措施来控制症状。例如，通过保持冷静，避免可辛辣食物、咖啡因、吸烟或压力过大可以有效控制潮热。
(1)经常锻炼可以帮助改善一些更年期出现的症状，包括潮热、盗汗、睡眠困难和情绪变化。骨盆底部肌肉运动可以帮助加强骨盆肌肉，改善膀胱的控制。体育活动，如跑步和行走可以帮助加强骨骼和减少骨质疏松症的风险。体育活动也有助于防止心脏病和中风。应该要做30分钟的适度运动，一周至少运动五天。
(2)健康的饮食习惯可以帮助保护身体应对一些更年期的长期影响。重要的是保持饮食均衡，饮食需要多样化。因为更年期会导致骨骼丢失钙，因此吃的食物可以帮助防止骨质疏松症。试着每天吃一些含钙丰富的食品。如果担心自己不能从食物中获得足够的钙，可以服用钙补充剂。另外，需要保持健康的体重。
2、激素替代疗法(HRT)
产生更年期综合症的原因是身体内不能像以往一样产生足够量的雌激素，这样在开始发生这一变化的阶段身体会很不适应，因此会有相应的一些症状。
可以应用激素替代疗法(HRT)，以帮助控制一些更年期症状，例如潮热，盗汗或阴道干燥的症状。激素替代疗法可以帮助减少骨质疏松症，但只有使用四至五年才会有作用。
HRT 帮助身体恢复循环的雌激素水平。它通常包括雌激素和孕激素的组合，而不只是雌激素。这是因为长期服用雌激素可以影响子宫内膜，增加发生子宫内膜癌的风险。如果以前因为其它疾病而手术切除了子宫，只用雌性激素替代治疗是安全的。
激素替代疗法可以有副作用，包括阴道出血、乳房变硬，水潴留，影响心情，恶心和头痛。更改激素替代疗法的药物类型和剂量的可能降低这些副作用。
很长时间应用HRT 略有可能增加发生中风的危险，以及增加发生乳腺癌，卵巢癌和血液凝块 (深层静脉血栓形成)的风险。HRT 已证明对体重没有影响。
应用HRT的时间长度在不同的人有很大差别，有些人可能只需要应用1-2年，很多人可能需要应用3-5年，还有一些人可能需要应用5年以上。应用HRT的时间越长，它带来的副作用会越多，因此在可能的情况下尽量不要用太常时间。
伤肝的症状，肝损伤的治疗方法
过量饮酒会对我们的肝脏造成损伤，这是许多人都知道的常识，其实，在肝脏受到损伤后，人们身上也会有以下症状表现出来的。
伤肝的症状：
肝脏外伤患者一般有明确的右侧胸腹部外伤史，有口渴、恶心、呕吐。主要是低血容量性休克和腹膜炎。个别肝脏外伤患者发生腹内大出血，还可以出现腹胀等表现。由于致伤原因的不同，肝外伤的临床表现也不一致。
肝包膜下血肿或肝实质内小血肿，临床上主要现为肝区钝痛，查体可见肝大或上腹部包块。若血肿与胆道相通，则表现为胆道出血，引起上消化道出血，长期反复出血可导致慢性进行性贫血。若血肿内出血持续增加，肝包膜张力过大，在外力作用下突然破裂，发生急性失血性休克。因此对于包膜下血肿患者行非手术治疗时，必须注意延迟出血的可能。若血肿继发感染，可出现寒战、高热、肝区疼痛等肝脓肿的征象。
肝脏浅表裂伤时，由于出血量少、胆汁外渗不多，且在短时间内出血多能自行停止，一般仅有右上腹疼痛，很少出现休克及腹膜炎。
中央型肝破裂或开放性肝损伤肝组织碎裂程度广泛，一般都累及较大的血管及胆管。腹腔内出血、胆汁外渗多，肝脏外伤患者常出现急性休克症状及腹膜刺激症状。表现为腹部疼痛，颜面苍白，脉搏细数，血压下降，尿量减少等。腹部压痛明显，腹肌紧张。随着出血的增加，上述症状进一步加重。
肝损伤的治疗方法：
1.急救处理
保持呼吸道通畅，充分给氧。迅速建立两条以上的静脉通道保证输血输液通畅，避免重要脏器的血流灌注不足。在病情好转、平稳的情况下，做必要的检查，诊断明确后再做进一步治疗计划。休克严重者可在输血、补液扩容的同时积极手术。
2.非手术治疗
非手术治疗的指征：
(1)Ⅰ、Ⅱ级或Ⅲ级血肿(AAST分型)无活动出血，血肿不进行性扩大的患者。
(2)血流动力学稳定者，出血量不超过600ml。
(3)腹膜炎症状轻，患者神志清楚能配合体检者。
(4)无腹内合并伤者。上述情况可在动态监测生命体征、血红蛋白、腹围的情况下，暂不手术治疗。
患者应绝对卧床休息2周以上，镇静止痛，输血补液，预防感染，正确使用止血药物。抗生素的选择以胆汁可能存在的细菌为依据。止血药物以促凝、抗纤溶药物联用，必要时联用小血管收缩剂。腹胀患者可行胃肠减压术，以促进胃肠功能恢复，使腹内积血易于吸收。部分患者可行选择性肝动脉造影，查找出血灶后行栓塞治疗，效果较好。
3.手术治疗
当肝脏外伤患者有明显的腹腔内出血、腹膜炎症状或伴有腹内脏器合并伤时均应在纠正休克的同时行剖腹探查术。
心绞痛怎么办?这些方法值得选
心绞痛对人体的危害性较大，人们在患上心绞痛后，也要找出心绞痛的办法。那么，心绞痛应该怎么办才好呢?请看下文所做介绍。
1.发作时的治疗
(1)休息 发作时立刻休息，患者一般在停止活动后症状即可缓解。
(2)药物治疗 较重的发作，可使用作用快的硝酸酯制剂。这类药物除扩张冠状动脉，降低阻力，增加血流量外，还通过扩张周围血管，减少静脉回心血量，降低心室容量、心腔内压、心排血量和血压，减低心脏前后负荷和心肌的需氧，从而缓解心绞痛。
其中最常用的是硝酸甘油片，舌下含服，1～2分钟开始起作用，约半小时后作用消失;也可选用二硝酸异山梨酯：舌下含服，2～5分钟见效;另外还可选用亚硝酸异戊酯0.2毫升(1支)用手绢包裹压碎后，吸入其挥发气体。优点是作用快，但副作用较大且有乙醚味，故很少采用。应用上述药物的同时，可考虑用镇静药。经以上治疗疼痛不能缓解或本次发作较平时重且持续时间长者，应考虑到是否有急性心肌梗死的可能，及时到医院检查治疗。
2.缓解期的治疗
宜尽量避免各种诱因。调节饮食，特别是进食不应过饱;禁绝烟酒。调整日常生活与工作量，减轻精神负担;保持适当的体力活动，但以不发生疼痛症状为度;一般不需卧床休息。缓解期药物治疗的三项基本原则是：选择性地扩张病变的冠脉血管;降低血压;改善动脉粥样硬化。
初次发作(初发型)或发作频繁、加重(恶化型)，或卧位型、变异型、中间综合征、梗死后心绞痛等，疑为心肌梗死前奏的患者，应休息一段时间，使用作用持久的抗心绞痛药物，以防心绞痛发作，可单独选用、交替应用或联合应用下列作用持久的药物。
3.外科手术治疗
主要是在体外循环下施行主动脉-冠状动脉旁路移植手术，取患者自身的大隐静脉作为旁路移植的材料，一端吻合在主动脉，另一端吻合在有病变的冠状动脉段的远端;或游离内乳动脉与病变冠状动脉远端吻合，引主动脉的血流以改善病变冠状动脉所供血心肌的血流供应。