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男人冬天手脚冰冷怎么办

时间:2017-05-16 来源:中医养生 作者:网友投稿

男人冬天手脚冰冷怎么办

1、男人手脚冰冷治疗之日常保健

1.1、每天泡脚,泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

1.2、穿棉袜,纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

1.3、保证充足睡眠,每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

1.4、按摩手脚心,有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

2、男人手脚冰冷治疗之运动保健

有氧运动,慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

另外,一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。上下班快走,简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

3、男人手脚冰冷治疗之饮食保健

按时吃饭。不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、面包,或是人参茶等适时地补充热量。

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。


宝宝肺部感染怎么办,选择科学治疗方案

特别是到了冬季,孩子是很容易感冒发烧的,有的孩子反复的感冒发烧就引起了肺部感染,不停的咳嗽,这时候应该尽早的去医院选择科学的方法治疗,平时更应该做好预防。

宝宝肺部感染怎么办,选择科学治疗方案

治疗方案

1.清除原发病灶.有吸入性损伤或面颈部严重烧伤者应加强气道管理,有效地清除气道分泌物和坏死脱落的粘膜,促进气道创面愈合.血源性肺炎应控制败血症,清除远隔病灶.

2.根据痰培养或参考创面或血中的细菌检查结果,一般应静脉给药,也可同时雾化吸入抗生素或在灌洗液中加入适量抗生素.

3.并发呼吸功能不全时按呼吸功能不全处理.

家长还应该做好预防

1.家长需走出一个认识误区,即认为多给孩子穿衣服就会减少感冒。其实不然,小儿穿衣并非越多越好。俗话说,“若要小儿安,需带三分饥与寒”,就是说,要想小儿不生病,不要吃得太饱,不要穿得太多,这话是有道理的。

2.对孩子早期出现的一些类似“感冒”的症状不要大意,应及时找医生诊治,以防后患。

3.尽可能母乳喂养,使婴幼儿有免疫作用的抗体。


产后肚子为什么会变大?产后肚子大怎么办?

其实有很多生完孩子的妈咪发现,即使宝宝生下来了,可是肚子依然那么大,这究竟是怎么回事呢?难道是肚子上的肉太多了吗?肚子太大该怎么办呢?

产后肚子为什么会变大?产后肚子大怎么办?

怀孕肚子为什么会变大

首先我们来了解下为什么怀孕肚子变大。医生解释,这是因为怀孕之后,子宫慢慢变大,子宫里羊水逐渐变多,小宝宝也随着长大,所以肚子才会逐渐变大。

看了医生的了解,很多人就想问,既然是这样,那么生完孩子后,子宫变大,羊水没了,孩子也出生了,但是肚子为什么没有变小呢?其实这是因为孕妇增长的体重和孕妇产后减少的重点不成比例。

胎儿和羊水其实并不是很重

一般来说,怀孕期间体重会不可避免地增加,增加的体重中包括胎儿的重量,也包括羊水、胎盘重量,同时母体的血液量也会有所增多。还有一部分增加的体重则是储存在孕妇身体中的皮下脂肪了。

其中,胎儿体重、羊水重量以及母体增加的血液量基本是占一定比例的,一般来说宝宝的体重约为3~3.5公斤,而胎盘、羊水的重量约为1~1.5公斤,母体血液增加的重量为1.7~2.5公斤。剩下的所增加的体重就是孕期堆积起的脂肪了。当然,皮下脂肪可以为宝宝提供一个很好的保护。

不过一般而言,额外需要的脂肪约为3公斤,按照这样的推算,整个孕期增加的体重应该控制在10~11公斤,放宽标准则以不超过12.5公斤为宜。

【孕期精养】孕期皮肤瘙痒怎么办

孕妇皮肤瘙痒怎么办呢?这是很多准妈妈在孕期都会遇到的难题,孕期皮肤瘙痒是可以缓解的哦。那么孕妇皮肤瘙痒的原因和预防的方法有哪些?

【孕期精养】孕期皮肤瘙痒怎么办

孕妇皮肤瘙痒的原因

妊娠皮肤症

这是很多孕妇都会碰到的皮肤病,致病原因一般被认为是与孕妇在怀孕期间雌激素的增加有关系,对胎儿没有影响。

妊娠皮疹

比较少孕妇会患上这种病,这也是跟怀孕有关的,不会伤害胎儿。

妊娠中毒性皮肤疹

这种病也很少有孕妇会碰到,患者一般都是身材矮小又肥胖的孕妇,目前致病病因被认为跟荷尔蒙分泌不平衡有关系。而这种皮肤瘙痒也不会对胎儿造成影响。

妊娠期丘疹性皮肤炎

虽然这种病发生率很低,但是一旦患病,后果会很严重,有可能会导致孕妇流产或者胎死腹中,而这种病目前还没有确定的致病原因。

妊娠期胆汁淤积症

这种病会引起孕妇肝功能受损,胎儿窘迫等 情况,目前发病原因尚不明确,可能因为妊娠期激素水平变化、妊娠期肝脏胆红素代谢障碍、家族遗传等因素导致孕妇体内的胆汁不能正常排出体外,并淤积在身体 的某些部位,如果胆汁淤积在末梢血管就会刺激神经末梢,致使孕妇皮肤瘙痒,虽然发病率不低,但危害大,所以要谨慎处理,及时治疗。

孕妇皮肤瘙痒怎么办

注意皮肤清洁:即使是寒冷的冬天也要坚持每天热水浴,没有条件或者行动不便的孕妈妈也应该用热水擦下身子,一周内要洗一次澡。而在炎热的时候,就要做到天天 洗澡了,促进皮肤的健康代谢和油脂分泌、汗液排泄的正常进行,改善皮肤搔痒。身体和面部清洁同样重要,孕妈妈健康洗浴却很容易被忽视。孕妈妈在洗浴用品的 选择上要格外注意。选择温和滋润、安全护肤的孕妇专用洗发沐浴用品对解决孕期特有的皮肤搔痒特别有益。

蓝丝带小麦胚芽全身养护系列:小麦胚芽按摩膏,提取金黄洋甘菊。小麦胚芽养护油,特含葡萄籽油。小麦胚芽霜更滋养呵护肌肤。

针对孕妈妈设计研发,通过轻柔抚摸能舒缓孕产妈妈的压力和紧张感,帮助加强皮肤的柔滑和弹性,保持肌肤的紧致和细腻。

做好皮肤保湿:说道保湿,这是非常重要的一点,至于怀孕期间孕妇如何保湿,除了多喝水多吃瓜果蔬菜外,也要注重护肤品的使用。孕妈妈一定要选择孕妇专用护肤品来进行皮肤保湿。

做好妊娠纹防护工作:随着孕周期的加长、孕期营养的增加,孕妈妈除了身体变胖、腹部更是越来越大,出现皮肤真皮层受不住拉伸而断裂,孕妇轻则出现皮肤瘙痒,重则出现妊 娠纹、肥胖纹。所以孕妈们要注意增加皮肤弹性,做好妊娠纹、肥胖纹的防护工作。平时吃些猕猴桃、海带、西兰花等有益预防妊娠纹的食物,注意运动(孕期瑜 伽、散步),还要使用妊娠纹防护产品搭配每天早晚按摩。在润滑肌肤改善搔痒、增加皮肤弹性、预防妊娠纹方面,

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