女性体寒吃四道养生食谱来调理
一、芒果糯米糍
材料：糯米粉150克，奶粉20克，糖30克，牛奶200ML，大芒果1个，椰蓉适量。
1、把糯米粉、奶粉和糖放一个大碗中，加入牛奶搅拌至无颗粒状粉浆。
2、盖上保鲜膜放微波炉里面高火叮3分钟，成透明状，从微波炉里面取出，翻拌均匀。
3、芒果取出果肉，可以切块，也可以用挖球器挖小球状。
4、戴上一次性手套，把放至温热的糯米粉团，取一小块，按扁，把四周捏薄（如果太粘，手上可以适当抹一些凉水）。
5、包入一块芒果，揉圆，放椰蓉里面滚一下，整个都粘上椰蓉即可。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
二、当归鸡汤
材料：党参25g，当归头25g，陈皮少许，红枣4枚，瘦肉（羊肉，猪肉）250g，盐适量，
1、党参和当归分别洗净。党参切段，当归头切片。陈皮、红枣和瘦肉分别洗净。红枣去核备用。当归入药，分为全当归、当归头、当归尾三种。由于各部位挥发油含量不一，所含微量素略有差异，故功效也稍有不同，当头补血养血；全归补血活血；当尾活血化瘀。
2、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入以上全部材料，为了食用方便，您可以用一个小包把重要包起来再放入瓦煲里。
3、改用小火煲3小时，喝的时候可以加入适量的盐。
党参有增加红血球及血色素的作用，为滋补强壮药，功能补中益气、养血生津。陈皮也是一味常用中药，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
三、玫瑰红枣粥
材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰，
1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
红枣：健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉；玫瑰：调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜；黑米：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
四、核桃红豆浆
材料：黄豆7/10杯，糯米1/5杯，核桃仁3个，红枣6个，
1、黄豆提前浸泡一晚，充分胀大，红枣去核，用剪刀剪碎，大小与泡发的黄豆粒大小相似。
2、将泡发的黄豆、糯米、核桃仁、红枣一同放入豆浆机。
3、按照指示加水至合适的位置。通电，按下五谷豆浆键，大约18分钟就可以做好了。
豆浆比牛奶更适合女人，在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。
女性卵子过小该怎么解决？这里有方法
卵子对于女性怀孕是很重要的。那么，怎样的卵子才是正常的?正常卵子的大小是有着一个范围值的。太小的话就不是正常的卵子。那么，造成卵子太小的原因有哪些?对于卵子太小这个问题，有哪些治疗方法呢?
原因
1、垂体病变垂体病变包括器质性和功能性，会反射到卵巢，影响到卵泡的发育。
2、下丘脑病变卵泡发育不好和下丘脑异常密切相关，往往包括原发性器质性因素和继发性器质性因素两个方面。
3、甲状腺功能异常甲状腺、肾上腺皮质功能异常往往会导致卵巢排卵障碍的发生，从而不利于卵泡的发育。
4、卵巢功能紊乱如综合症、卵巢早衰和性腺形成不全等卵巢病变都会影响到卵巢的排卵功能和卵泡的发育。
应对方法
1、放松心情：正常育龄期女性每个月都会排卵，但是不代表每个月都会排出的正常的卵子。由于心情焦躁紧张，或长期处于压力环境下，都可能导致内分泌失调、卵泡发育不良。良好的心态对生殖内分泌系统和卵子的发育起到重要的调节作用。
2、注意饮食：做好饮食调养，提高卵子质量。平时饮食要均衡合理、营养丰富，避免进食生冷寒凉、辛辣燥腻等刺激性食品。
3、定时检查：卵巢早衰、多囊卵巢综合症、内分泌功能障碍等疾病会导致卵巢长不大。一旦确诊为某种疾病，就该及时治疗，以免影响生育。
促黄体激素低怎么办？女性必看
促黄体生成素是女性用于维持卵巢的月经周期，进而导致排卵与黄体形成的一种物质，如果促黄体生成素偏低的话对女性健康是危害极大的，那么促黄体生成素低究竟该怎么办呢？
促黄体生成素低的危害
1、直接导致不孕：黄体生成素低女性子宫内膜不能按正常的时间剥落，经前的子宫内膜仍停留在早期分泌阶段，而且分泌反应欠佳线体上有轻度弯曲，使得女性难受孕，导致不孕症的发生
2、月经失调：有些黄体生成素低患者会出现月经失调现象，如月经周期缩短、月经过多、月经频发、经期延长(可达9-10天甚至更长)等，让女性痛苦不堪。
促黄体生成素低如何治疗
1、补充黄体酮：如果检查确定女性在黄体期中体内的孕激素偏低、内膜分泌不良，就可通过补充黄体酮进行替代治疗。
2、绒毛膜促性腺激素：当卵泡发育接近成熟时，使用绒毛膜促性腺激素可以诱发排卵。而排卵后用药则可以刺激黄体发育、支持黄体功能、增加孕酮合成、延长黄体寿命。
药物流产是怎样的过程？女性必须了解！
很多人认为药物流产过程很简单，只要吃几片药就好了。其实这是错误的，药流操作在医学上有严格的要求，倘若操作不当，轻者达不到流产的目的，重者可能有生命危险。那么，药物流产是怎样的过程?主要是以下五个步骤。
1、前期准备
用药前严格筛选，包括询问病史，进行全身体检和妇科检查，作实验室检查，如尿妊娠试验、阴.道清洁度、滴虫和霉菌、血常规和血型，必要时做B超检查。进行阴.道药物灌洗，主要是对阴.道内一些杂菌进行杀灭。
2、服药
详细了解药物流产服药方法、药物疗效及可能出现的副作用，一般来说，做药流需要3-4天时间，前期掌握服药方法，在家服药，最后来一天要到医院，在医生监护下，服用流产药物。
3、流产
服药后拿上医生给你的小盆到观察室休息，20分钟后或你觉得腹痛时需要来回走动，轻轻揉下腹走部，利于子宫收缩和孕囊排出。观察期间除注意血压、脉搏、药物副作用外，妇科药物流产所排出的大小便均需保留在干净便盆内，由专人检查并记录有无胎囊及其排出时间，胎囊大小和出血量。如妇科药物流产排出胎囊前后有活动性出血，可给宫缩剂或立即刮宫止血。
4、观察
观察6小时后如胎囊仍未排出，出血不多，可回家，按医生规定日期随诊。如在家中排出组织，须带给医生察看。约80%的女性在服用后6小时内排出绒毛胎囊，约10%的女性在服药一周内排出妊娠物。
5、复查
服药后8--15天应到医院做复查，以确定胚胎组织是否完全流出。使用药物流产失败者，必须进行人工流产终止妊娠。