长期用枸杞泡水喝可以养肾吗？
枸杞是药食同源食物，含有丰富的枸杞多糖、枸杞色素和甜菜碱，能提高抵抗力和免疫力而且可养肝滋肾和润肺，那长期用枸杞子泡水喝能不能养肾。
长期用枸杞泡水喝，能养肾吗？
中医认为枸杞可归肝经、肾经和肺经，具有滋补肝肾和明目效果，而且能补血安神。不管是肾阳虚还是肾阴虚都可选择枸杞，但吃法不同。肾阳虚的主要症状有四肢发冷、精神萎靡以及遗精和腰膝疼痛。可选择枸杞子泡酒喝，把200克枸杞子洗干净晾干泡在1千克白酒中，密封15天后就能喝，每次喝10毫升，每天喝两次。肾阴虚的表现有腰腿酸痛和头晕耳鸣，可直接咀嚼枸杞子，有利于营养成分吸收。
枸杞泡水有哪些好处？
1、能美容养颜
枸杞泡水可达到美白和润泽皮肤功效。枸杞能增强表层皮肤对氧气吸收能力，为表层皮肤细胞提供充足营养，增强皮肤弹性，同时能提亮肤色。
2、可延缓衰老
枸杞子中含有丰富胡萝卜素、维生素C和铁等能延缓衰老，可对抗自由基过氧化，防止细胞受到自由基破坏。
3、能护肝明目
枸杞子能降低肝脏中胆固醇和磷脂含量，防止形成脂肪肝。另外枸杞子泡水能加快蛋白质合成，帮助肝细胞修复和再生，达到养肝护肝功效。长时间喝枸杞子泡水能缓解，因为长时间用眼所引起的视力疲劳和眼睛干涩。
4、能增强免疫力
枸杞子具有补气养血效果，能促进全身气血运行，增强抵抗力和免疫力，防止病原菌入侵。枸杞子泡水也能滋肝补肾，快速缓解疲劳感。另外也能驱寒保暖，增强抵御寒冷能力。
5、能保护生殖功能
枸杞中含有大量枸杞多糖，属于水溶性多糖，能促进免疫力，抗衰老和抗肿瘤而且可清除对身体有害自由基，缓解身体疲劳感，保护生殖功能。另外也含有丰富叶黄素和胡萝卜素，能抑制肿瘤，预防动脉粥样硬化。
温馨提示
枸杞子特别适合于抵抗力差和体质虚弱的人群，每天坚持吃一点才能看到明显效果。但是过量吃的话会引起身体上火、流鼻血或眼睛红肿以及不舒服。每天使用枸杞热量不能超过20克。阴虚体质人群要控制枸杞量。枸杞属于温热性食材，身体有炎症、正在感冒发烧及腹泻人群尽量少吃。
西洋参枸杞泡水喝的功效与作用
西洋参和枸杞是两种我们生活中常见的中药材，而将西洋参和枸杞泡水饮用，对人们的健康也有极大的促进作用，那么，西洋参枸杞泡水喝的作用有哪些?
一、增强中枢神经系统功能
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
二、保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
三、提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
四、促进血液活力
常服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素。
黑枸杞泡水喝有什么用？至少带来4大养生好处
黑枸杞又称黑果枸杞，分布在中国的西北以及西藏，是富含多种营养成分的养生圣品。黑枸杞里面有很多蛋白质、枸杞多糖、矿物质、微量元素等营养成分，其中OpC的含量是迄今为止发现的含量最高的植物。很多人把黑枸杞泡水作为养生的饮品，那么黑枸杞泡水喝有什么作用呢？接下来就让我们一起来了解一下。
黑枸杞泡水喝有什么作用呢？
1、降血脂
黑枸杞对于一些患有高血脂、胆固醇、甘油三酯以及动脉硬化的中老年患者来说有着非常好的作用，它可以很好的抑制动脉硬化。尤其是黑枸杞加入一些糖分之后更是可以缓解肝脏部位的损伤，可以提高人体的高肝糖的含量，对于人体肝细胞的功能方面有着很好的恢复作用。
2、防癌症
黑枸杞中含有非常多的微量元素，而微量元素的作用之一就是可以抑制癌细胞的生长，当然同理，也就是黑枸杞对于抑制癌细胞生长方面有着一定的作用，尤其是对于一些癌细胞扩散或者人体免疫力低下的患者来说是非常好的。对于一些肺癌或肝癌的患者功效更加的大，所以建议大家在平时可以用黑枸杞来泡水喝。
3、抗衰老
从中医学角度来讲，黑枸杞是一种滋补身体的上乘果类，主要是因为黑枸杞中含有非常丰富的营养成分和维生素，尤其是维生素方面，黑枸杞中含有的维生素从某些方面来讲更是比水果中含有的维生素更加的丰富。其内所含的胡萝卜素和铁也非常的高，而这些元素和物质都有一个共同点的功效，那就是可以对人体起到延缓衰老的作用，所以建议大家平时想抗衰老的人士可以在平时多用黑枸杞来泡水喝。
4、治睡眠
黑枸杞在一年之中的四季都是可以服用的，坚持的长久养成服用黑枸杞的好习惯是可以很好的促进身体的健康。尤其是对于一些平时压力较大或睡眠质量不太好的人士来说有着非常好的作用，还有一些因为身体疾病等状况引起的睡眠质量不好，也是可以用黑枸杞来泡水喝的。当然这里要注意一点，一年四季每个季节的服用方法和饮用方法都是不一样的，大家一定要根据天气以及自身的身体状况来仔细的区分服用方法。
黑枸杞泡水喝是有以上这几个好处的，所以大家一定要勇于发掘黑枸杞的养生功效，日常多喝一些黑枸杞泡的水，这样才能够使身体变得越来越健康。