近年来，越来越多的人加入养生行列，但很多都只是人云亦云，并不完全了解。今天，家庭医生在线编辑采访到暨南大学附属第一医院中医科杨丽教授，就针对一些中药或食物的功效做一个科普。

暨南大学附属第一医院中医科杨丽教授

家庭医生在线：艾叶泡澡的功效有哪些？

杨丽教授：艾草具有散寒除湿，温经止血的功效，用艾叶泡澡能够祛寒湿、止痹痛。对于女性体寒肢冷、痛经等有调节作用；而且还能够缓解疲劳、舒缓情绪、美容养颜等。

家庭医生在线：玛卡的功效有哪些？

杨丽教授：玛卡是一种原产于南美的纯天然食品，具有补肾壮阳、益肺生津的功效，可以辅助治疗少精、性功能障碍、不孕不育、月经不调、乳腺增生、更年期综合征等。此外，还能抗疲劳、抗抑郁、增强记忆、提高免疫力、调节内分泌等。

家庭医生在线：茯苓的功效与作用是什么？

杨丽教授：茯苓具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神功效。主治水肿、小便不利；脾虚湿盛；心悸不安、失眠健忘等。

家庭医生在线：葛根粉的功效有哪些？

杨丽教授：葛粉具有清热除烦、生津止渴功效，用于烦渴、喉痹等。现在发现其还具有解酒、降糖降血压的作用。

家庭医生在线：细辛的作用是什么？

杨丽教授：细辛是有毒中药，具有散寒止痛、温肺化饮功效，主要用于寒凝血瘀引起的疼痛，或寒饮咳喘，但在使用的时候需要注意“细辛不过钱”，它的用量要小，而且不能自行服用，需要专业中医师指导下服用。

家庭医生在线：龙眼的营养价值是什么？

杨丽教授：龙眼肉具有益气养血、养心安神的功效。适用于气血两虚证，尤其对于气血两虚引起的失眠具有调节作用。

家庭医生在线：鸭蛋有哪些营养价值？

杨丽教授：鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，容易被人体所吸收。鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富。具有促进食欲、清肺去热、滋阴养血的功效，对于病后体虚、燥热咳嗽、咽干咽痛具体一定的调节作用。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238

推荐阅读：