治疗高血压有讲究 日常饮食法可以帮到您
高血压病是慢病“三高”之一，虽说是慢性病，但根据世界卫生组织（WHO）的研究，高血压是中国引起死亡的第一大危险因素。长期的血压升高可能会危及心、脑、肾、血管等人体重要器官。造成合并高脂血症、冠心病、高血压性心脏病、脑卒中、高血压脑病等严重病变。更有《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》指出，高盐摄入成为高血压的重要影响因素。所以在日常的饮食中，高血压患者要如何避免自身摄入过量“盐”呢？
一、避免吃高盐饭菜
减少盐的摄入，可不仅仅只是针对“盐”，盐的化学名称为氯化钠，家中的调味品：酱油、寂静、小苏打等等，都是含有钠。所以家中做菜时，要从各种调味品入手，控制“盐”量。对于肾功能、心脏功能正常的高血压患者，可采用高钾低钠盐，高钾食物可以协助降低血压，而高钾低钠盐亦不会对咸味有很大影响。
二、注意包装食品
在常见的包装食品面包、饼干、膨化食品中，往往会添加谷氨酸钠、碳酸氢钠、枸橼酸钠等含钠成分的添加剂，稍有不慎，就会中“隐形盐”的陷阱。
三、控制油和脂肪的摄入
高血压病人应当减少饱和脂肪酸的总摄入，同时增加营养丰富的碳水化合物和富含膳食纤维食物的摄取。适宜吃脂肪少的食品，例如嫩牛、牛、牛奶制品、大豆制品等等。
四、减少酒精类及浓茶等饮品
酒精和浓茶等饮品摄入过多，会兴奋交感神经。高血压患者应该把心率控制到75次以下，如果合并冠心病或者心衰，可能心率需要控制的更低，而酒精等饮品的摄入，可增快心率，从而使得高血压心率控制不达标。在日常生活中宜多喝水，少喝刺激性饮品。
五、少食多餐，科学饮食
在多个调查研究都表明，肥胖和高血压都是有一定的关系的。所以在日常饮食中，除了避免高盐摄入等特定要求之外，还应该避免暴饮暴食等情况的发生，减少肥胖的几率控制体重，能够在一定程度上有效的控制高血压。
当然，凡事都没有绝对的事情，实际上并没有一定不能食用的食物，但是作为高血压患者，在高盐、高脂肪、刺激性食物需要适量的控制，少吃为妙。尽量选择清淡食品，蒸、煮、焖、炖等烹饪方式为佳。
孕期妊娠高血压症状你知道吗，有那些危害？
妊娠高血压的症状会随着不同程度的血压，而出现不同的症状，以下为轻、中、重度妊娠高血压的症状表现，轻则表现为血压轻度升高，伴有水肿及蛋白尿症状的出现。
一、妊娠高血压不同程度的症状
1、轻度妊高症
这个阶段，孕妈的主要临床表现为血压轻度升高至140/90mmHg，可伴轻微蛋白尿和(或)水肿，体重异常增加(隐性水肿)，每周超过0.5kg。水肿多由踝部开始，渐延至小腿、大腿、外阴部、腹部，按之凹陷，称凹陷性水肿。一般会持续数日或数周，或逐渐发晨，或迅速恶化。
2、中度妊高症
这一阶段，孕妈的血压已经明显高于150/100mmHg，但不超过160/110mmHg;尿蛋白(+)表明24小时尿液中蛋白量>0.5g;无自觉症状或有轻度头晕。
3、重度妊高症
此时，孕妈的病情进一步发展，血压高达160/110mmHg或更高;24小时尿液中蛋白量>0.5g;可有不同程度的水肿，并有一些系列自觉症状出现。此阶段可分为先兆子痫和子痫。
二、妊娠高血压的危害
1、妊娠高血压对胎儿的危害
由妊娠高血压产生的重度先兆子痫对由于胎盘供血不足、胎儿窘迫、FGR、早产、低出生体重、死胎、新生儿死亡的发生率增加，围生儿死亡率可高达150%~300%。
2、对孕产妇的危害
中国先兆子痫孕产妇病死率为7.5/10万(1989)，占孕产妇死亡原因第二位。妊娠高血压容易造成脑部动脉痉挛，引起脑组织缺血、水肿，出现头晕、头痛、恶心、呕吐和抽搐等症状，严重时脑部血管收缩伴有血管栓塞，出现点状出血，而这些病人也常会引起昏迷。此外，妊娠高血压还容易引起肾脏缺血，毛细血管血栓形成以致肾功能受损、心脏冠状动脉供血不足、肝脏表面出血、视网膜小动脉痉挛、缺血以及高度水肿等数个并发症。
香蕉的药用价值大盘点：能治高血压和抑郁症
一根香蕉的十大药用价值你听说过吗?
1、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，抑郁、情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉，就能帮组你解决众多的不适，还有更多意想不到的好处呢。
2、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
3、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
4、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。
钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
5、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
6、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1-2只，冰糖炖服。每日1-2次，连服数日，效果佳。
7、治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。
8、香蕉能助减肥
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
9、香蕉能助美容
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。
保持15-20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
10、香蕉可解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。