中医如何补肾养肾？药膳辅助可调理
中医如何补肾养肾？作为人体排泄的重要器官，肾脏在人们的新陈代谢中扮演着不可忽视的角色。如果得了肾病不仅影响健康，也影响生活、工作。下面一起了解得肾病的原因有哪些？应该如何补肾防病？
得肾病的原因有哪些？
外在环境：不注重天气的变化，长期在遭受风寒或长期处于潮湿的环境中，以及过度劳累等外在的因素都会使人的免疫力下降，长期以往可能就会引发肾病。
憋尿：长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，而且尿液长时间滞留在膀胱内，还极易使细菌繁殖、生长，这些细菌一旦返流回输尿管和肾脏，就会引发尿路感染、肾病，甚至尿毒症，危害人们的生命健康。
滥用药物：很多人都会经常使用一些常用的药物治疗疾病，例如感冒药、消炎止痛药、减肥药等，这些药物都是对肾脏有毒性的，在长期食用过程中往往容易引发肾病。
不合理的饮食：日常调理品中的盐的主要成分是氯化钠，如果长期食用高钠饮食，可使体内积水，产生浮肿现象，并发高血压的机率也会升高，而高血压极容易并发肾病。
病症导致：各种慢性肾脏疾病都会引起肾功能减退，随着病情的发展会导致肾病的发生。有可能引起肾病的的一些慢性疾病有糖尿病肾病、原发性肾小球肾炎、肾间质小管肾病、高血压肾病、多囊肾等病症。
药膳辅助可调理
1、赤小豆50g，鲫鱼1条（约250g）。将鲫鱼杀死去鳞鳃内脏，洗净入油锅煎后放入砂锅，加入洗净的赤小豆、生姜、料酒及清水适量，武火烧沸后文火煮1小时，加少量盐，调味服食。本品具有健脾利水之功用。
2、冬瓜200g，乌鱼1条（250g）。将冬瓜洗净切片，乌鱼杀死去鳞鳃内脏，洗净切片，在油锅内煎后，一并入砂锅，加生姜、大葱及清水适量，炖煮1小时，放少许盐，调味服食。本品具有健脾渗湿利水之功用。
3、黄芪20g，芡实20g，猪腰子1对。先将黄芪、芡实洗净切碎，用纱布包好；将猪腰子剖开去其筋膜，洗净切块。一并放入砂锅内，加姜、葱、料酒及清水适量，炖煮45分钟后，加少许盐，即可食用。本品具有补气温阳化水之功用。
4、黄芪20g，汉防己20g，狗肉100g。将黄己、防己洗净切碎，用纱布包好；狗肉洗净切块，加入姜、葱、料酒及清水适量，武火烧沸后文火炖煮1小时后，加入少量盐，调味服食。本品具有温肾补气行水之功用。
男人补肾推荐6款食谱
男人补肾吃什么好呢？补肾对男性的健康来说至关重要，需要利用正确的方法来补肾才不会产生副作用。饮食补肾一直受到很多人的青睐，下面为大家推荐几款具有补肾功效的食谱，快来一起看看吧。
男人补肾的荤类食谱
农家烧甲鱼
原料：甲鱼1只、猪油、蒜仔60克、大葱20克、姜粒30克、辣椒酱（主味）、酱油（调色）、生抽（调味）、白糖、黑胡椒粉、子弹头干辣椒、李锦记风味辣椒酱（辅味）、小米汁（增稠）。
做法：甲鱼宰杀去皮剁成稍大块，洗净备用。大葱去老皮切成长4厘米、宽1厘米的斜刀片，焯水后放入容器内垫底；锅中放入猪油化开，下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲，加入所有调料，倒纯净水淹过材料面，烧约30分钟。加小米汁收汁（汁不能太少），最后尝味盛进容器内即成。
推荐理由：甲鱼自古被视为滋补佳品，味咸性平、补阴补肾、络血健体，是一道可以让男人们“食之大动”的佳肴。
虫草汁捞官燕
原料：官燕125克、虫草2条、老汤（老鸡、猪肉、角螺肉、野水鸭、矿泉水）。
做法：将煲老汤的所有原料处理好后，一同放进砂煲，加纯净水煲好待用；燕窝用纯净水浸透，撕成条，再用热水发好，放入已事先蒸热的白瓷盅内。再放进虫草，倒入适量，上锅蒸熟即成。
推荐理由：金丝燕、配以虫草，具有补气、固肾、疏血通络的养生作用。
西藏牦牛肉
原料：牦牛排600克、白萝卜200克、盐、白糖、姜片、干辣椒、花椒5克、鲜牛奶、香菜、阿香婆红油香辣牛肉酱（加入适量辣妹子）。
做法：牦牛排先切成单块，再剁成长6厘米的小件，用温水漂净血水（其间视情况换水3～5次）后，焯水断生捞出沥干；锅中放油烧热，将姜片、牦牛排炒香后倒入高压锅，加纯净水，并放干辣椒、花椒、白糖调好味，盖盖煮约30分钟关火，不开盖待自然冷却（肉质自然收缩会更酥烂）；白萝卜去皮切成2厘米厚的片，舀牛肉原汤煮熟放进锅中，最后加牛奶，点缀香菜即可。
推荐理由：青藏高原出产的牦牛排，具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点，营养价值是普通牛肉的10倍，入口有弹性、肉味更香浓。是男人们强身健体的好选择。
如果你不想吃荤类食物补肾，还有素食补肾的方法哦。
男人补肾的素食食谱
头八宝粥
材料：糯米50克、花生20克、红豆20克、绿豆20克、芋头2个、薏米30克、黑米20克、小米15克、红枣9粒。
做法：将花生、红豆、薏米、黑米洗干净；红枣提前20分钟浸泡，芋头切成小块；在锅里放入1000毫升清水，将花生、红豆、薏米、黑米放入锅里，煮30分钟；然后放入芋头、红枣、糯米、绿豆和小米，盖锅继续煮。
推荐理由：八宝粥含有多种材料，有补铁补血，养气安神，健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。
黑米粥
材料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、桃仁（或花生）2个、大米2把、红糖适量。
做法：将食材泡约5-8小时，将食材洗净放入锅中加水煮至粘稠（也可以用高压锅或电饭锅煮更方便）。
推荐理由：中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，肾虚均有很好的补养作用。
红薯丸子
材料：红薯400克、面粉130克、食用油适量。
做法：红薯去皮洗净，蒸熟后捣成红薯泥；红薯泥加入面粉揉匀备用，从揉匀的面团中取一小剂子，像搓汤圆一样搓成圆球；油锅烧到5成热时，沿锅边滚入搓好的红薯球剂子，转小火慢炸至表面金黄即可捞出。
推荐理由：红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。
男人补肾的饮食方法是有很多的，选择适合自己的吧。