柿子的食谱推荐
柿饼糕
柿饼50个，洗净蒸熟，趁热捣烂如泥，与糯米粉500克加适量清水，调和均匀，制成糕胚，蒸熟。分多次空腹服用。适用于小儿痢疾。
红枣柿饼
柿饼和红枣个500克，分别洗净去核切碎，和山萸肉20克拌匀焙干研末，与面粉200克拌合，制成饼胚，蒸熟。早晚空腹做点心食用。适用于肝虚脾弱、耳鸣、耳聋、口干、食欲减退、倦怠乏力，心烦气短。
柿饼粥
粳米100克，加水1000毫升，烧开后，将柿饼4只洗净，切成小粒加入，小火慢熬至粥将成时，加入红糖，熬至糖溶。分2次空腹服用。适用于咽喉热痛，咳嗽痰多，老年人吐血，干咳带血，久痢便血，痔疮出血，尿血，小儿腹泻。
柿饼蒸蜂蜜
柿饼2个，洗净去核，切碎，和蜂蜜30克一起放于大瓷碗中，加水100毫升，盖好，隔水蒸熟。早晚各服用1次，趁热食柿饼喝汤。适用于老年性喘咳，咳嗽痰稠难咯出。
葡萄柿子可不可以同时吃？
在平时的生活中，葡萄和柿子口感非常的不错，是很多人喜欢吃的一种水果，那么大家知道这两种食物可以放在一起吃吗？柿子有哪些饮食禁忌呢？不能和什么一起吃呢？下面一起来看看吧。
葡萄和柿子可以一起吃吗？
这两种食物都是营养丰富的水果，柿子含有蛋白质、碳水化合物、果胶、单宁酸等多种维生素和矿物质。特别是，维生素C比一般水果高两倍，柿子生性寒凉，葡萄性平味甘，口感甜，进入肺、脾、之后，具有补气血、益肝肾、止咳止痒、益血、排尿方便等作用。两者结合不会产生不好的影响，而且可以补充身体所需的各种营养。因此，柿子可以和葡萄一起吃，但是需要注意的是，不宜多吃。
柿子不能和什么一起吃呢？
1、柿子不宜与高蛋白搭配食用，比如蟹、鱼、虾等食物
在传统的中药里，这两种食物都是生性较冷的食物，所以不能一起吃。从现代医学的角度来看，在单宁酸的作用下，富含高蛋白的蟹、鱼、虾很容易凝结成块，形成胃结石，在这种情况下，很容易出现腹痛、呕吐、腹泻等症状。
2、柿子不能和红薯一起吃
红薯是一个包含很多的淀粉食物，吃完之后，自己的胃里会出现很多的胃酸，但是柿子中含有非常多的果胶，果胶与胃酸相遇，凝结成硬块，不好消化。
3、柿子不要与醋一起食用
吃柿子前后不要吃醋，柿子里的柿子胶和醋酸会反应，在胃里形成疙瘩，难受不已。
4、柿子和葡萄酒不能一起食用
酒属于甜的味微苦，但柿子生性是冷的，酒入胃刺激肠道分泌胃酸，胃酸不能与柿子中的果胶结合，会产生结石，因此，这两种食物不能同时吃。
吃柿子的禁忌也是非常多的，所以大家认真的阅读以上的内容，关爱自己的身体，关爱自己的胃，不要因为不清楚一些饮食禁忌，误食造成对胃一定的损害，从而形成了一些不易消化的物质。在吃柿子的时候，一定要适量的食用，再喜欢也不能一个时间段进食很多，对于小孩子来说，吃柿子的时候，还需家长的陪同，以免孩子不懂事，吃完柿子后误食了一些不该吃的东西，婴幼儿还是不要接触柿子这样的食物了，柿子生性比较凉，毕竟宝宝的身体比较的虚弱。
菠菜减肥食谱推荐
你感受到夏季的炎热了吗？你准备好露大腿，秀身材了吗？如果还没有，来试试这个绿色菠菜健康减肥法吧，菠菜减肥法在网上其实还是挺流行的，因为其不但本身营养丰富，可以给我们补充多种所需营养素，搭配其他食材，还能达到减肥的结果，今天小编就给你介绍4款菠菜减肥的食谱，一起来看看吧！
菠菜的营养价值
1、菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外，避免大便毒素吸收入血液循环而影响面容，使全身皮肤显得红润、光泽。
2、菠菜富含膳食纤维，对预防便秘有好处。芹菜虽然有筋，纤维含量还是低于菠菜。
3、菠菜富含多种抗氧化物质，氧自由基吸收能力(ORAC)在蔬菜中是最高一档。
4、菠菜富含硝酸盐，趁新鲜时吃，有畅通血流和降低血压的作用，有利心血管保健。
5、菠菜的其他营养素含量，包括维生素C、胡萝卜素和维生素B2等，都高于蔬菜的平均水平。
菠菜减肥食谱推荐
菠菜减肥食谱一：冬菇菠菜减肥汤
材料：冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐。
做法：
1、先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段。
2、然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。
3、放入菠菜煮开至熟。最后，放入盐糖调味即成。
小窍门：这是一款很好的滋肤通便减肥汤。先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，减肥效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的。
菠菜减肥食谱二：菠菜配大虾
材料：菠菜、虾、法芥南瓜汁
做法
1、洗净菠菜，用开水把快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷；
2、将鲜虾水煮，放在菠菜卷顶部；
3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。
菠菜减肥食谱三、凉拌菠菜
材料：菠菜 1把辣椒 2个蒜 2瓣生抽 1勺辣椒油 1勺香油 1勺香醋 适量砂糖 适量盐巴 适量
做法：
1、菠菜冲洗干净，去根
2、锅里烧开水，放入少量的盐巴，放入菠菜烫熟，水再次开，就可以捞起来了
3、捞起来的菠菜，放入冰水冰一下
4、辣椒，蒜，葱，香菜均切碎
5、菠菜从冰水里捞起来，控干水分，装盘
6、 把所有的材料放入菠菜大盘，搅拌均匀即可
菠菜减肥食谱四：菠菜粥
材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。
做法：
1、将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。
2、粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。
菠菜虽好，也不能吃太多，否则也会带来不好的情况，合理、适当才是最重要的。