1、腰果虾仁

原料：虾仁200克，腰果仁50克，鸡蛋，淀粉、葱蒜姜、香油、高汤、料酒、醋、盐制作：将大虾洗净，鸡蛋留下蛋黄，打至上劲，加入盐、料酒、淀粉搅拌均匀，将虾放入，均匀地蘸上蛋糊。

锅内加油，先炸腰果，待略微发黄后捞出待用；再将虾仁放入油锅中，停片刻捞出，沥干油；原锅放少量油，加入葱蒜姜、料酒、醋、盐和少许高汤，倒入虾仁、腰果颠炒，最后淋上少许香油即可出锅。

2、核桃仁蛋饼

原料：面粉50克，牛奶50克，鸡蛋1只，核桃仁30克，糖、油少许。

制作：核桃仁炒熟碾成细粉；将面粉、牛奶、鸡蛋调匀，加入白糖少许，打成糊状；平底锅加油烧热，倒入面糊摊成薄饼；在九成熟的薄饼上撒上核桃粉，煎熟即可。

备孕期减感冒发少了应该怎么办？

感冒往往是会引起发烧的，相信这点大家都是知道的。毕竟大家在感冒的时候，都出现过发烧的症状，不是吗?那对于孕妇来说，感冒发烧的时候应该怎么办呢?

1.水蒸气

如果孕妇感冒不严重的话，这个时候孕妇不妨尝试着在保温杯中灌入50度左右的白开水，然后将口鼻放在杯口呼吸热水的水蒸气。这个方法对感冒初期的孕妇具有很好的治疗效果，特别是针对因感冒所引起的流鼻涕鼻塞现象更有着非常好的疗效，不仅仅如此，对感冒咳嗽有痰的孕妇也有一定的帮助。

2.喝鸡汤

孕妇如果出现感冒的情况，在这个时候可以适量的鸡汤，在鸡汤中含有丰富的营养物质，具有清除呼吸道病毒的作用。专家指出，孕妇在感冒期间喝鸡汤能减轻感冒流鼻涕、鼻塞等症状，经过研究发现，喝鸡汤不仅仅能够治疗感冒，同时还能够有效的预防感冒。

因此，当孕妇处于感冒高发性季节的时候，应该要多喝鸡汤，因为鸡汤不仅可以增强我们的身体抵抗力，同时对我们腹中的胎儿也是很有好处的哦。

3.多吃蔬果

在孕妇感冒发烧怎么办的问题上，新鲜的蔬果类食物是必不可少的，这些食物可以帮助孕妇有效的治疗以及缓解感冒的各种不适。了除此之外，在感冒期间孕妇还要注意保持饮食的清淡少盐，这样也能尽快的恢复身体健康。并避免疲劳保证充足的睡眠，可以说良好的睡眠是治疗感冒的最佳方法。

4.中医中药

对于孕妇来说，药物在孕期是应该尽量避免的，但对于感冒比较严重的孕妇来说，可以通过吃中药的方法来达到缓解以及治愈感冒的作用。中药不仅能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，因此中医中药是孕妇最好的选择。因此孕妇在感冒的时候，可以在医生指导下服用中药。

5.控制体温

孕妇感冒发烧怎么办?很多孕妇在感冒都期间同时会伴有发烧的情况，这个时候退烧药坚决不能盲目的服用，要想退烧不妨使用物理的退烧方法。比如在额、颈部放置冰块，或者也可以使用药物降温，但要注意千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。

在孕妇适应一些药物的时候，一定要注意药物的选择。因为有些药物对腹中的胎儿影响极大，甚至会导致胎儿畸形。

女性备孕忌吃4类食物

对于夫妻来说，孕育孩子就是孕育爱情的果实，是值得呵护的。其实，在打算要孩子之前也就是备孕阶段，是需要男女双方做好身体方面的准备的，备孕期间的饮食方面是需要格外注意的。总体上来讲，备孕期间女性饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，咖啡、酒精饮料等最好不要喝。而男性在备孕期间戒烟戒酒是必须的，另外饮食上尽量以植物性高蛋白食物为主，适当添加肉类，减少应酬，减少工作的压力等。

通常来说，女性朋友在备孕期间忌吃的食物主要有以下几类：

1、腌制类食品。因为腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质，长期在体内堆积会影响准妈妈和胎儿的健康。

2、酒精类饮品。过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，酒精严重影响精子和卵子的质量。此外，如果备孕期间已经怀上了，继续饮酒会增加胎儿发生畸形概率。

3、霉变食物。粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素，这些事物千万不要吃，一方面容易致癌，另一方面不利于怀孕。

4、含过氧脂质的食物。油炸的食物放置过久会产生过氧脂质，过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的。

此外，女性在备孕期间尽量也不要吃容易导致流产的食物，例如木瓜、荔枝、龙眼、山楂等，防止在不知道怀孕情况下导致先兆流产发生。另外，在备孕期间，药物说明书上明确写有孕妇禁止使用的药物一定不能使用。

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