老人吃坚果好处多多
坚果富含维E、铜、镁等营养成分，尤其适合老人食用，老人吃坚果好处多多，所以众多营养学家建议每天吃把坚果，更有益健康。其实不少坚果都有与众不同的食疗功效。
胆固醇高，吃杏仁。研究人员发现，杏仁有降低低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁，持续一段时间后，血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%，且体重不会增加。
患糖尿病，吃花生。吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。
肺不好，吃开心果。开心果中的维E可以保护肺部，降低患肺癌的风险。研究发现，每天吃把开心果，患肺癌的可能性会有所降低。
记性变差，吃胡桃。科学家建议每天吃45克的胡桃，以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。
皮肤老化，吃榛子。榛子有助皮肤细胞的生长和再生。它富含的维E和脂肪酸，能保持皮肤细胞年轻，防止皱纹出现。每周吃四五次就有效。
提高老人的性能力，可采取这三招实现
一般来讲，当人们的年龄在到了老年阶段的时候，其身体机能会逐渐的下降，而性能力也会出现衰退的迹象，那么，提高老人的性能力方法有哪些呢?
1、放松、放松、放松
压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。
肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。
2、运动、运动、运动
对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。
所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
3、重燃生命活力
男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。
老人肝硬化食疗的方法有哪些
肝硬化属于一种慢性的疾病，治疗起来是非常困难的，尤其是对于老人来说身体比较虚弱，肝脏的排毒功能减退，在生活中的护理也变得更加棘手，其实生活中可以通过食疗的方法来缓解病情。
老人患上了肝硬化食疗的方法有哪些？
1、鲫鱼羹
需要三条鲜鲫鱼，30克赤小豆和商陆，把鲫鱼洗干净，把赤小豆和商陆分别放在鱼的肚子里面用线缝好，放在锅上隔水清蒸熟烂就可以了，每天吃三次一定要空腹吃，鲫鱼羹具有健脾利湿，消肿的功效，特别适合于因为肝硬化引起的腹水、食欲不振、小便不利等症状。
2、黄芪薏仁粥
需要30克的生黄芪、生薏仁和糯米，15克的赤小豆，9克鸡内金末，先用水把黄芪煮半个小时取出渣，然后把薏仁、糯米、赤小豆放在水里煮一个小时，最后放入鸡内金末熬成粥就可以了，黄芪薏仁粥具有益气利水的功效，特别适合于肝硬化引起的脾胃虚弱、腹部胀痛等症状。
3、紫珠草鸡蛋
需要120克的紫珠草，4颗鸡蛋，一起放在水里进行煮，等鸡蛋熟了之后去壳，再煮一个小时就可以了，每天吃一个鸡蛋，早晚空腹吃，有利于散瘀消肿、止血凉血的功效，特别适合于早期的肝硬化肝区疼痛、口干舌燥的症状。
4、猪肚大蒜汤
需要一个猪肚，120克大蒜，9克砂仁末和槟榔，6克木香，把猪肚洗干净，把药物全部都装在肚子里面，放在砂锅里面加水煮烂就可以了，空腹的时候喝，具有健脾益气的功效，特别适合于肝硬化引起的腹水、腹部胀痛、食欲不振等。
5、乌鱼大蒜汤
需要一条乌鱼，30克大蒜，10克黑牵牛末，把乌鱼洗干净，把大蒜、黑牵牛末放在鱼肚子里面，用湿纸包裹，放在火上进行温煮就可以了，有利于补虚利水的功效，特别适合于肝硬化腹水、下肢水肿、腹泻等症状。
温馨提示
一般老人的抵抗力比较差，除了食疗之外也应该适当的运动，保持良好的心态，避免心情受到刺激，平时可以采取散步或者打太极拳的方式来平和自己的心态，保证良好的睡眠，注意身体的劳逸结合。