说到黄芪大家都知道它是一种能够提高人体免疫力的中药，很多的患者如果免疫力低下都可以用黄芪来调理。而枸杞也是一种补药，如果将两者融合在一起会起到什么功效呢？所以我们就为大家准备了一种叫黄芪枸杞菊花茶的一种饮品，它能够让大家起到意想不到的好效果。

现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。

枸杞

功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

菊花

功效：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

黄芪

功效：补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。

用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。

黄芪枸杞菊花茶做法

材料： 菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。

1。将所有药材先过水洗一遍。

2。药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。

其实选择黄芪和什么泡水喝主要是取决于人们身体的情况，比如对于气血比较虚的女性们来说是可以选择用黄芪和红枣来泡水喝，黄芪红枣还十分适合贫血的女性们，而且有的女性体质比较虚弱的，只要进行运动后都很容易气喘吁吁的就可以将黄芪和红枣泡水来喝，这样对机体能力的增强是十分有帮助的，所以是有较好的强身健体的作用，同时可以帮助人们活络筋血。

好了，我们了解到了黄芪枸杞菊花茶的做法以及它的功效，希望我们的这一杯茶能给大家带来意外的收获。平时多饮一些普通的茶还是好的，但也要注意要饮适合自己体质的茶，这样的效果才会更好。但是要注意最好晚上不要喝茶，以免有失眠现象。

用这4物泡水喝，能抑制幽门螺杆菌！

大家都知道，日常的饮食和我们的健康是密不可分的，很多女性朋友都长时间为了保持身材而苛刻禁食，或者是经常吃一些有刺激性的食物，这些都很容易导致肠道负担加重，滋生大量的幽门螺杆菌，这种细菌是导致胃病反复出现的主要因素。因此对于肠道不好的朋友们来说，平时在喝水的时候可以添加一些“它”，不但可以缓解口臭，还可以有效的抑制幽门螺杆菌的滋生。

那么用什么泡水喝能抑制幽门螺杆菌呢？

1、丁香花

丁香花独特的香气受到很多人的青睐，而且丁香花本身也有很高的药用价值。对于肠胃不好的朋友来说，丁香花不但可以养胃，还可以杀菌。并且丁香花里面的丁香油可以快速的消灭幽门螺杆菌，在我们身体里面的胃黏膜表面形成安全屏障，可以保护我们的胃部不受外界细菌干扰。

除此之外，在饮用水里面添加一些丁香花还可以有效的缓解口臭，丁香花可以很好的调节肠胃，并且可以促进食物的吸收以及消化。

2、苦荞

相信不用多说，对于喜好养生的朋友们来说，对于苦荞并不很陌生。苦荞对于我们的健康好处有很多，特别是在喝水的时候放一些苦荞可以有效的抑制幽门螺杆菌滋生。苦荞里面含有大量的芦丁，这种成分可以快速的修复已经受伤的胃黏膜，对于胃部经常出现不适症状的朋友来说，喝一些苦荞水可以有效的保护肠胃，并且可以促进肠胃功能恢复。

3、甘草

甘草属于药食同源的一类食物，在我们生活里经常有一些人把甘草作为养生食材来泡水喝。经常喝甘草可以提高人体的自身免疫能力，并且可以预防多种疾病出现。对于胃部不适的朋友来说，在喝水的时候放一些甘草可以治疗慢性肠胃炎，并且对于反复出现的口腔溃疡也有很好的抑制作用。除此之外，甘草还可以清新口气消除炎症。

4、茉莉花

喜欢喝茶的朋友，很多人都非常喜欢茉莉花茶、它独特清新的味道让人心旷神怡，并且茉莉花还有很好的养护肠胃道的作用。主要原因就是茉莉花本身就有挥发油性成分，这种成分可以有效的防止肠胃道里面的细菌滋生。

幽门螺杆菌是导致胃病出现的主要原因，因此大家一定要积极的预防这类细菌滋生。并且坚持每天做一些运动可以提高身体的免疫能力，在饮食上一定要做到均衡。

菊花粥清热平肝 对症下食去感冒

　　夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热积聚体内，就出现了热感冒，又称“热伤风”。热感冒的病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。

　　热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

　　防夏季感冒做好5件事

　　1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家 中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

　　2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

　　3.忌不喝水。水有助于身 体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。4.避免精炼白糖等甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

　　5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。南方医科大学教授、南方医院中医科主任医师彭康提醒，如果病程超过两星期仍不痊愈或反而加重，要作进一步检查，以排除是否患了其他疾病。

　　夏季感冒治疗篇

　　中医夏季感冒均由风邪引起，治疗均以祛风为主。分为风热型、风寒型和暑热型三种。

　　1.风热型感冒

　　发热重，恶寒轻，咽干疼痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞、流黄鼻涕，口渴，咳嗽吐黏痰，舌边舌尖色红，苔薄黄。食疗方：

　　（1）广东凉茶（选自《药膳食谱集锦》）

　　［组成］桑叶，菊花，薄荷各5克，苦竹叶，白茅根各30克。

　　［制法］上药一并放入茶壶内，用沸水冲入，加盖浸泡10分钟。

　　［服法］代茶频服。

　　［编者按语］桑叶、菊花、薄荷发散风热，竹叶退热利尿，用治风热或秋燥引致的感冒发热，有良好疗效。

　　（2）茶豆饮（选自《食治纂秘》）

　　［组成］绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。

　　［制法］先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。

　　［服法］热服，可一次或分次饮。

　　［编者按语］绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用治时行感冒，咽痛发热，小溲不利或兼有尿痛者有效。

　　（3）薄荷粥（选自《送余录》）

　　［组成］薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。

　　［制法］先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖。

　　［服法］稍温即服，得汗最佳。

　　［编者按语］薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。

　　（4）菊花粥（选自《老老恒言》）

　　［组成］菊花15克，粳米60克。

　　［制法］先将菊花研成细粉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，调入菊花粉，稍煮一二沸即成。

　　［服法］稍温即服，汗出不畅者可热服。

　　［编者按语］菊花疏散风热，明目，清热平肝，加粳米制粥，可治风热感冒。有高血压或头痛、目糊之患者也可常服。

　　（5）茅姜稀饭（选自《颜氏验方》）

　　［组成］白茅根30克，生姜3片，粳米60克。

　　［制法］先将白茅根煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，待粥将成时，再加生姜，稍煮一二沸即成。

　　［服法］待温分次频服，如当发汗者应热服。

　　2。风寒型感冒

　　特点是恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，流清鼻涕，口不渴，咳嗽时吐白稀痰，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒，舌不红，苔薄白。食疗方：

　　（1）姜糖饮（选自《食疗简便方》）

　　【组成】生姜10克，红糖适量。

　　【制法】先将生姜洗净切丝，放入瓷杯或保温杯中，沸水冲入，加盖浸泡5分钟，加入红糖溶化即成。

　　【服法】趁热顿服，服后盖被，如得汗不畅，一小时后可再服一次。

　　【编者按语】李时珍《本草纲目》称生姜“生用发散，熟用和中”。说明生姜具有发汗解表，温中止呕的作用。加红糖不仅为了调味，因红糖性温，能协同生姜发汗和胃。民间多用此方防治淋雨受寒，颇验。

　　（2）葱白粥（选自《小品方》）

　　【制法】先将粳米加水煮粥，待粥将成时加入葱白，稍煮一、二沸即成。

　　【服法】趁热顿服，服后盖被取汗。

　　【编者按语】葱白发散风寒，和胃止痛。《神农本草经》称能“主伤寒寒热，出汗，中风，面目肿”。说明其发散之力颇强，入粳米煮粥，可促进出汗作用，又能调和胃气，使发汗而不伤正。

　　（3）二根汤（选自《颜氏验方》）

　　【组成】大白菜根3个，大葱根7个，红糖适量。

　　【制法】先将大白菜根、大葱根洗净切片，加水适量，煎煮10分钟，加入红糖溶化。

　　【服法】趁热顿服，服后盖被取汗。

　　【编者按语】大白菜又名菘，《本草纲目》称能通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。加葱白、红糖温寒发汗。用此方治外感风寒之兼有肠胃症状者较宜。

　　（4）姜糖苏叶饮（选自《本草汇言》）

　　【组成】生姜3克，苏叶3克，红糖适量。

　　【制法】先将生姜洗净，切成细丝，与苏叶、红糖一并放入瓷杯内，以沸水冲人，加盖浸泡10分钟即成。

　　【服法】趁热顿服，服后加被取汗。

　　【编者按语】苏叶发散风寒，和胃止呕，对风寒表证而兼胸闷呕吐症状用之最为适宜。本方加生姜、红糖增其祛寒和胃的作用，用治受寒所致的胸痞作恶，有药到病除之妙。

　　3、暑热型感冒

　　多因受暑湿引起，头晕、烦渴、呕吐或腹泻，可伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛，不思饮食，舌苔白腻。食疗方：

　　（1）鲜芦根粥

　　鲜芦根30克，粳米50克。先将芦根切成段，加水适量，煎煮15分钟，取汁加粳米，以米熟为度，之后加冰糖适量食之。

　　（2）瓜汁

　　将西瓜去子取瓢，纱布绞汁，代茶频服。

　　（3）三花汤

　　白菊花15克，金银花20克，白扁豆花15克。放搪瓷容器内，加水煎汤代茶饮之。

　　（4）六样煎

　　金银花、白菊花、玫瑰花各6克，麦门冬、五味子各10克，酸梅120克。先将酸梅加水煮烂，然后再加药煮沸，去渣，再调入适量冰糖（白糖），凉后饮用。

　　（5）三汁饮

　　柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁。加温开水适量，凉后饮用。

　　（6）绿豆稀粥

　　绿豆20克，粳米30克。将绿豆煮费，稍软后加入粳米，再煮至米熟为度，加适量冰糖食用。

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