老人5道养生茶饮
老人5道养生茶饮
1、降脂茶
高血脂、高血压都是危机老年人健康的大患，寒冷的冬天更是对老年人的考验。
取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放入砂锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖调味即可。此茶酸甜可口，具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
2、清咽茶
秋冬季节，天气寒冷，咽喉不舒服是常事；特别是老咳喘更是常被咽喉炎给困扰。此时清咽茶必不可少。
取干柿饼10～15克，罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片；罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可。此茶滋润爽口，具有清咽止痛、止咳消肿的作用。
3、降糖茶
取淮山药、天花粉各9克，枸杞子10克。将淮山药研碎，与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁即可。此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用。
4、养肤茶
取柿叶、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖适量。将前三味放入搪瓷锅内，加水适量，文火煎煮约15～20分钟，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖调味即可。此茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可增加血管弹性，减少面部皱纹。
5、降压茶
取松萝3克（切碎），菊花10克，茶叶（绿茶）3克，同放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖10～15分钟即可。此茶味甘凉微苦、清香四溢，长期服用具有清肝明目、散热降压的作用。
老人常吃这6种食物会更长寿
不管是谁都害怕衰老，希望自己有一个长寿的身体。尤其是一些年纪大老人，为了长寿用尽浑身解数，想留住世上的美好年华。其实在我们的饮食中就有一些食物能够帮助老人长寿，它们究竟是哪些食物呢？
老人常吃这6种食物 对于健康长寿有帮助
1、鱼
鱼肉有着很多的营养功效，不仅能让眼睛视力变好，还能保持心脏健康，让中风的风险下降。日本人爱吃鱼，所以它与其他的民族相比患心血管疾病的比例要小。但也要注意，在老年人吃鱼时，尽量选择鱼刺比较少的鱼，这样才能避免鱼刺卡在喉咙里带来的危害。
2、胡萝卜
很多老年人的眼睛都出现了一定问题，看东西也看不清楚。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够预防癌症，保护基因结构，还能够增强视力。这就是为什么兔子的眼睛那么明亮的原因了。在平常多吃一点胡萝卜素，还能给身体提供丰富的维生素和营养物质。
3、苹果
苹果有利于降低患老年痴呆症的风险，这是因为苹果中含有的物质能够阻止癌细胞的发展，还能阻挡疾病的产生。每天吃一个苹果有利于美容养颜，防止皮肤衰老太快。苹果的味道极佳，老年人也爱吃。
4、粥
对于米饭来说，一些老人更喜欢喝粥，其实喝粥对人体的身体健康也是有很大的好处的。这是因为喝粥不仅能控制人体的体重，防止肥胖，还能给人体提供一定的营养物质，让身体变得更加健康。一些老年人的牙口不太好，吃米饭会相对于比较难消化，喝粥能够更加方便的进入食道。
5、大蒜
大蒜是我们平时做菜时的调味品，其实也有很大的营养功效。大蒜不仅可以强化消化功能，还能防止感冒降低胃癌风险。经常吃大蒜对净化血管也有一定的影响，能有效的预防血管疾病。
6、小米
相比于大米，小米更容易被人体所吸收。小米是最好的滋补品，有五谷之首的美称。一些比较长寿的老人都很喜欢吃小米，小米对我们身体中的五脏都有一定的保护作用。
为了能达到长寿的目的，我们不仅要多吃这些能够让人健康的食品。还要进行运动锻炼，这样才能让身子骨变得更强硬。