心烦易怒是上火了？夏天清火可以吃这些食物
春天阳气很旺盛，即将到来的夏天延续了春天的阳气，所以人们也就很容易上火了。上火了却不知道要怎么下火，让人很懊恼。那么，上火的症状有什么呢？夏天清火的食物又有什么呢？
常见上火症状 心肺胃肝肾都无法逃
心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
清火刻不容缓 清火食物大集合
上火问题一直困扰着很多人，如果在生活当中不注重调解的话，那么上火对自己身体会产生的影响和伤害，也是比较大的。清火食物有什么呢？
西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白。
草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
绿茶：夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。
绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤；绿豆皮解热毒、退目翳。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，所以脾胃虚弱的孩子不宜多食，适量就好。
海带：海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。 海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。
清补肉蛋类：夏季要采取清暑化湿的“清补”原则，饮食调养宜选用新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的各类食品。可以选食瘦猪肉、鸭肉、兔肉、白斩鸡、咸鸭蛋、清蒸鲜鱼等富含优质蛋白质的食品，以增加蛋白质的摄取量。烹调方式以清蒸、凉拌等方式为主，促进食欲。
通过食物帮助自己，调理身体，绝对比我们使用一些保健药物，更加的安全健康，因此在平时的生活当中，希望容易上火的朋友，可以科学地选择这些食物，帮助自己起到，最有效的清热解毒功效。
宝宝上火发烧怎么办？家长一定要看！
上火和发烧都是生活中很常见的现象，一般不会有很大的影响，但还是要引起重视，不然对宝宝的身体健康会产生不利影响。那宝宝上火发烧怎么办呢？这些处理方法家长一定要知道才行。
物理方法：
1、给患儿提供安静、舒适的环境，注意空气流通，如有需要可以打开风扇吹风，最好别将紧闭门窗。
2、及时给患儿补充水分和电解质，宜多食水果、蔬菜，保持肠道通畅。
3、宜食用清淡易消化的食物，以达到及时补充营养的目的。
4、不要穿过多的衣物，切记采用捂被子发汗来降温。
食疗方法：
1、藕粉
熟藕性温味甘，有益胃健脾、养血补益、止泻功能，藕粉可以养血益气、通便止泻、健脾开胃、清热。
2、代乳粉
主要为植物蛋白，营养与牛奶相似，但易消化及吸收，可根据婴儿的年龄及需要稀释饮用。
3、小米粥
以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿食用。
宝宝嘴唇裂口怎么回事？小心宝宝上火了！
很多家长都非常担心孩子的嘴唇裂口的问题，孩子的嘴唇裂口，绝大多数的原因都是因为上火所致。至于宝宝嘴唇裂口怎么回事，也不排除是孩子长期舔嘴唇所致，家长可以给孩子准备润唇膏。
是上火了，如果是母乳就妈妈吃清淡一些，不要吃药，奶粉宝宝需要多喝水就行了。首先，不能越干燥就越舔唇，无论大人还是小宝宝们都习惯在嘴唇干燥的时候，舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样可以滋润嘴唇。但是这样的小动作，不但无法滋润嘴唇，还会对嘴唇周围的皮肤造成伤害。
有两个比较常见的伤害，其中一个是因为用舌头舔嘴唇时会在唇部周围留下唾液，唾液中含有多种可以帮助食物消化的酶，其中有一些会引起唇角发炎，这是因为这些有消化作用的酶，留在唇周皮肤上也会有起到“消化”作用，近而导致唇周皮肤发炎。
另一个原因则是刺激性皮炎，也是由于唾液引起的，因为用唾液不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。越干越舔如此这般恶性循环，导致唇部周围的皮肤变得粗糙，出现与周围皮肤不一样的颜色。因此，不能让宝宝养成舔嘴唇的习惯，嘴唇脱皮时也不要让宝宝撕扯。其次，为宝宝选择一支温和的宝宝专用润唇膏，早晚、饭后和睡前都要涂抹。另外可以进在宝宝睡着后为宝宝进行唇部护理。