食谱一：萝卜炖牛肉

材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品

做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。

功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。

食谱二：清炖排骨

材料：猪排骨、小白菜和各种调味品

做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分；将准备好的小白菜洗干净并且切成两段；将所有的调味品准备好；在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜；等排骨炖烂之后就可以起锅了。

功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。

食谱三：气蒸童子鸡

材料：童子鸡、黄酒等等调味品

做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块；将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮；鸡肉烂了之后可以直接食用。

功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

食谱四：豆豉炖黑驴肉

材料：黑驴肉、豆豉等等调味品

做法：将黑驴肉洗干净切成小块，随后放入锅中，并且加入准备好的豆豉等等调味品。大火烧开之后改成小火炖煮，驴肉烂熟之后就可以起锅直接食用。

功效：这道食谱出自中医古方，对于补血益气有着很好的疗效。驴肉是大补之物，而豆豉则有很好的辅助作用，对于治疗那些劳损严重的疾病有着很好的效果。

食谱五：黄精粳米粥

材料：黄精、粳米

做法：将黄精放入水中浸泡，第二天取出洗干净并且切成碎末备用；将粳米淘洗干净之后和黄精一起放入锅中熬煮成粥；

功效：这道食谱是中医古方，黄精具有养血益气的功效，而粳米能够增强黄精的作用，二者相辅相成，这道粥非常适合那些气血虚弱的女性人群服用。

食谱六：中药炖羊肉

材料：肥羊肉、当归、生地和姜等等各种调味品。

做法：将准备好的肥羊肉洗干净之后切块，然后放入锅中，随后加入准备好的当归、生地和各种调味品，最后加入适量的请示熬煮，最后小火收汁起锅就可以食用。

功效：这道食谱处在千金方，羊肉是大补之物，而生地、当归则具有很好的辅助作用，能够很好的养血调经。这道食谱非常利于哪些子宫冷和产后虚寒的女性服用。不过，哪些血热、血崩的女性最好不要服用。

食谱七：人参红枣汤

材料：人参、红枣

做法：将人参切片之后备用，红枣洗干净；将人参放入清水中浸泡半天，随后加入红枣一起熬煮，大火烧开之后小火熬煮一个小时就可以了。

功效：这是一个大补的方子，对于治疗失血过多有着很好的作用。人参和红枣都是补血补气的圣品，两者互相结合，对于治疗贫血、气血虚有着很好的作用。

食谱八：樱桃甜汤

材料：樱桃和白糖

做法：1、将樱桃和白糖一起放入锅中熬煮之后当茶服用；2、将樱桃放入榨汁机中，汁水加入之后加入适当的白糖服用。

功效：樱桃中含有多种糖分和各种维生素、微量元素，其中铁质的含量非常高，非常有利于补血。

食谱九：红枣粳米粥

材料：红枣、粳米

做法：将粳米和红枣洗干净之后一起放入锅中，随后加入适量的请示熬粥。

功效：这种挑剔气血虚的方法非常的有效，特别是对于哪些营养不良、贫血、气血不足的患者。

食谱十：鳝鱼当归汤

材料：鳝鱼、当归、党参和各种调味品

做法：将鳝鱼祛除骨头并且收拾干净，然后用一个干净的纱布套住当归和党参；将准备好的鳝鱼和当归、党参一起放入锅中，随后加入调味品和适量的清水；大火烧开之后小火熬煮一个小时，之后直接服用。

功效：具有很好的补血益气功效，特别是那些体弱、久病、面黄肌瘦的人群。

小儿睡觉惊厥的原因及应对方法，家长必看！

要保证宝宝正常的生长发育就要保证宝宝能有一个好的睡眠质量，可是宝宝有时候睡觉也不老实，会出现抽筋、抽搐的情况，也就是睡觉惊厥，这可把妈妈吓坏了，那该怎么办呢？

一、小儿睡眠惊厥的原因

1、感染：多见于脑膜炎、脑炎、脑脓肿、败血症、破伤风等，以化脓性脑膜炎和败血症为多。宫内感染的宝宝，惊厥见于生后3天内，生后感染的则多见于出生后1周后。新生儿高热惊厥罕见。

2、代谢异常：低血糖，多发生于生后3天内;低钙血症，包括惊厥发生于生后1—3天的早发型及生后1—2周的迟发型;低镁血症，常与迟发型低钙血症并存;高钙或低钠血症;维生素B6缺乏症：惊厥见于生后数小时到2周，镇静剂无效;胆红素脑病;氨基酸代谢异常：枫糖尿症、苯丙酮尿症、高甘氨酸血症等。

二、小儿睡眠惊厥怎么办

1、正确放置患儿。将抽风婴儿放床上，侧卧可防止呕吐物吸入气管，解开领口，松开裤带。一定不要叫家人乱搬动婴儿，保持安静，要有专人守护在床边以防摔伤。

2、防舌咬伤。抽风时牙关紧闭，为防止婴儿舌咬伤，可在上、下牙齿之间放一布垫，也可用压舌板外包纱布。牙紧闭时不要硬撬。

3、保持呼吸道通畅。患儿抽时不会咳嗽，不会吞咽，所以一定侧卧位使嘴里痰或分泌物自行流出。如分泌物太多则须用导管吸出，以免堵住气管引起窒息。

注意：注意好宝宝的呼吸。一般不论面色是否有青紫皆应给氧气吸入，以保护脑组织，勿使发生缺氧脑病。

大舌头怎么治？宝宝说话大舌头要掌握好治疗方法

宝宝在成长的过程当中每一个阶段都会有不同的变化，尤其是宝宝在说话以后很多家长会特别的注意，有一些宝宝说话会有大舌头的现象，这样就会导致吐字不是特别的清晰，这就需要我们家长多帮助宝宝进行调理说话大舌头的现象，否则形成习惯对宝宝的成长会造成一定的影响，下面一起看一下宝宝说话大舌头怎么治?

大舌头矫正和训练方法

1舌尖放在齿背后，再向嘴外慢慢伸，伸的越长越好，然后迅速收回。

2舌放平后，再向嘴外迅速伸出，迅速收回，伸的越长越好。

3舌尖用力顶左腮，顶的面部越鼓越好，然后用同样的方法顶右腮，一下左一下右，反复多次。

4舌尖抵住上齿龈，舔着上颚往后钩，钩得越长越好，但不要把舌系带扯疼，然后用舌尖舔着上颚慢慢放回齿后。

5舌头的两边向舌中间卷成筒状后，再向嘴外吐出，一伸一进。

6舌头平放，用牙齿轻轻咬舌面，牙齿边咬舌头边往外伸，然后再慢慢地边咬边缩回。

7舌头由左到右，由右到左摆动，像吃东西时咀嚼的感觉。?第八节打响练习：舌头贴上颚，由外向里吸舌头，发出“哒哒”响声。

8舌尖由上唇自左向右周转，再自右向左周转，然后还可以上下舔唇练习。?第十节舌根练习：舌根上隆起顶软腭，一上一下迅速进行练习

大舌头治疗方法

大舌头治疗方法何其多：

1. 电脑仪器对咬字、呼吸、发音器官的治疗 2. 舌神经进行针灸、按摩治疗 3. 舌经络针灸、推拿治疗 4. 发音器官的穴位进行针灸、按摩治疗 5. 舌、喉、唇、齿功能性治疗 6. 呼吸器官功能恢复治疗 7. 语言中枢神经功能恢复治疗

上述方法，都是片面，或者部分无效的方法。只要语言神经正常，

口腔生理没有先天性发育障碍，根本用都不需要。

只需要语音矫正就可以轻松改变大舌头的情况。

割舌系带：

普通人认为，说话大舌头，都是舌系带惹的祸。个别的医生，也不明原因。

于是有些小孩子，从小就做了舌系带手术，为什么还会发音不清呢?

其实，正常说话是不需要舌系带的。

只有出现舌系带太短，牵拉着舌尖，伸出舌尖，中间可以明显看到放不平的感觉，

才需要去医院做舌系带手术。

即使做了舌系带手术，也还需要配合语音矫正练习，才可以改变大舌头。

3语音矫正：

说话大舌头，主要是错误的发音习惯产生的。

只要是个别音JQX ZCS 或者DTL ,GHK等发不清楚，

并非是舌头本身的功能问题，完全可以能过语音矫正来改变大舌头。

搬舌速疗法教你治疗大舌头，首先要提高舌头的灵活度，嘴唇的控制力，声音的出口路线。

这三点学会了，任何的音都可以发得很清晰，和正常人一样，做到清楚说话。

推荐阅读：

1. 小儿睡觉惊厥的原因及应对方法，家长必看！
2. 大舌头怎么治？宝宝说话大舌头要掌握好治疗方法