误区一：忌吃辛辣食物

有实验证明，食用辣椒可增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有保护作用。大蒜能杀灭胃内的幽门螺旋杆菌，该菌是消化性溃疡主要致病原因之一。所以溃疡病中、后期可以根据自己喜好来适当食用辣椒、咖喱、大蒜等辛辣食物，只是注意不要过量，若太多的摄入肯定会对溃疡病变部位产生较大的刺激，不利于黏膜的修复。

误区二：牛奶疗法

由于牛奶的营养价值高且有较好的润滑特性，一直被广泛用于溃疡病的饮食治疗，直到后来被证明牛奶是一种强力的促分泌剂后才停止使用。牛奶的促泌素作用主要由于所含的钙和蛋白质成分所致。现已证明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身可中和胃酸的作用更强，其本身并不是一种抗酸剂。所以，胃溃疡患者常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。然而，牛奶的蛋白质、脂肪对溃疡患者有益，故每日饮用250克是不会有问题的，也可将250克牛奶分两次在餐后饮用，可起保护溃疡面的作用。而十二指肠溃疡患者可以适当多喝牛奶，但每日不应大于500克，且应分2～3次饮用。

误区三：只吃细软食物

食物中纤维素不足也是引起溃疡病的原因之一。有人对溃疡患者随访，发现饮食富含纤维素的，胃溃疡复发率为45%，饮食过分细软者，胃溃疡复发率为80%。同时细软食物在口腔中咀嚼时间较少，未能使唾液充分分泌。唾液不仅能帮助消化，还有中和胃酸、提高胃黏膜屏障作用。所以胃溃疡患者只要病情稳定，可以食用普通饮食，但应少用或不用含粗纤维多或粗糙的食物。尽可能减少对病变部位的刺激。

女性经期要远离这四种食物！

月经对于女性朋友来说一定不陌生，每个月都会光顾一次。女性来月经是属于正常的生理现象，但是由于每个人体质不一样，所以会导致有一些女性，在来月经的期间，出现身体疼痛，这也就是我们所说的痛经。对于会痛经的女性来说，平常在饮食上一定要非常注意，尤其是在月经期间。这个时期女性的代谢能力相对来说较慢，肠胃消化也会有些虚弱。因此，可以多吃一些容易消化的食物来缓解身体的不适。

女性来月经不宜吃哪些食物？

1、梨

女性在来姨妈时，体质相对来说比较虚弱，这个时候不适合吃梨。这是因为梨是属于比较寒凉的水果，这个时候吃梨的话，不利于女性体内淤血的排出，就很容易导致女性出现痛经的情况。

2、山楂

很多女性在月经期间没有胃口，所以想要吃一些酸酸甜甜的食物开胃。于是山楂便成为了她们的首选，但是山楂在平常吃可以，月经期间女性还是要少吃为好。因为女性在月经期间，由于铁元素流失会比较多，这个时候吃山楂很容易造成铁的流失加速，山楂里面含有鞣酸，它容易导致身体缺铁。

3、咖啡

很多女生在月经期有一个误区，尤其是对于痛经的女性来说，觉得月经期间喝咖啡可以缓解痛经。于是她们在月经期间会选择喝大量的咖啡，但其实这是错误的，女性来月经的时候，一定要避免喝咖啡。因为女性在来月经期间激素受到影响，再加上服用咖啡更容易引起焦虑的情绪。而且服用咖啡，很容易破坏体内碳水化合物的代谢，因此女性在月经期间一定要避免饮用咖啡。

4、茶

喝茶养生是现在非常流行的方式，但是女性在月经期间一定要避免喝茶。这是因为大部分的茶里面都含有鞣酸，它们与铁离子结合，容易产生沉淀，会妨碍女性对铁的吸收。而女性在月经期后需要补充大量的铁元素，因此月经期间喝茶对于女性的健康来说非常不利。

女性在经期饮食适合吃哪类食物？

对于女性朋友来说，月经期间可以吃一些温补的食物，也可以多吃一些高纤维的食物。高纤维食物可以增加血液中镁元素的含量，对于女性月经的镇静作用有很大的效果。另外女性可以多吃一些高蛋白的食物，可以预防月经期间流失的营养，避免造成营养不良。

月经期间对于女人来说非常重要，这个时候一定要非常注意自己的饮食，寒凉的食物一定要少吃，不然很容易引起痛经。月经期间如果落下了病根，对于以后的身体也会有不利的影响，因此女性月经期间的每一个细节都要非常注意。

远离癌症能吃什么不能吃什么

癌症是现如今无法完全根治的疾病之一，因此防癌成为了我们日常保健中最关系的话题。其实，防癌和饮食习惯有密切的关系。今天，为大家总结了防癌可以吃什么和不可以吃什么，快来一起了解了解吧。

防癌吃什么好

韭菜，韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰老也很有益处。

葱，香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适，不过要注意不宜煎、炸过久。

大蒜，大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌，减少亚硝胺的生成，预防胃癌。调查资料表明，种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群，胃癌的发病率仅是其它地区的1/3。

那么，哪些食物会致癌呢？

防癌不能吃什么

薯片，因可能致癌而值得我们注意的物质是“丙烯酰胺”。该物质据说存在于一些原材料含有大量碳水化合物并将其加热到120度以上的食品中。由于薯片充分满足了上述条件，因此无论是日本农林水产省的调查还是国外的研究，都认定薯片中含有大量富含丙烯酰胺。

炸薯条，炸薯条也是富含丙烯酰胺的食品。分析结果显示炸薯条的丙烯酰胺的最大浓度是薯片的1.5倍。不是家里做的炸薯条就会安心，无论是自家制作的还是餐厅中的薯条检测出了丙烯酰胺，因此请多加注意。

蛋糕、派类食物，在使用小麦为原料高温环境下制作的蛋糕、派类食品中检测出了与薯片相同浓度的丙烯酰胺。对致癌物质比较介意的各位，选择在低温环境下制作的糕点应该没有问题。

速溶咖啡，在咖啡豆、炒制茶叶、焙炒的麦茶中竟然也检测到了高浓度的丙烯酰胺。由于丙烯酰胺易溶于水，因此在此次检测提取的咖啡、炒茶、麦茶等饮料中也含有丙烯酰胺。请多加注意。

预防癌症，要谨记以上食物是否可以吃哦。

推荐阅读：

1. 女性经期要远离这四种食物！
2. 远离癌症能吃什么不能吃什么