调理月经不调的10大食疗方!
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
抽烟牙齿变黑怎么办?只需三方法就可应对
喜欢抽烟的人，牙齿要么发黄要么发黑，因此，抽烟者在发现自己的牙齿有变黑迹象存在的话，就要赶紧的寻求解决的方法。那么，抽烟牙齿变黑怎么办?
1、喷砂
针对轻度黑牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)采用的最有效的牙齿美白方法是喷砂美白牙齿的方法。此法特适用于清理超声波洁牙机不易到达的牙间隙中的牙菌斑和色素斑，对于牙面色素的清理效率也远高于超声波洁牙机。
2、冷光
针对中低度黑牙采用冷光牙齿美白方法可有效进行牙齿美白。冷光牙齿美白方法的效果可提高5-14个vita色阶，操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。
3、美容冠
针对中重度黑牙采用美容冠牙齿美白方法进行有效美白。“美容冠”牙齿美容技术在流行于欧美、日韩的一种新兴牙齿美容技术，美容冠牙齿美白方法具有美牙不拔牙，无痛苦，时间短，牙齿坚固，多年后牙龈不会出现黑线等优点，从而达到终生有保障的美牙效果。
揭秘专属韩国的饮食减肥方法
饮食减肥是最有效的减肥方式，同样也是最难以掌握的减肥方法，如果不能合理运用的话就会导致不良影响到产生。 而韩国一直都是肥胖率最低的国家，我们一起来看看他们是如何进行有效的饮食减肥的：
1、多吃蔬菜
韩国的日常饮食通常都以新鲜蔬菜为主，比如拌饭中都以瓜果蔬菜为主，还有就是面蔬菜汤，其中都含有丰富的植物，无论是野生的还是种植的，都给人体带来了极大地好处。即使你在韩国的一家餐厅吃烤肉，也会得到大量的配菜与各种可口的蔬菜，无论你是否有要求。
由此我们可以看出，韩国饮食里蔬菜所占的比例是非常高的，他们从很久以前就养成了吃蔬菜的习惯。无论是什么蔬菜都只提供较低的热量，同时还包含高纤维营养，可以帮助你消化食物，达到彻底吸收营养的目的。
2、倒入辣椒酱
韩国的菜肴通常都非常的辣，在每餐的膳食中都会准备一份辣椒酱在小方盆中当做调味品。在韩国，这些辣椒酱被认为是有利于健康的，能够给人体补充营养，而且这些辣椒酱还能加快你的新陈代谢，从而达到减肥的目的。
3、泡菜
韩国泡菜在近几年可以说风靡全世界，它的制作方式非常简单，就是用新鲜的白菜或发酵过的白菜，混合大蒜，鱼酱，生姜，辣椒粉调味，过一段时间便可以食用。泡菜是韩国人每餐必定食用的主食之一，并且还被认为是高营养的食物。
适当的吃一些泡菜，能够促进新陈代谢之外还能帮助脂肪快速燃烧，而且还能帮助你的身体杀菌，输送营养和消化食物。
4、吃一些高丽人参
韩国的高丽人参有着许多的药用功能，其中当然也包括减肥。研究数据表明，高丽人参能有助于控制糖分的吸收。在韩国的各大市场或者集市，你都可以品尝到由新鲜的人参、牛奶和蜂蜜制成的冰沙，还有传统的夏季鸡汤，这些都非常的美味。
5、坐下来享受你的食物
韩国人在日常饮食中投入了很多的精力，可以说这是一个非常注重于吃的国家，他们品尝所有的食物并且绝对不浪费任何的食物。在品尝食物的时候也都是一家人坐在一起慢慢品尝，这样的饮食习惯能减慢你的吃饭速度，帮助你的胃部更好地消化食物。
以上这五个韩国的饮食减肥方法能让你收获很好的减肥效果，但一定要注意坚持，只有长期坚持才能收获成果。