健胃养胃吃橘子要注意
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
健脾温胃，橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要减肥者的MM可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
禁忌一：服药忌食橙子
橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、均应忌食橙子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃
橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃
橙子好处虽多，但不宜多吃，并且建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四：不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质--硫氰酸。若这时进食橙子，橙子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
女生踢足球好不好？踢足球的时候要注意这些
足球运动是很受欢迎的一个运动，生活中也有很多人喜欢看足球比赛，大部分踢足球的都是男性，但其实也有女生会踢足球，那么女生踢足球好不好呢?女生踢足球的时候有哪些注意事项呢?快来了解一下吧!
女生踢足球好不好
有好处
虽然足球这项运动向来被视为是男性运动，但是如今也有女足，并且女足的成绩也非常不错，而女生踢足球的好处也有很多，比如可以锻炼身体，促进生长发育，控制体重，帮助减肥，踢足球更能锻炼女生的意志力，养成女性顽强勇敢、吃苦耐劳的精神。
女生踢足球要注意什么
1、首先女生踢足球的时候要准备何时的衣服和鞋子，衣服一定要宽松舒适透气、鞋子一定要防滑合脚。
2、另外女生在踢足球的时候，最好带上护踝、护肘等护具，能在运动中更好的保护自己，避免受伤。
3、女生在踢足球之前还需要做好热身运动，以免在运动中受伤。
女生踢足球腿会变粗吗
看情况
女生踢足球虽然可以锻炼身体，控制体重，但是足球运动对于人体腿部肌肉的锻炼也是非常大的，很容易导致腿部肌肉增多，腿部变粗的情况，不过如果大家在运动后好好进行拉筋运动和按摩，也是可以避免腿变粗的情况发生的。
亲子瑜伽越来越流行，但这几个方面大家一定要注意
瑜伽是近年来从国外传来的一种新潮的运动方式，深受人们的喜爱。其受人们喜爱的原因不仅仅在于它能够锻炼身体的各个方面，还在于瑜伽的花样有很多，其中亲子瑜伽就是其中的一个典型。
亲子瑜伽怎么做?
首先，调整呼吸，让自己尽量平静下来，接着将宝宝轻轻地放在面前的瑜伽垫上，注视他的双眼。吸气，等到感觉空气慢慢充满整个肺部的时候，呼气，等感觉压力慢慢地随着气息从胸部释放。以上吸气呼气至少重复三次。然后将一只手轻轻地放在宝宝的胸口，另外一只手贴近自己胸口。这是最开始的准备工作，可以有效的是自己和宝宝放松下来。
然后，将四肢着地，手掌和五指平放在瑜伽垫上，手与肩膀相齐，膝盖与臀部相齐，并将小腿合并在一起。调整呼吸，呼气时，臀部向下运动，将背脊蜷缩，尽可能让下巴贴近胸前，待呼气结束时，将腹部收缩，慢慢使肚脐靠近脊柱。再开始吸气，同时提升臀臀部，伸直脊柱，使身体向前向上。这一动作可以重复五次，这样效果最佳。
亲子瑜伽还有很多动作，大家可以上网搜索，或者找专业的瑜伽老师。
亲子瑜伽尤其需要注意什么?
在做亲子瑜伽的时候，一定要注意的就是宝宝的安全，不要轻易去尝试那些危险的动作，不然万一出点意外就得不偿失了。
另外尤其要注意的就是要和宝宝有足够的互动，不要只顾着自己练瑜伽，亲子瑜伽之所以叫亲子瑜伽，就在于它能同时锻炼到父母和宝宝。
亲子瑜伽有哪些好处?
瑜伽的好处在于能够锻炼身体的各个方面，还能调整自己的心态和情绪，让自己能够安静下来。而对于亲子瑜伽来说，它不仅仅具备一般瑜伽具有的作用，还有其他瑜伽没有的作用，比如，亲子瑜伽能够增进亲子之间的感情，能够增强宝宝的抵抗力等等。想想亲子之间做瑜伽，那样安静的时光就觉得十分美好。