女性抗衰老的食疗方法
摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会造成脂肪增加的问题。
会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超过三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵抗力及免疫力。
喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物，都会导致体内的新陈代谢出现异常，导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况，这会造成排尿不正常及肥胖等症状。
长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，导致体质变酸，加速老化。
人在过度操劳时出现的种种问题，如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状，都是因为乳酸堆积而成，期原因为长时间工作导致而成。
小米最大的功效就是可以治疗，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热的功效。
薏仁有助促进利尿消肿的效果，是最好的排毒圣品，常被使用来美白及改善的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。
玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细？功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。
了解原因与方法，让咳嗽哮喘永远远离我们的宝宝
咳嗽虽然很严重，但只要掌握了正确的方法，咳嗽还是不可怕的，但有的时候，咳嗽会带来很多你想象不到的严重并发症。例如，哮喘。宝宝咳嗽哮喘这很可怕，爸爸妈妈们要小心了，千万不可掉以轻心，以免悔恨不已。
宝宝哮喘的分类
1、支气管哮喘
在哮喘发作前有持续数小时或数天的过敏症状，如打喷嚏、流泪、鼻眼痒感等。婴幼儿常因眼鼻痒而用手揉眼、搓鼻，同时伴有打喷嚏，流清涕等。哮喘发作前还可出现干咳和呛咳。发作时突然喘息，父母可以听到高调的喘鸣声，出现呼吸加快、呼吸困难等，表现为张口呼吸、鼻翼扇动。严重时可表现为烦躁不安、面色苍白、出冷汗。缓解期可无任何症状和体征，或仅表现为过敏性鼻炎和咽炎的症状。
2、喘息性支气管炎
喘息性支气管炎的症状主要表现为咳嗽和喘息，大多数宝宝体温正常，感冒初期可有发热;宝宝如果有鼻塞，晚上睡觉时会烦躁不安。喘息性支气管炎与普通支气管炎最大的区别就是有喘息，而普通支气管炎只是咳嗽和咳痰。
如果宝宝在婴儿期患过比较严重的湿疹，或生理性腹泻比较厉害，到了幼儿期，特别是进入冬春季节，患喘息性支气管炎的可能性就比较大。
食疗治咳嗽哮喘
1、梨，梨生津止渴，化痰清热、止咳润燥，对对哮喘病人而言很有好处。民间也常拿梨来止咳。
2、西瓜 夏天正是西瓜的产季，香甜的西瓜人人都爱，但有人发了愁，到底哮喘能不能吃西瓜呢?答案是肯定的。
3、香蕉香蕉能安抚人的情绪，被称为智慧快乐水果，一般来说，除了寒性哮喘患者吃香蕉需要煮熟外，其他类型的哮喘患者吃香蕉并没有什么禁忌，但还是要选择熟透的香蕉为好。
4、柑橘，柑橘在中医里有化痰止咳的效果，也有助于患者理气，因此对哮喘而言是很有治疗效果的。
5、猕猴桃猕猴桃解热健胃，对哮喘有一定的帮助，也可摄取猕猴桃中丰富的营养成分，补充所需的维生素。
6、蜂蜜，每天喝一小勺积安堂洋槐花蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜生姜汁需要用30克的生姜和50克的积安堂洋槐花蜂蜜。再将生姜捣烂了取其汁液，然后与蜂蜜一起混合调制均匀，分为3词用开水基尼系那个冲服。这个偏方适用小孩哮喘。
7、南瓜蜜糖取南瓜1个，蜂蜜50克，冰糖30克。先在瓜顶上开口，挖去部分瓜瓤，放冰糖后盖好，放在盘中蒸1小时即可，待温时加积安堂洋槐花蜂蜜。适用于寒性哮喘。
8、鲜芦根粥，取新鲜芦根150克，竹茹10克，粳米50克，冰糖15克。将鲜芦根切碎洗净，加水与竹茹同煮20分钟，去渣留汁，加入粳米煮粥，粥成后，加入冰糖食用。适用于热性哮喘。
感冒流鼻涕的食疗方法是什么？
春季温差变化大，大家都在乱穿衣，体质弱的人很容易就会感冒流鼻涕了。一般着凉导致的感冒流鼻涕，大家都不愿意吃药，通常都是通过食疗来缓解改善的。感冒流鼻涕的时候，胃口往往比较差，所以滋味好同时又有营养的食疗方就显得更加重要了。
一、感冒流鼻涕的食疗方
1、红糖姜汤
在冬天若不小心感染了风寒，喝一碗红糖姜汤，有祛寒的功效。生姜中的姜辣素、姜油酮均可以发汗，从而可以及时赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果会更好，适量的添加一点红糖则可补充热量。但红糖姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血症状的人，也不要吃。
2、葱豉汤
中医古籍中记载到葱豉汤，该汤可缓解头痛鼻塞，对于发烧的人也有帮助。它的制作方法是取青葱葱白的部分，再加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效，其中的苹果酸、磷酸等营养物质会刺激血液循环，其发汗的效果比姜汤更快；发酵后的豆豉则可以补充体内的蛋白质。因此对治疗感冒有很大的帮助。
二、感冒流鼻涕的食材选择
1、白萝卜：痰多容易咳嗽多喝白萝卜汤，将250克的白萝卜切片，加水煎后趁热温服。白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病均有较好的辅助治疗作用。虽然白萝卜汤对感冒没有直接治疗的作用，但是能够减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等多种不适。
2、胖大海糖水：对抗声音沙哑，建议你到中药房买胖大海、与冰糖同熬之后，当饮料喝，可以有效的治疗声音嘶哑。
3、杏仁粉：杏仁粉有非常明显的化痰止咳效果，到超市里面就可以买到杏仁粉，将其是泡成杏仁糊。可以让痰比较容易吐出来、咳嗽也不会哪么痛苦。
4、金银花：金银花可以治疗风热感冒、流感。那么感冒如何用金银花食疗呢？可以喝金银花粥。具体做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食食用。 金银花性寒，能够清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有很好的抑制作用。淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。