夏季美容食疗方法有哪些
燕窝冰糖粥：
取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
功效：有润泽皮肤、补血养颜之功效。
黄芪红糖粥：
黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。
功效：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
大枣粥：
取粳米60克、大枣10枚，煮粥，佐早餐食。
功效：大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、精神焕发。
美容粥：
白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出药袋即成，每日1～2次，温热时服用。
功效：此粥中加入补气、补血、活血的中药，可改善机体功能，使女性面部皮肤滋润、细嫩。
指甲油怎么涂不容易掉?美甲方法收藏好!
爱美是女人的天性，而美甲也是美容的一步，很多人涂指甲油呢时候不知道怎么涂指甲油才不容易掉，其实自己涂指甲油是有诀窍了。做好指甲的清洁工作以及工具准备齐全，是以及做指甲的第一步。
1. 清洁
大家可能有过这样的经历：指甲表面有脏东西或者坑坑洼洼不平，那么涂出来的指甲表面坑洼更明显，一点也不好看。所以需要我们用酒精或其他别的清洁用品清洗干净指甲表面。如果还是不平整则需要稍微打磨一下表面，这样涂完指甲油之后，指甲才有光泽，平整，非常美腻。
2.涂底油
为什么涂底油?有些姑娘可能觉得麻烦就省去涂底油这一步，如果不涂底油，在你卸时你会发现指甲油附着在指甲上，而且涂底油会让指甲油更亲附，不出现坑坑洼洼的现象。
涂底油不是直接涂指甲盖哦。应该先涂指甲边缘，包住指甲边缘，防止指甲脱落。细心的姑娘会发现之前如果指甲油脱落都是先从边缘脱落，所以我们要保住边缘。边缘涂好之后就是指甲表面，从中间往指甲盖内侧推会比较整齐，底油尽量少一点，免得一大坨，很不均匀。
3.涂指甲油
涂法和底油涂法一样，先涂边缘。浅色的指甲油比较难涂，第一遍会显得不太均匀，也没有光泽感，可以多涂几遍。不同的是，涂指甲盖时，指甲油太少也会没有光泽感。
4.亮油
亮油的作用呢就是保护指甲油的颜色，让颜色蹭也蹭不掉，指甲也会变的很闪，涂法和底油涂法一样，先涂边缘。大家可能觉得怎么涂个指甲也那么麻烦，如果想指甲更精致闪光，你可以考虑这些方法哦。最后卸指甲油时不要用手扣，不要用指甲刀刮，会破坏指甲，可以用卸指甲油的产品卸。
姜汤泡脚的功效与作用。生姜泡脚的方法
在日常中大家都知道生姜是用来吃的，但是它除了吃还可以用来泡脚，功效不必食用效果差哦，那么生姜泡脚有什么神奇的功效呢？
一、生姜水泡脚的好处如下：
1、改善手脚冰凉
手脚冰凉的原因是因为手脚血气运行不畅，身体的气血没有充足供应到手脚导致的。通过用生姜水泡脚，能够有效改善身体末梢的血液循环，帮助血气顺利到达，从而改善手脚冰凉。
2、治疗感冒
生姜本身具有很好的驱寒功效。感冒的时候可以用生姜泡水喝也是能够很好的帮助身体散寒的。用生姜水泡脚感冒了能够帮助祛寒，治疗感冒;没有感冒的用生姜水泡脚能够帮助提高身体抵抗感冒病毒的能力，阻止感冒。
3、治疗脚气
生姜水泡脚能够治疗脚气是需要在生姜水中加入食盐和醋一起浸泡双脚，能够有效杀毒抑菌。特别是脚臭的人，用生姜盐水泡脚可以坚持一周3次左右，每次时间保持在半小时左右为好。
4、治疗风湿
生姜是具有驱寒解表作用的，患有风湿的患者不妨试试每天晚上用生姜水泡脚半小时，不仅能够很好地减轻病症，还能有效缓解关节炎带来的不适。患有风湿的患者最好是选择桶高没过小腿到膝盖的桶泡脚，那样还能缓解膝盖风湿、关节不适。
5、改善睡眠
用生姜水泡脚，一是热水有助于血管夸张，促进身体血液循环来帮助放松身心，二是用生姜泡脚的过程中热水能够有效的刺激足底的穴位，增强足底反射区对应的器官的新陈代谢，从而使人放松，改善睡眠质量。
二、生姜水泡脚方法
1、准备新鲜生姜50克，用刀切片。
2、将切好的姜片放入锅或盆内加水适量，先用武火烧开。
3、然后改文火再煮约10分钟，将煮好的姜汤倒入盆内。
4、过几分钟后水温不烫时，水温一直保持到四十度以上，凉了在加点热水。
5、把双脚放入盆内泡，一般泡个十到十五分就可以了。泡脚时间不宜过长，20分钟左右即可，热水泡脚后再给足底按摩，效果比较好。
6、泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。