房事过度的三款滋补药膳
山药枸杞子汤
原料 鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法 鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
海蛤墨鱼汤
原料 海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只， 生姜20克。
做法 将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
木瓜海带乌鸡汤
原料 木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法 木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
房事过度的表现，房事过度的危害
众所周知，房事过多是具有一定危害性的，而人们房事过于频繁，也会导致自身出现一些反应。那么，房事过度会有什么表现呢?
房事过度的表现：
一般来说，性生活过度主要表现为，面容憔悴，精神萎靡不振，全身乏力，虚汗淋漓，而且失眠多梦，当出现了以上的症状时，就说明性生活已经超越了个人本身承载能力，必须进行调整。
房事过度的危害：
1. 体质下降
有人说过，男人每做一次爱就像打了一场篮球。对于男女双方而言，做爱会造成体力上的较大消耗，尤其是男性，很多男性一场性爱下来汗流浃背。长久下去，必然会造成体质状况的下降，同时也会影响到彼此的精神状态。
2. 导致生殖疾病
性爱过程中，多处性器官处于充血状态，长期如此，易诱发前列腺炎、精囊炎，不仅会造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。而女性性器官频繁充血，也会引起盆腔郁血综合征，同时还会产生腰酸下身沉重等不适感。
3. 引发性功能障碍
连续的每一天做爱，都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，这样长期下去，便会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。同时，男人经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，以后可能就会诱发阳痿、不射精等性功能障碍。
男性房事过度该吃什么
房事劳伤是指因性爱过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。
房事劳伤的类型有：
1、色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。
2、精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。
3、色厥：指在性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢厥冷，意识丧失的病证。
房事劳伤是性生活过度，原因有：
1、房事过度频繁；
2、体力不支时强力行房；
3、思欲太过而手淫失度。
中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。
饮食疗法：葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。
把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。
药膳疗法：枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。