女人吃板栗的好处
女人吃板栗的好处
1、缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
2、提高免疫力
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。
3、益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4、抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
5、老年人的食用佳品
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
6、促进胎儿发育
板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
7、消除水肿
板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。
女性刮痧的好处和坏处，你都知道吗？
刮痧是生活中很多人都会做的一种养生疗法，这种疗法对于人体健康是有很大好处的，可以有效排毒祛湿，所以深受大家的追捧。那么问题来了，女性刮痧的好处和坏处具体有哪些呢？
女人刮痧的好处
一、经过刮痧的话手脚部位可以起到通络的效果，而且女性经常会出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。
可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5~10次，可以有效的行气通络。
二、而且刮痧刮腹部还可以改善便秘的情况，长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象，应由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目，很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。
应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧，距内眼角约半分的地方)，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行，达到缓解视疲劳的目的。
四、刮颈部能舒筋活血，对于现在职场上的一些职业病可以达到很好的改善效果，颈肩不适是伏案工作者的职业病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线，即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)，以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。
女人刮痧的坏处
1、 长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧根本不是享受，却是一种煎熬，而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大的伤害，甚至引起感染，加重病情。
3、 对于某些有血液疾病的人群，或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友，刮痧也是应该极力避免的，容易对身体造成更大的伤害。
夏天适合吃三七粉吗？夏天吃三七粉的好处和注意事项
三七粉应该是大家非常熟悉的保健中药了，具有极好的滋补身体的作用，但是很多人认为夏天吃滋补药材，很容易导致上火，那么夏天适合吃三七粉吗?夏天吃三七粉的好处和注意事项都有哪些呢?小编马上来为大家介绍一下吧!
夏天适合服用三七粉吗?
夏天人们也可以服用三七粉;
三七是极好的滋补中药材，为了让人们服用方便，所以商家就将三七制成了三七粉，三七粉的性质温和，任何季节都可以服用，所以夏天也是可以服用三七粉的，定量服用并不会导致人们出现上火等不良症状，一般人们服用三七粉每天在3克左右，最多不要超过6克。
夏天吃三七粉有哪些好处作用?
1、保护肝脏：三七粉中含有三七总皂苷成分，夏季日常服用可以保护肝脏，很适合一些吸烟喝酒人群服用。
2、美容护肤：三七粉中含有丰富的氨基酸、蛋白质等成分，还具有活血化瘀的作用，女性日常服用还可以淡化色斑、缓解痘痘、促进血液循环、美容护肤。
3、增强免疫：三七粉具有极好的促进身体细胞代谢的作用，夏季适量食用可以调节人体新陈代谢，增强人体免疫力。
夏天吃三七粉需要注意什么?
1、夏天吃三七粉要注意一定的禁忌人群，日常生活中孕妇、经期女性、以及有出血病症的人群，都不要服用三七粉，以免危害身体健康。
2、夏天人们服用三七粉还需要注意用量，三七粉虽然具有极好的保健作用，但是也不要大量服用，大量服用三七粉也具有一定的副作用，一般没人每天的服用量在3克到6克。
夏天也是可以吃三七粉的，上文详细介绍了夏天服用三七粉的好处和注意事项，希望对大家有帮助，另外我们可爱女人网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。