适合秋葵的吃法
想要营养健康，一日三餐的食材选择就显得非常重要，每种食材都有自己的特性和营养价值，但是不同的吃法总是有不同的效果。所以，能够遵从自己的身体需要，然后选择恰当的烹饪方式也是非常重要的。因此，秋葵作为一个营养价值高的食物，如果能烹饪好的话，营养价值就能最大的呈现。
秋葵是蔬菜类的一种，营养价值丰富，富含果胶、牛乳聚糖等，对加快消化、胃炎和胃溃疡的治疗，保护皮肤等都有很好的作用。所以，也别人们称为保健的最佳蔬菜之一。其实，秋葵的烹饪方式多种，每种都有不同的营养价值。
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮，味道便迥然不同，对秋葵不大习惯的人，不妨一试。秋葵也能生食，洗净后冷藏能保存几天，鲜味不减。不过，秋葵跟蔬菜一样，因为含有较多的钾，洗肾病患要烫过再食用。料理时，可把汆烫后的秋葵，卷上培根，再撒点起司粉，用锡箔纸包覆后放进烤箱烘烤，由于秋葵跟起司都富含钙质，可以增加钙质的摄取量。
一、最适合的器皿：铝、不锈钢、搪瓷器皿。
忌用铜、铁器皿烹饪或盛装，你会看到秋葵很快地变色。对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。
二、最适合的切法：整根或切半。
秋葵是很有营养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效，所以最不流失营养的吃法就是整株烹饪。如嫌太大，充其量也只能对半切开、切十字刀或切段，千万不可切薄片或丝。
三、最适合的烹饪方法：炒、炸、炖。
1、炒，对于营丰富的蔬菜，我们一贯提倡大火快炒，变色出锅，因为本身鲜嫩，不用放过多调料，就连盐也是起锅前放。清炒或与虾、肉配都不错。
2、炸，有营养的东西不要让它直接过油，外面裹上鸡蛋液、玉米粉或包上肉片、培根之类再炸，不光内里不损，且外焦里嫩十分爽口，外面包裹东西的味道也入到秋葵里了。
3、炖，宜与肉类及海鲜炖汤，这时对半切开秋葵更合适，让秋葵的营养炖进汤里，味道渗进主料里。
对于男性来说，尤其是有器质性疾病的男性，经常食用秋葵是对治疗效果有很大的益处的。当然，作为健康的正常人，经常食用秋葵也是养生的一种。而女性食用秋葵还有美白，嫩肤的效果，所以秋葵是男女最佳的保健食物。
额头窄颧骨高适合什么发型？这样就很美！
很多女生都对自己的脸型不满意，尤其是有一个额头窄颧骨高的面容，不少女性还会想整容，其实只要选择对了合适自己的发型，就可以掩盖额头窄颧骨高的大饼脸。哪些发型适合额头窄颧骨高的女生呢？
窄额头高颧骨的脸型，就不适合把头发全梳到后面去，而是要留一些刘海来修饰一下你的脸部，这才是重点，可以考虑一个蓬松式的刘海，脸的两侧就是一个大波浪卷发整体上气质不错。
额头窄颧骨高的脸型，应该着重为自己设计一款和自己的脸型相符的刘海，这就就要留一些刘海来挡一下额头。
内扣式的刘海是可以遮盖额头窄的缺点，而两边的头发就是从颧骨的地方开始卷，和内扣式刘海相对应，高颧骨的缺点就没有了。
额头窄颧骨高可以让额头上的刘海稍长一点，遮挡一下额头，这样就可以让很精神的双眼露出来，两侧的卷发对你也是很好的修饰作用。
额头窄颧骨高可以选择向扣式的卷发发型，前面的刘海要稍长一些，可以对不额头起到修饰的作用。
适合前列腺增生患者的食疗方
前列腺增生吃什么好？前列腺增生的治疗方法很多，其中食疗是其中不可忽视的一环。前列腺增生患者饮食有哪些要求，今天就为大家推荐几款适合前列腺增生患者的食疗方。
前列腺增生患者饮食应该注意什么
禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。
不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。
前列腺增生饮食注意多吃南瓜子，做零食对前列腺增生的治疗很有好处。
多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。
绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。
不要因尿频而减少饮水量，更不能忍尿不排。多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，切记少饮浓茶。
推荐：前列腺患者的七款食疗方
1、杏梨石苇饮
材料：苦杏仁10克，石苇1~2克，车前子15克，大鸭梨1个，冰糖少许。
做法：把苦杏仁去皮打碎，鸭梨去核切块，与石苇，车前子加适量水共煮，待熟后加入冰糖即可，代茶饮，不限量。
功效：该方泻肺火、利水道。
2、桂浆粥
材料：肉桂5克，车前子30克，粳米50克。
做法：先煎肉桂、车前子，去渣取汁，后入粳米煮粥。粥熟后加入红糖，空腹食用。
功效：该方可温阳利尿。
3、参芪冬瓜汤
材料：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。
做法：把党参、黄芪放入砂锅内加水煎15分钟，去渣取汁，趁热加入冬瓜片，继续煎到冬瓜能食。加调料即成。可佐餐用。
功效：该方可健脾益气，升阳利尿。
4、利尿黄瓜汤
材料：黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。
做法：先煎瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。
功效：有利水道之功效。
5、银蒲饮
材料：蒲公英30克，忍冬藤60克。
做法：加水500毫升，煎煮取汁400毫升，代茶饮。
功效：本方适用于急性前列腺炎和前列腺性病患者。
6、枸杞肉丁
材料：猪后腿肉250克，枸杞子15克，番茄酱50克。
做法：将肉切成小丁，加酒、盐、湿淀粉拌和渍15分钟，滚上干淀粉，放热油中炸酥捞起；枸杞子磨浆调入番茄酱、白糖、白醋成甜酸卤汁后，倒入余油中，翻炒至稠浓时投入肉丁拌和食用。每日1剂，分次吃完，10天为一疗程。
功效：适于肾阳不足之前列腺增生症。
7、牛乳蜜枣粥
材料：牛乳500克，红枣15颗，蜂蜜1匙，淀粉20克。
做法：枣洗净煮熟捞出，淀粉调成糊状。牛乳煮开，放入枣及淀粉糊，稍煮搅拌成粥，离火时放入蜂蜜拌匀即成。补脾胃，益虚损，生津润肠，止痛解毒。
功效：适用于前列腺肥大，慢性胆囊炎，便秘，脑血管意外，老年痴呆等疾病。本品是理想的辅疗流质美食。
前列腺增生患者适合吃什么，试试看上面的食疗方吧。