自制固元膏的配方
自制固元膏的配方
固元膏，也叫做阿胶糕，具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品，长期食用固元膏可以养血润肤，头发乌黑。固元膏基本配方：阿胶500克、黑芝麻500克、核桃仁500克、红枣500克、枸杞100克、黄酒（花雕酒）500ml、冰糖250克。
可根据不同需求添加配料：
1、气血两虚者
感觉心慌乏力、气短、胃口欠佳、精力不济者，可加入花旗参粉或高丽参粉。
2、脾气虚者
消化不良，吃阿胶感觉滋腻难消化者，可加入新会老陈皮一角或去皮的阳春砂仁，熬汁去渣，将陈皮/砂仁汁汁加入膏中同熬。
3、血虚/阴虚内热者
有血虚症状，但因血虚或阴虚而生内热，见五心烦热、口渴咽干、小口腔溃疡、牙龈微胀感、黄昏及夜间发热等症状者，可加入麦冬（剪碎）、净菊花（花瓣）。
气虚血滞者
4、可加入黄酒炙丹参汁，既可补血又可活血。
自制固元膏的做法
1、把黑芝麻倒入锅里炒熟（炒用小火，不断尝一尝，出香就立刻装出，以防炒糊）一般黑皮有脱落就可以了，倒出备用。
2、把核桃倒入锅中炒（有微波炉的话可以放入中火烤4分钟左右）倒出备用。
3、锅中倒入准备好的黄酒，煮开；加入砸碎的冰糖，熬化（要不停的用筷子搅拌，加快冰糖溶解，煮开，倒入准备好的阿胶粉，用中小火熬，筷子不间断的搅拌，等挂旗了，换成小火，倒入大枣（搅拌均匀）、核桃（搅拌均匀）芝麻（搅拌均匀）按顺序加。关火。
4、事先准备好的容器（最好是平底方形浅容器），铺上保鲜膜，抹上香油。
5、将熬好的阿胶膏倒入准备好的容器中，摊开，压实，完全凉后，放入冰箱中冷藏4小时左右。
6、取出阿胶膏，切块，食用就可以了。
婴儿营养米粉配方，还不赶紧get？
生活中很多妈妈在母乳不足或者断奶期间，都会选择给宝宝食用营养米粉以保证宝宝营养充足，但是婴儿营养米粉究竟怎么做好呢？
步骤一： 大米的准备
米分为很多种，其实很多种大米都是可以用的，包括平时家庭里的用米，制作米粉时，最好是用早稻米，但是其它的米也都是可以。但是千万不可以用糯米，因为糯米难消化。有些妈妈们会把买来的米洗一下，凉干了再去磨，但是其实这样是不好，米的表层还是很有营养的，所以妈妈们可以直接就拿来制作。
步骤二：辅料的准备
乌豆：补血的功效;莲子：清火的功效;核桃：补脑的功效;意仁米：补肾的功效;鸡肫皮(鸡内金)：消化的功效;怀山(山药)：消化的功效。辅料只要挑妈妈们自己觉得想要加入的辅料就可以了，这里的辅料仅供参考。
步骤三：加火炒
将步骤二准备的所有东西放在锅里中火炒3分钟，起锅。再将步骤一的米中火炒三分钟。然后将步骤二已经炒好的倒入锅中搅拌一下起锅。然后等所有东西冷却就可以进入第四步骤了。
步骤四：磨粉
将自己已经炒好的东西带上去菜场边磨粉的作坊里磨一下，一般作坊磨两次就好了，你要强调他们磨三次，因为磨三次后的粉才会细腻。宝宝才会喜欢。
步骤五：磨好的粉带回家
装在我们空的奶粉罐里。因为这样不会潮解，以及保存的时间也会久点。
步骤六
将米粉用奶粉的量勺取出适量的米粉(量的多少取决于孩子)。倒入小锅中(铁质的水勺也行)，再加入适量的冷水/温水。不可以用热水。然后放在煤气灶上。煤气调自小火。然后用筷子在锅里反覆的搅拌。直到闻到米糊的香味。当然也可以添加一些其它的辅食，如：青菜沫/汁，肉沫/汤，蕃茄汁等等。添加这些东西的时候，刚开始水要少点，然后搅拌到中途的时候再将这些汁倒入其中，再进行搅拌，直到闻到米糊的香味。
营养又排毒的果汁配方，排毒美容更轻松
人体正常的新陈代谢可以帮助排出体内毒素，体内毒素过多会影响人的健康，人们的饮食和生活作息不规律也会给身体带来毒素，喝果汁是排毒的好选择，那么有哪些果汁是可以排毒的呢？
1、芦笋果菜汁
材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个
做法：
(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。
(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。
2、综合健康果菜汁
材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
做法：
(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
3、柳橙牛乳汁
材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量
做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
4、西瓜汁
材料：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量
做法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。