来月经吃石榴好吗 石榴都有啥功效
石榴是很熟悉的水果，相信大家都喜欢吃，那酸酸甜甜的味道让我们一吃便忘不了，一颗颗石榴就像最上好的玛瑙似的晶莹剔透。它富含丰富的维生素C是很好的美容水果。每个女孩都是被折翼的天使，每个月都有几天特殊的时期，有些体质较弱的人每次来月经的时候都会疼的死去活来的，在饮食上更是小心翼翼的，根本就不能碰凉的东西，那么女性在来月经期间可以吃石榴吗？
来月经吃石榴好吗？
月经期间是可以吃石榴的，食用之对月经也没有什么影响。
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
石榴的作用
1、广谱抗菌：石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒；
2、收敛，涩肠：石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
3、驱虫杀虫：石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等；
4、止血，明目：石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
怎么挑选石榴才能选出最美味的呢？
1、看颜色和品种。常见的石榴有红、黄、绿三种颜色，大部分人认为外皮颜色越红的越好吃，其实黄色外皮的石榴的口感更为好一些。此外，要注意，不要选择果皮颜色不均匀的石榴。
2、看石榴的表面光泽。如果石榴光滑发亮的话，说明是新鲜的石榴，而如果表面暗淡无光，并且有黑斑的话，说明石榴放置的时间较长，不太新鲜。
3、看重量。可以拿石榴在受众掂一掂之后对比一下，如果有比较沉甸甸的感觉的话，则说明这个石榴的水分比较充足，果实是熟透了的。
4、按压石榴。如果用手对石榴轻轻地按压时，能感受到果实的一种硬实感的话，则说明石榴比较新鲜，并且果实比较饱满。
石榴如何保存
常见石榴的外皮变干了，但是果实内的水分依旧充足，所以石榴的储存时间可以比较长，平时将可石榴放避光、阴凉的地方保存。
石榴也是可以放入冰箱中存储的，但要装入保鲜袋中绑好之后再放入，另外要注意的是，热带的水果如果长时间放在冰箱中，容易“冻伤”水果，导致水果表面出现斑点等。因此建议新鲜水果还是趁早吃比较好。
怀孕了孕妇还能不能吃石榴呢
石榴是很常见的一种水果，酸酸甜甜的很多人都喜欢吃。但是有些人就不知道可不可以吃了，那就是孕妇们，因为怀孕之后吃什么都小心翼翼的，那么孕妇怀孕之后还能不能吃石榴呢？今天就为大家讲解一下吧。
石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，因其果实外形独特，籽粒晶莹，富含营养而受到许多人的喜爱。那么，处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗？
石榴中含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴中含有丰富的维生素C，能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。孕妇可以吃石榴，不仅对自身有好处，同时还能促进胎儿的健康成长。
有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
孕妇吃石榴的好处主要体现在以下几点。
1、补充孕期营养
石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。
2、促进铁吸收
怀孕期间容易发生贫血现象，而缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。孕妈妈摄取一定量的瓜果，瓜果中富含的维生素C能促进铁的吸收，帮助孕妇防止缺铁性贫血。
3、缓解早孕反应
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。
4、缓解孕期疲劳
孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。
5、减低胎儿大脑受损几率
有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
石榴籽能吃吗？
石榴的果实不光色泽好看，而且味道酸甜可口。因此喜欢吃石榴的人非常多，无论男女老少，皆可以食用。石榴里面所富含的营养物质非常多，而且比较全面。它所含有的微量元素和多种氨基酸对于提高身体免疫力、促进肠胃消化以及美容养颜都有很不错的效果。对于平时工作应酬的人来说，石榴还有解酒的效果。所以喝酒后不妨喝杯石榴汁，能帮助酒精加速代谢。
石榴籽能吃吗？
很多人不愿意吃石榴，因为觉得石榴吃起来很麻烦。剥完皮以后，里面的石榴籽也不好吃，吐出来也麻烦，所以很多人不愿意吃石榴。但是要知道石榴有营养的，不光是石榴果肉，石榴籽也同样有丰富的营养物质。像我们常说的维生素C和E以及红石榴多酚，这几种营养成分的抗氧化功能非常强，能够有效的清除体内的自由基，所以它们的抗衰老作用很强大。如果实在是吃不下石榴籽的话，不妨把它和果肉一起榨成果汁饮用，效果也是一样的。
吃石榴的好处有哪些？
1、抗衰老
由于石榴里面所含有的红石榴多酚和维生素成分，在对抗身体自由基时有很明显的作用。因此，它对于延缓肌肤衰老、改善肌肤暗沉很大的作用。想让自己肌肤变美的女性，不妨平时多吃一点石榴。
2、促消化
对于肠胃功能比较弱的人来说，经常会出现消化不良的情况。此时多食用一些石榴，可以帮助他们改善这种症状。因为石榴里面所富含的有机酸和果酸，能够很好的促进消化液分泌，因此，石榴能够加速肠道的新陈代谢，有效地促进肠道消化。
3、抵抗心血管疾病
正是因为石榴里面含有的红石榴多酚和维生素C和E，所以石榴的抗氧化性非常强。因此能够有效的抵御身体自由基的过多形成，从而可以有效地预防动脉硬化，这对于预防心脑血管疾病有很大的帮助。
4、安胎
石榴对于一些在孕期当中的准妈妈们来说，还具有安胎的作用。因为石榴里面含有丰富的多酚类物质，这种物质被人体吸收以后能够帮助调节情绪波动，从而能够避免胎儿在体内有躁动不安的情况出现。因此有先兆性流产的准妈妈们，可以把水果换成石榴，对于安胎、预防先兆流产很大的帮助。
石榴不光果肉可以食用，石榴皮和石榴籽的营养成分都很高。石榴皮晒干还具有一定的药用价值，所以平常多吃石榴对于身体是有很大好处的。而且石榴的价格也比较亲民，但是要注意的是，石榴购买之后要尽快食用，不要搁置太长时间。