老人听医嘱连喝八瓶水身亡 过量饮水的危害
说到水大部分的人都知道 喝水 是有益的；平时我们也需要喝水；生病的时候看病，我们经常会听到医生就我们要多喝水，说多喝水准没错。水的营养超乎我们的现象，因此水已经成为不少缺少的主要营养来源。但是你知道吗？一个人每天的水量补充是固定的，水是维持我们身体 健康 的来源之一，但无论喝太多水还是喝太少都会让身体出现问题，后果十分的严重。尤其是在夏季的时候水分的流失非常的快，因此补水尤为重要，那么你知道怎么喝水才是最正确的呢？
老人听医嘱连喝八瓶水身亡
水喝太多最容易出事了，最近网上报道了一起喝好几瓶水导致 死亡 事件的 新闻 。据了解，一名老人因为在生活中口渴的时候不小心喝到了含有洗手液的矿泉水，害怕对身体会产生不可估计的后果，由于就是看医生。然而这一看就看出事情了，因此喝了有洗衣液的水，因此医生让这位大妈喝十瓶矿泉水来催吐。就是这么一喝酒喝出事情了。当大妈喝到第八瓶水的时候身体出现状况，最终因急性心衰抢救无效死亡。死检报告显示，大妈就是因为短时间的过量饮水导致的肺水肿，这是导致死亡的真正原因。如今死亡儿子跟 医院 正在调解改事件。
喝水过量有什么危害
开水是一种渗透压很低的液体，所含矿物质非常少。所以，一个人如果一天到晚大量喝开水，这些水进入体内后就会产生利尿作用。实验证明，大量喝水后体内排出的尿液量，比喝进去的水还多。这是因为，在低渗状态下人体正常分泌的一种“抗利尿激素”被抑制。因此，大量喝开水，不一定能起到补充水分的作用。相反，由于利尿的作用，体内的钠、钾、氯等电解质会随着尿液而丢失。
近年因为自主大量喝水引起多尿的病人，有的每天尿量可高达4000~5000毫升，病人日尿多，夜尿也增多，影响睡眠；同时，因为多尿每天还丢失不少盐分，其中有的病人，每天从尿排出的氯化钠高达40多克；有些病人由于长期盐分的丢失，引起低钾血症，全身无力，肾小管功能下降，导致肾脏和心脏的损害。所以，过多喝水不但无益，反而有害。
每天应该喝多少水为宜
有人说每天喝八杯水，其实这个也是不正确的，因为喝水的量主要从个人的体质判断、工作、出汗量等方面考虑，然后在对身体饮用多少水进行调整！对于自身流汗量较少的人群，建议每天饮用1200-1500毫升的水即可；对于流汗量较大的人群，则饮水量最好控制在2000-3000毫升，在补充水分的同时还要适量的补充点盐分，因为盐分中含有钠。
如何判断缺水
如果你不知道喝水多了还是少了，这里有个小窍门，可以根据自己尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
中医认为这三种体质的人不宜多喝水
中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。
气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。
阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。
痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。这类人小便比较混浊。
早上多喝水有什么好处？晨起饮水的作用
当人体经过一夜的睡眠之后，早上起来通常都会感觉很口渴，所以我们往往会大口喝水，以补充身体的水分。但是，大家知道早上多喝水会带来哪些好处吗?当你看完之后，一定不会忘记养成晨起喝水的好习惯!
一、通便利尿
每天清晨醒来，就先喝水(最好是起床后半小时)，可以刺激肠胃蠕动，预防习惯性便秘，并且可以把日夜累积在肠道内的毒素排出体外。而空腹饮水有利尿作用，所以清晨起床后即饮水，15～30分钟后就有尿意了
二、帮助排毒
很多人睡前不敢多喝水，因为怕半夜起床上厕所，影响睡眠。但是前一天代谢分解的毒素积滞体内，将不利身体健康。所以早晨醒来之后，喝些水，可以刺激尿意，促进毒素排除。
三、降低药物的副作用
清晨饮水特别容易刺激尿液，帮助毒素排泄，所以正在打针吃药的人，更须在起床后就适量喝些水，以减轻药物的毒性反应或副作用。
四、养颜美容
清晨饮水特别容易被身体吸收并输送至全身，有助血液净化、循环，滋涧肌肤，让皮肤看起来水当当。
五、减肥
人在睡眠中，水分依然会代谢蒸发，当身体水分不足的时候，代谢率会下降，所以起床后喝水，可及时补充水分，提高基础代谢率，脂肪也会随之燃烧，有助减肥。
早上起床的饮水禁忌
健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是女性朋友们注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。这四种水，早上起床不能喝。
早上喝水好，并不是喝什么水都好。这四种水，早上起床不能喝。 >>>十个夺命的喝水坏习惯：自来水一烧开就喝
这四种水早上起床千万不能喝
久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌－军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
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