中风也就是我们所说的脑卒中，发生的主要原因就是我们大脑血管变窄导致堵塞，造成血液循环不顺畅引发的。这类疾病发病的过程非常突然，致死率也居高不下。据不完全数据统计，每12秒就会有一个人被确诊为中风。造成这类疾病出现的主要原因就是不良的生活习惯，一些不健康的饮食习惯是加速了中风的发生。

哪些食物会增加中风的风险呢？

1、高盐分食物

在我们餐桌上经常可以看到咸鱼、腌肉或者是咸菜，这些食物的口味比较重，由于风味独特，受到很多人的青睐。不过这类食材里面含有大量的盐分，如果摄入过多很容易给健康埋下隐患。大量盐分摄入会造成血压升高，高血压就是导致中风的其中一个危险因素。

并且含盐量超标的腌制类食物里面还含有大量的亚硝盐酸，这类物质会对血管健康造成损害，导致血管狭窄，进一步会引发中风的出现。除了这些腌制类食物，泡面、腐乳以及培根，都含有大量的盐分，所以平时应该控制好这类食物的摄入量。

2、反式脂肪酸

不少人对于反式脂肪酸并不是太熟悉，反式脂肪酸主要是在烘培的食物、薯片或饼干等食物中存在。这类食物如果摄入过多就会导致血管硬化的速度加快，增加血管里面的胆固醇含量，从而导致血脂升高形成血栓，最终会导致血管出现阻塞。因此，如果想要避免发生中风血管堵塞的情况，就应该尽可能的少吃以上这些食物。

3、高糖类食物

人们身体里面的主要能量来源于糖分，主要存在于水果、零食和主食里面，这类食物摄入过多就会造成高血压以及身体发胖的情况。如果长时间摄入大量含糖类食物，还会造成血液粘稠度上升，导致血栓形成的速度加快。不管是对神经或者是脑部血管，都会造成不同程度的损伤。

4、高脂肪类食物

南北方人群的饮食存在差异，中国数据显示北方人患有中风的几率要高于南方，主要就是因为北方人非常喜欢吃红肉，例如红烧肉、肥羊、肥牛，这些食物的热量都比较高，也含有大量的脂肪。如果摄入太多，自然会导致肥胖的发生，并且会增加脑中风的风险。

为了我们的健康，一定要尽量避免少吃对身体有害的食物。中风这类疾病受到饮食的影响是非常大的，以上介绍的这些食物很容易让血管健康受到损害，因此一定要严格控制好摄入量。

银杏茶辅助治疗中风脑出血

现在人虽然生活工作条件比之以往的确是大大的改善，但是饮食安全、环境卫生以及精神压力却明显不如以前，在这样的情况下，很容易诱发一些心脑血管方面的病变，其中比较常见的就是中风、脑出血，疾病本身就对身体的伤害较大，即使能够及时的治疗，也是容易遗留下一些问题，因此中风、脑出血的病人，即使在出院以后，也是需要做好家庭康复工作的。

中风和脑出血是什么？

有些人认为中风、脑出血患者自己在家喝银杏茶就是可以帮助身体恢复，那么要知道银杏茶是否有这样的效果。需要我们先来了解一下什么是中风、脑出血以及与银杏茶功效之间的关系？

中风，又叫「脑卒中」或「急性脑血管疾病」，是由于脑部血管破裂或堵塞引起的脑神经功能损伤。这种疾病多在中老年身上突然发作，死亡或留下后遗症的几率很高。

脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。脑血管的病变（如高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等）都能引发脑出血。脑出血的患者往往由于情绪激动或费劲用力时突然发病，死亡率很高。即便是幸存者中多数也会出现运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

银杏茶有哪些功效？

银杏茶功效主要有，降低人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化；对中老年人轻微活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有显著改善作用。通过增加血管通透性和弹性而降低血压，有较好的降压功效；消除血管壁上的沉积成分，改善血液流变性，增进红细胞的变形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和治疗脑出血和脑梗塞。

通过对中风，脑出血以及银杏茶功效的了解，我们清楚了，对于中风、脑出血患者而言，是可以自己在家喝银杏茶来帮助恢复的，银杏茶也的确有治疗中风，脑出血后遗症的效果。但是仅仅依靠银杏茶帮助康复，是不够的。还是需要配合其他康复手段。

饭后睡觉会增加中风危险

　　“民以食为天”，吃饭是必不可少的健康生活方式，然而吃饭之后，你的所作所为是不是还依然健康呢？传统的习俗一定都是对的吗？

饭后不要做这些要命的事儿

　　饭后喝茶＝喝毒药

　　“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

　　需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。

　　饭后吃水果＝胃肠不适

　　饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

　　同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。

　　吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。

　　饭后洗澡、刷牙、松裤带＝消化不良、胃下垂

　　饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。

　　饭后卡拉OK＝胃肠不适

　　虽然“饭后百步走”有道理，但对于老年人，最好还是不要运动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的老人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。

　　对于年轻人，最好不要饱食之后唱歌，俗话说“饱吹饿唱”，因为，饱食后唱歌，会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。

　　饭后立刻就睡觉＝中风、发胖

　　刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

疾病饮食药补不如食补

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