夏季吃哪些黄色食物能补脾胃？
炎热的夏季，很多人群喜欢喝冰镇冷饮或者吃冰激凌，虽然一时满足了口欲感，但是这样会对脾胃带来损伤，影响了脾的运化功能，让患者全身无力，容易犯困，头疼头晕，腹部胀痛等。从中医的角度上来说多吃黄色的食物能够促进脾胃健康。
夏季吃哪些黄色食物能补脾胃？
1、地瓜
地瓜是生活中常见的食材，别看价格低廉，但营养价值却很高。地瓜性温，具有补脾胃和益气的功效。地瓜里面含有黏蛋白是蛋白质和多糖的混合体，能去除粘附在血管壁上的垃圾，增强了其弹性，降低患上动脉粥样硬化的风险，另外里面含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，防止发生便秘。但是地瓜粥含有的淀粉很高，一次性不能吃太多，不然会刺激胃酸的分泌，引起胃肠道、胀气和烧心。
2、土豆
土豆具有健脾补气的功效，里面含有丰富的维生素c、b族维生素以及蛋白质，能增强脾胃的消化能力。里面含有的维生素很高，具有美白养颜，淡化色斑，抗皱纹以及呵护皮肤的效果。推荐大家选择土豆泥，具体的方法是把土豆去除皮清洗干净，放在锅里面煮30分钟，然后捞出来把土豆压制成泥，放入适量的黄油和牛奶调拌均匀就可以吃了，这方法具有健脾和胃的功效，适合每个年龄段的人群。
3、南瓜
南瓜里面含有的果胶，能保护胃肠道黏膜，促进胆汁的分泌，帮助食物消化，具有健胃消食的功效。里面含有的胡萝卜素是任何瓜类无法比拟的。另外南瓜具有补血以及润肺补脾的功效，适合于贫血、手脚发凉以及容易疲倦的人群。
4、玉米
玉米可入脾胃，能帮助食物的消化，减轻了胃部负担，滋养了脾胃，所含有的膳食纤维具有淡斑以及美肤的功效，为肠道蠕动提供了动力。但是对于消化功能不好的人群尽量少吃，不然会加剧其症状。
温馨提示
夏季不能过分贪凉，尽量不要喝冰镇饮料，不然会对胃肠道带来刺激，甚至会引起肠炎。每天早晨可以坚持喝一杯豆浆，不仅能提高气色，同时也达到了美容养颜和滋阴润燥的效果。保持规律的饮食，一日三餐定时定量，吃饭时细嚼慢咽，避免狼吞虎咽和暴饮暴食。
脾胃虚弱的症状有哪些？该如何去调理？
很多人经常会出现脾胃虚弱症状，特别是在季节转换的时候，中医认为，脾胃虚弱要以调理为主，但是很多人不知道调理脾胃虚弱调理究竟要怎么做，那么脾胃不好怎么调理？
脾胃虚弱症状
如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
如表现为脾不统血则见：为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，便溏，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。一为多种出血症状，如便血，尿血，月经过多，崩漏等。便血而属脾不统血者，以大便下血，血便混杂，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼见脾气虚症状 ; 崩漏而属脾不统血者，表现为暴崩下血，或淋漓不尽，色淡质薄，面色白或虚浮，身体倦怠，四肢不温，气短懒言，纳呆便溏等。
如表现为中气下陷则见：面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏、腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。
如表现为胃阴虚则见：见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸膈不适，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
如表现为脾胃虚寒则见：胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
脾胃不好怎么调理
一、 适当服用 y 物
中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。
二、 注意饮食调理
合理的膳食结构是健康的基础、" 保胃 " 的前提。那么脾胃虚弱的 bing 人如何调养呢 ?
1、饮食调养基本原则。 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食 ; 平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等 ; 少吃有刺激 xing 和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘 xing 大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
脾胃虚是怎么引起的？脾胃虚有哪些症状？
脾胃虚分为气虚、阳虚和阴虚三种类型，了解原因有利于我们更好的应对和预防。那么，脾胃虚是怎么引起的？
脾胃虚是怎么引起的？
饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。病因有三方面：一为饮食失调；二为劳累过度；三由于急慢性病。
脾胃虚有哪些症状？
脾胃，是指脾脏和胃腑。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白；脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满；胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。