生活中伤肾的食物有哪些？
想要肾脏好，就要远离伤肾的食物。那么你知道伤肾的食物有哪些吗？下面为您盘点伤肾的四大食物！
伤肾的食物有哪些
1、高盐食物
很多人为了追求刺激的味觉享受，在饮食中酷爱各类调味酱料、腌制食物等高盐食物，它们含有大量的钠元素，这会导致身体摄入过量的钠，体内也因此积聚了大量的水钠。水钠这种物质很难随着代谢废物排出体外，导致肾脏的负担大大增加，长时间下去，肾脏的健康就会受到威胁。
2、高蛋白食物
“无肉不欢”是很多人信奉的饮食信条，在日常饮食中偏爱肉食是很多人存在的问题，这会让身体摄入的蛋白质超标，过量的蛋白质会被分解为尿素等含氮物质，它们将由肾脏代谢出体外。而过量的含氮物质，会增加肾脏的代谢负担，长期如此会导致肾功能衰退。
3、高嘌呤食物
嘌呤这一物质，是导致身体尿酸含量超标的重要因素，当大量食用火锅、浓汤等嘌呤含量超标的食物后，会导致高尿酸血症的问题出现，这时体内的尿酸含量过高，也会危害肾脏健康，诱发痛风性肾病、肾功能衰竭等各类健康问题。
4、药物
随着医疗技术的进步和发展，世界上越来越多的新药品种诞生了。生活水平的提高并不意味着身体素质的提高。各种疾病都在折磨人们，他们迅速购买各种相关药物。他们不知道使用喹诺酮类和氨基糖苷类会损伤肾脏甚至导致肾功能衰竭。
吃什么食物可以补肾
1、黑豆
黑色食物具有补肾益精作用，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，对肾脏有保护作用。
2、海参
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
肾虚怕冷，温阳补肾吃这些最见效！
男人本该是很阳刚的，体温也通常比女人要高出一点。但是有不少的男性发现，自己无论什么季节都怕冷，经过检查，竟然是肾虚导致的。其实，肾虚也分成多种，如果是肾阳虚，就会出现怕冷的症状。那么，肾虚怕冷怎么办呢?
吃温阳补肾的食物
羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
增加产热营养素的摄入
同时，低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,肾阳虚的人应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点植物油。