中考高考冲刺注意：滋补过度易流鼻血
“高考专用”的营养保健品要谨慎使用
中考、高考来临，父母都尽可能的给孩子补充营养，本是好事，但是滋补过度易鼻出血。随着六月脚步一天天走来，中、高考已进入最后冲刺备考阶段，不少父母担心孩子复习时体力消耗大、脑力易不支，于是费心在饮食上大做文章，如使用人参、虫草等滋补药材炖汤等。对此，中医耳鼻喉专家表示：短期滋补过度，小心突流鼻血。备考期间还是要以清淡营养好消化为饮食原则。
考前滋补太过易致流鼻血
小琦是广州天河一名高三的学生，从这个学期开始，爸妈便变着花样在晚上十点给她加一餐滋补餐：核桃、人参、鹿茸等，凡是有补脑安神作用的药材，她都轮番吃了个遍。但最近她老是感到体内燥热，还流了三次鼻血，她很担心身体有问题，但检查却表明：没有任何疾病发生。
记者从中山大学附属第一医院中医科了解得知，每年春夏，都会收到肝火过剩或突流鼻血的应届考生病例。“其实现在城市青少年儿童的营养总体来说都较为充足，只要饮食均衡就好，没必要过度进补，尤其在不知道孩子体质特点的情况下，大肆使用一些‘较猛’的补品，而孩子之前却从来没有接触过，短期内大量摄入反而可能导致反效果，如出鼻血、肝火旺盛、喉咙上火等。”该院张诗军教授介绍。
“今年我们就收治了好几例反复流鼻血的初三学生。考生反映，以前鲜有鼻子出血症状，问诊发现，他们此阶段出现鼻粘膜破损出血，很可能是拜营养保健品所赐。”武警医院耳鼻咽喉中心龙目恒教授表示，但凡人体摄入过多高热量补品、辛辣食物，如再加上饮水少，就易导致鼻黏膜干燥，从而发生破裂，引发鼻出血。
备考期间饮食应以清淡为主
考生在备考期间饮食应注意什么？龙目恒教授介绍：饮食上尽量避免偏食，每餐最好有青菜，适当的吃些水果，补充富含维C、B、E、A的食物，如番茄、绿叶青菜、蛋类、牛肉、猪肉等，过于油腻的食品尽量少吃，饮食总体以清淡营养好消化为原则。
此外，考生在备考阶段可多摄入坚果类、豆类等有健脑功能的食品，切勿盲目服用药品和补品。“顺其自然地吃饭，孩子的身体最能快速接受，不会由于饮食结构大幅改变而体质产生反弹、不适，其实这样才是最稳妥健康的做法。”专家提醒，父母不必画蛇添足追求滋补，在饮食调理上做太多“无用功”。
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小孩鼻炎流鼻血，护理鼻腔很关键
孩子患鼻炎总是流鼻血，一定要稳住孩子的情绪帮助孩子止血。要少吃油炸的食物，保持充足的睡眠不要熬夜。可以适当的用药但要在医生的建议下，叮嘱孩子不要用手去挖鼻子。
1、滋润鼻腔：当小孩鼻腔干燥时，可用石蜡油、甘油滴鼻或使用维生素E油涂抹鼻腔，嘱咐孩子不要用手抠鼻子。
2、控制鼻腔炎症：使用洁必康洗鼻器每日1-2次，可有效改善鼻炎症状，防止鼻腔炎症引发的鼻出血。
3、注意饮食：饮食上应少吃煎炸肥腻食物，多吃新鲜蔬果。并注意补充水分。
4、当孩子流鼻血时，血液通常流向前方或后方进入咽部，所以孩子们都很害怕。如果这时候孩子哭的话鼻血会出更多，所以家长一定要平静稳定下来，并帮助他们迅速停止哭泣和止血。
5、首先让你的孩子坐直，做好舒适的姿势，微微前倾，然后用你的手，轻轻捏住鼻孔，保持10分钟左右。如果有条件的话，也可以冰敷鼻背部，或用湿毛巾冷敷，这也有助于更快止血。孩子的鼻血有流入嘴里时，给他们喝一些凉白开，鼓励孩子吐出嘴里的血，避免孩子感到恶心呕吐。
小孩经常流鼻血吃什么好又补血
孩子流鼻血多吃清淡的食物，广东人有一道特别的偏方，孩子流鼻血吃面线炒菜头(白萝卜)有些流鼻血的人坚持吃，到后来就没再流鼻血了。多补充维生素C。
小孩流鼻血吃什么好?水果类
荸荠
荸荠其性微寒，果汁丰富。适合热病后余热未净、心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的宝宝。
杨桃
杨桃性寒，味酸甜。适合清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝。
柚子
柚子果肉性寒，味甘、酸，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富。能助宝宝止咳平喘、清热化痰、健脾消食。
梨
性寒味微酸，除能清热外。其特点是能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
木瓜
木瓜性温、味酸，具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。适合消化不良，肺热干咳的宝宝。
猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、健胃的功效。可消渴，治疗宝宝烦热、黄疸、呕吐、腹泻。
葡萄柚
葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴之效。能清心明目、利尿、促进消化。
草莓
草莓味甘、酸，性凉，具有明目、润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴的功效;主治宝宝风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒。