新冠愈后肺气虚弱？这些食物可养肺！
据科学家研究，新型冠状病毒的表面结合受体是血管紧张素转化酶2（ACE2），而ACE2在肺部表达最多，所以新型冠状病毒最容易侵犯肺部，产生的病变会可对肺部带来不良后果。对于新冠肺炎愈后和肺气虚弱的人群来说，可以多吃一些养肺食物可提高肺功能。
肺气虚弱吃哪些食物好？
1、莲子、百合
莲子性温和，可以煲汤或代茶喝，能提高肺部功能，改善肺气虚弱问题。百合也是不错的选择，具有润肺养肺功效，有利于肺部功能改善。一般身体虚弱的人群易出现肺气受损，可以选择百合调理，能达到养心安神和润肺止咳功效。也可以把百合和莲子搭配在一起，制作成百合莲子粥。
2、雪梨
雪梨中含有大量水分和营养素，可达到清心润肺和清痰止咳效果，能防止肺燥，辅助治疗咽喉肿痛、咳喘以及咯血。冰糖炖雪梨能辅助治疗口干干咳，鼻子干燥，咽喉疼痛和肺热。
3、白萝卜
白萝卜可达到清热化痰和益胃消食的效果，生吃的话能辅助治疗肺热咳嗽和痰液粘稠，减轻鼻子出血、咯血和咽喉炎症状，适合痰液多咳嗽的人群。若和莲藕甘蔗和梨一起制作汁液效果会更好。
4、山药、洋葱
山药具有健脾养胃和养肺补肾效果，适合咳嗽带喘的人群。洋葱具有抗病菌和灭菌效果，能抑制癌细胞生长，预防消化和呼吸系统疾病，还可辅助治疗支气管炎和扁桃体炎。
5、银耳、大枣
银耳能达到养阴生津和润肺化痰效果，能辅助治疗阴虚肺燥或痰多粘稠以及咽喉干燥口渴等症状，若和百合一起做成汤效果会更好。大枣可达到益气生津和补五脏、养胃和脾效果，中医常常把大枣用来治疗肺虚咳嗽和心烦意乱失眠。
6、柑橘、甘蔗
柑橘具有润肺化痰和生津止咳效果，适合热病后津液不足引起的口渴和身体虚弱。若把柑橘榨成汁或和蜂蜜一起煎煮，能辅助治疗肺热咳嗽。甘蔗具有消痰止咳效果，能辅助治疗津液不足、大便干结和口干舌燥。
温馨提示
肺气虚的人可以多吃以上食物来保护肺部，戒掉吸烟的坏习惯。保证每天有1500~2000毫升水分摄入，多吃具有润肺生津功效的食物，如百合莲藕或山药等。在中医的指导下选择百合、无花果或红参、冬虫夏草等食材来增加肺气。出门时必须戴上口罩，避免受到病原微生物入侵和大气污染。屋内要定期开窗通风，保持居住环境的空气流通。
新生儿母乳喂养，三种姿势效果佳！
在妈妈用母乳喂养宝宝的时候，喂养的姿势是相当重要的，如果方法不对的话很容易导致宝宝吐奶或者呛奶，对宝宝危害极大，那么新生儿母乳喂养具体用什么姿势好呢？
1.摇篮抱法
用妈妈手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住妈妈的身体，用另一只手支撑着乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。优点：通常最简便易学的姿势;多数父母最常用的姿势。
2.交叉摇篮抱法
和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样妈妈可以更多的控制宝宝头部的方向。优点：使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制;当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。
3.侧卧抱法
妈妈可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向妈妈，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和乳头保持水平。用枕头支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。优点：哺乳中便于休息;会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妇女采用此姿势最舒适。
孕酮偏高有什么影响 孕酮高三大症状要留意
孕酮是女性正常卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，在备孕的时候即应该检查一下孕酮的指数。孕酮是女性身体内部极为重要的一种激素，孕酮高或者低都会给怀孕带来危害。那么，孕酮偏高有什么影响？孕酮高有什么症状？
孕酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，在排卵前孕酮的产生每天为2～3mg，主要来自肾上腺。排卵后，上升为每天20～30mg，绝大部分由卵巢内黄体分泌。孕酮是女性身体内部极为重要的一种激素，孕酮高或者低都会给女性朋友们带来危害。那么，孕酮高影响受孕吗?下面就为大家简单介绍一下相关的内容。
孕酮偏高对怀孕是否有影响？首先要知道，导致女性孕酮偏高的主要因素有一些疾病，就像脂质性卵巢瘤和黄体囊肿，以及葡萄胎和绒毛膜上皮细胞癌病等等，而且，女性内分泌失调也会导致女性体内孕酮值增高。如果女性孕酮偏高的的话，是会影响正常生育的，当然也就会对怀孕有所影响。在怀孕后孕酮过高也可能会影响胎儿的脊柱、肛门、四肢等部位出现一些畸形，严重的甚至会导致女性出现男性化，不能怀孕等情况。
孕酮的生理作用：孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，为维持妊娠所必需。孕酮是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，在排卵前孕酮的产生每天为2～3mg，主要来自肾上腺。排卵后，上升为每天20～30mg，绝大部分由卵巢内黄体分泌。
其生理作用主要为：
1、在月经周期后期使子宫粘膜内腺体生长，子宫充血，内膜增厚，为受精卵植入作好准备。受精卵植入后则使之产生胎盘，并减少妊娠子宫的兴奋性，抑制其活动，使胎儿安全生长。
2、在与雌激素共同作用下，促使乳房充分发育，为产乳作准备。
3、使子宫颈口闭合，粘液减少变稠，使精子不易穿透。如果孕酮值偏高的话，可以通过对下丘脑的负反馈作用，抑制垂体促性腺激素的分泌，产生抑制排卵作用。
孕酮高的症状。既然知道孕酮高也会影响怀孕，那么，可以从哪些途径知道自己孕酮偏高呢?
下面是一些孕酮高的症状：
1、观察妇女排卵的时间及黄体酮的生成情况：在排卵的-1，0，+1天，孕酮含量成倍增加，提示为有排卵。
2、正常妊娠、双胎和多胎妊娠时孕酮合成量明显增加，血液中孕酮水平相对升高。