手脚冰凉的人吃什么好？
冬季寒风刺骨，部分人群即使穿很多的衣服仍然感觉到手脚冰凉，这主要和贫血以及循环发生紊乱有很大的关系，除了做好身体保暖之外，也可以选择食物来调理。
手脚冰凉的人吃点什么调节身体好？
1、狗肉、羊肉
冬季可以多吃羊肉，羊肉是温性的食物，里面含有大量的矿物质脂肪以及蛋白质，可达到补中补虚的效果，帮助御寒暖身。狗肉也是如此，属于温性的食物，可达到温肾补阳以及补中益气的效果，同时也辅助治疗腰痛和腿痛。
2、辣椒
冬季可以多吃新香料，比如葱，姜蒜，胡椒辣椒等能够促进全身的血液运行，尤其是辣椒里面含有的辣椒碱，能帮助健脾胃，促进食物消化，改善人们食欲，促进身体摄入更多的热量来缓解手脚冰凉的问题。另外生姜也是不错的选择，里面含有的姜辣素能够促进食物的消化，促进全身的血液循环，改善了新陈代谢，缓解身体胃寒及手脚发凉的情况。
3、韭菜、黑豆
中医认为韭菜具有温中行气以及理血的功效，能促进全身气血运行，同时也可暖五脏六腑。黑豆具有很强的抗氧化功效，能够提高血液携带氧气的能力，促进血液流通，增强了免疫系统，帮助抵御寒冷，促进身体吸收矿物质。
4、西洋参
当身体缺乏无机盐时容易让人们感觉到寒冷，可以多吃富含无机盐的食物来防寒，西洋参就不错。每天把三片西洋参放在杯子里面是用开水冲泡代茶饮用，可达到补气血的功效，促进全身的血液流通，帮助暖身体。
5、桂圆和大枣
当四肢血液循环差时容易出现手脚冰凉的情况，每天吃10颗桂圆能补充气血，促进全身的血液循环。另外每天也可以吃5颗大枣，属于性温的食物，能滋补身体，让手脚气血运行通畅。
温馨提示
手脚冰凉是因为气血两亏或者阳气不足所导致的，平时应该多参加体育锻炼来促进全身的血液循环，加快新陈代谢速度，可通过跳绳或者爬楼梯的方式来加快热量的释放，避免挑食和偏食，均衡的摄入营养来维持正常的体温。睡觉前使用热水泡泡手脚，能够促进血管末梢循环，帮助改善睡眠。另外也可以对涌泉穴和肾俞穴进行按摩。
夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法
夏季天气炎热。可是有些女性仍然会有手脚冰凉的现象，手脚冰凉可能是身体健康出现了问题，这样对女性的健康是有影响的，可能会导致月经不调、精神不佳等症状，所以女性在夏季手脚冰凉一定要及时调理好。
手脚冰凉是什么原因导致的呢?
1、末梢循环不好
在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
2、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。
手脚冰凉应该怎样来进行调理呢?
1、多吃些黑色食物
黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。
2、合理的补充热量
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶、或是人参茶等适时地补充热量，并时时喝点热水。
3、注意穿衣保暖
很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。
4、勤泡脚
泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。
5、中医食疗
中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。夏季手脚冰凉的话，一定要要注意穿着，别让身体着凉哦。
发烧手脚冰凉是怎么回事 如何才能缓解？
发烧手脚冰凉是常见的感冒症状，感觉手脚发凉是应该注意保持保暖，但是感冒发烧状态中，身体还需要散热，也不能让身体太燥热。发烧温度居高不下的话，最好使用物理降温。发烧手脚冰凉是怎么回事呢？
发烧手脚冰凉是怎么回事？
发烧应该怎么办?如果是小孩发烧的话，应该注意服用小儿退烧药物，具体的用药量及用药频率一定要遵照医生的指导合理用药，否则将会导致孩子出现身体的副作用，甚至还可能会影响孩子的正常发育情况，并且由于发烧会蒸发身体内的水分，所以建议家长要注意给孩子补水，同时还可以用酒精擦拭孩子的手心，有助于热量的散发，孩子会感觉舒服一些。
如果是成年人发烧感冒的话，也要适当服用退烧药物，正常情况下低烧可以先观察一下，然后注意多卧床休息，保证睡眠质量，然后多吃点蔬菜水果，能够帮助身体的正常代谢，但是温度继续升高的话，要注意分别是病毒感染还是受风着凉，如果是病毒造成的话，需要先验血确定病毒种类，然后进行抗病毒的治疗。
如何才能缓解?
患者发烧后，如果任由体温升高的话，有可能会导致患者出现因为体温升高而出现的并发症，例如脱水、呼吸道疾病、肺心病、肾功能异常等，所以感冒发烧不能忽视，选择适合的治疗方法是关键!