常吃蜂蜜带来6大功效
近几年来，“蜂蜜”被广大的养生爱好所推崇，不仅仅是因为蜂蜜好吃，而且常吃蜂蜜有很多效果，对身体益处多多，大家来学习一下。
常吃蜂蜜美容安神，带来6大神奇功效
效果1、润肤
蜂蜜是可以用来润肤的，它可是润肤的“高手”。蜂蜜可以让皮肤恢复弹性，减少色素沉淀，美白，养颜等功效。所以大家家中可常备蜂蜜，随时随地美容。
用法：蜂蜜蛋清面膜，取鸡蛋蛋清，加入适当的蜂蜜，搅拌后均匀的涂在脸部，15分钟左右后用温水清洗抗体让皮肤光滑、舒服、有弹性。
效果2、通便
蜂蜜有润肠、通便的作用。主要原因是蜂蜜有活性成份，蜂蜜能够促进肠道的蠕动，使人体能较好的排便。
用法：每天早上吃饭之前，可以吃一汤勺蜂蜜，坚持几天，你会发现通便效果是非常好的。
效果3、缓解疲劳
当你感觉到疲惫不堪的时候，喝一杯蜂蜜水来缓解疲劳。这主要原因是蜂蜜中富含很多大脑所需要的能量，能作用于大脑疲惫，喝完让人感觉到非常的舒服。
用法：温水中加入适量蜂蜜，搅拌后服用，喝完之后你会觉得能量充足。
效果4、润肺
有研究表明，蜂蜜有祛痰、止咳、润肺的效果。这是由于蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、无机盐微量元素等容易被人体所吸收，从而起到润肺、滋养的作用。
用法：蜂蜜炖雪梨，取一个雪梨，将芯挖掉，加入蜂蜜，在炖锅中炖一小时左右。蜂蜜炖雪梨非常方便，润肺效果是非常好的。
效果5、安神
当你觉得心情非常烦躁，无法静下心来时，可以喝蜂蜜水达到安神的效果，纯天然蜂蜜没有依赖性，副作用。
用法：每天晚上辗转反侧，无法快速入眠时，取25克蜂蜜服用。
效果6、解酒
蜂蜜有解酒作用，这是因为蜂蜜中还有大量的果糖，能促进酒精分解，有醒酒作用。所以家中有亲朋好友醉酒时，可通过喝蜂蜜水来醒酒。
用法：在温水中加入蜂蜜，给醉酒者服用。
听到了蜂蜜有这么多的好处，你是否也要吃一吃蜂蜜，喝一喝蜂蜜水。当然，任何一种食物的服用都是适量就行。
【饮食保健】女人常吃蜂蜜有什么好处？
蜂蜜是生活中常见的一种滋补品，营养价值极高，经常食用的话对身体是有极大好处的，所以备受养生人士的欢迎，那么女性常吃蜂蜜的话具体会有哪些好处呢？
喝蜂蜜美容养颜
喝蜂蜜水的好处应该是众所周知的，因为蜂蜜中含有大量人体所需要的营养物质，例如果糖、葡萄糖、维生素、微量元素等等，在服用之后能够更好的补充细胞营养素，同时清除体内多余的自由基，这样自然就能够延缓衰老、美容养颜。
女人喝蜂蜜水具有的好处是非常多的，除了直接将蜂蜜冲泡之后服用之外，也可以和其他的物品一起搭配，效果也很出色。例如洋槐花蜂蜜，吃了不上火，同时维生素C含量高，润肺护脾养胃的功效都是非常不错的。女人应该根据不同的身体需求来选择最适合自己的蜂蜜水，同时坚持每天早晨起来空腹喝一杯，这样不仅能够帮助肠胃蠕动保护胃肠道，同时还能够排除身体多余的毒素以及废弃物，起到很好的美容作用。
喝蜂蜜润肠通便
蜂蜜具有润肠通便的作用，蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。
对于孕妇来说，由于怀孕以后由于孕激素水平增高，使肠蠕动减慢，再加上增大的子宫对肠管的挤压，孕妇容易发生便秘。这时可以喝些蜂蜜水可以缓解便秘症状，但要注意的是，蜂蜜水含糖量较多，喝得过多会影响孕妇体内的糖代谢。孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，可以有效的预防便秘，还可改善睡眠质量。
喝蜂蜜润肺止咳
在秋天的早晨最好能够坚持服用一倍蜂蜜水，这样对于我们的肺部能够起到很好的保护作用。秋天由于秋燥的关系很容易伤害肺部，这个时候及时的补充一些蜂蜜水能够起到养肺护肺的作用。由于季节的变化，肺阴很容易出现不足的情况，这就会导致肺部收到亏损，最好能够在每天早晚的时候服用一杯蜂蜜水，这样不仅能够补充身体所需的水分，同时又具有养生的功效。除此之外，秋天出现的咳嗽、便秘情况也能够通过喝蜂蜜水获得改善。
纯正的天然蜂蜜具有很强的药用价值，常见的就有清肺、止咳、祛痰。想要达到止咳的效果，那么可以将蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起搅拌食用，数天之后咳嗽的情况就会自动消失。润肺止咳推荐食用枇杷蜜，百花蜜。
喝蜂蜜精神足
糖类可以快速为大脑提供能量，还对精神调节有积极的效果。很多时候形容甜蜜，不仅是形容味道，更多是形容人的心情。适量的摄食蜂蜜，对紧张、易怒疲劳的状态有缓解作用。经期的女性喝一些红糖水会缓解经期的部分不适，同理，例假期女性喝一点温热的蜂蜜水，也能减轻经期的不适症状。
蜂蜜还有安神益智和促进睡眠的效果，对于神经衰弱导致的失眠，睡前喝一点蜂蜜水，也能够改善睡眠情况。
喝蜂蜜改善睡眠
你知道吗，喝蜂蜜对于改善睡眠质量也具有很好的功效。研究发现，在睡觉之前服用一些蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态，如果是一些神经衰弱的患者，那么睡觉之前服用蜂蜜水能够快速的进入睡眠哦。
萝卜蜂蜜水治寒咳还是热咳?注意事项有哪些
萝卜蜂蜜水常喝是能够起到止咳功效的，但咳嗽分为寒咳和热咳两种。那么，萝卜蜂蜜水治寒咳还是热咳?需注意的事项有哪些?
萝卜蜂蜜水治寒咳还是热咳?
萝卜蜂蜜水是治寒咳的。
用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
温热服下。每日1～2次。
功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
治疗伤风咳嗽，以风寒感冒咳嗽为宜。
注意事项：
体弱屡易感冒咳嗽，久治不愈或反复迁延的婴儿，可试用。但风热咳嗽，见发热痰黄者，则不宜选用。