女性体寒多吃这3种食物有好处
一般来说，女性身体是主要呈阴性的，所以女性很容易出现体寒的情况，一旦出现体寒的情况，对女性的身体健康影响是非常大的，很容易诱发一系列的疾病，影响女性身心健康。有些体寒的女性还容易出现不孕不育的情况，大幅度的降低怀孕的几率，所以一旦出现体寒的症状就应该及时的进行调理，可以食用一些食物进行改善。
体寒应该吃着什么？
1、肉类
很多女性朋友都是不太喜欢吃肉类的，因为认为吃肉类容易发胖，其实如果不经常食用肉类，对女性身体健康有很大的影响。肉类里面富含比较丰富的脂肪和蛋白质，多食用一些肉类可以很好的壮阳补肾，还有很好的暖胃的效果。食用一些肉类对于驱除身体的寒气也有比较多的好处，日常生活中我们可以多食用一些牛肉和鹿肉等食物，这样种食物可以促进身体内分泌，帮助人们驱寒御寒。
2、辛辣食物
辣椒里面富含比较丰富的辣椒素，食用一些可以让身体产生热量，也会出现全身冒汗的情况，也可以食用一些生姜，一般在食用生姜之后就会出现全身冒汗的情况，这样身体就会变得越来越暖。经常食用一些生姜可以很好的排除身体的寒气，可以在做菜的时候加入一些生姜或者是辣椒，不仅可以起到比较不错的调味效果，还可以很好的驱除寒气，对有体寒情况的人来说，是一种比较不错的食物。
3、坚果类
坚果类食物平时可以多食用一些，因为坚果类食物属于热性食物，经常食用一些可以很好的抵御寒气。但是它的脂肪含量是比较高的，所以如果食用过量的话也容易引起脂肪过重的情况，可以适量食用一些，适量食用一些坚果类食物可以为身体补充一定的营养，而且还能祛除寒气。
温馨提示
女性朋友平时应该多加运动，经常运动可以很好的促进身体的血液循环，对体寒有很好的改善效果。在日常生活中也可以多吃一些羊肉，羊肉是属于一种比较温性的食物，经常食用一些羊肉可以很好的滋补身体，达到一个强身健体的作用。女性朋友经常吃羊肉，还可以排除身体的寒气，还有比较不错的美容养颜的效果，女性朋友在日常生活中可以多食用一些羊肉。
身体寒气重怎么办?掌握这些妙招可轻松去除
对体内寒气较重的人来说，去除寒气的方法自然就需要大家多多了解。那么，身体寒气重应该怎么办?下面就为大家进行支招。
1、吃姜
若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2、热水泡脚
我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗，这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法，而且没有季节上的限制，而且每年都适用。
3、三伏贴
“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念，通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，调整人体的阴阳平衡，达到祛病保健的效果。
4、刮痧
刮痧疗法起源于旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一。在疾病的治疗上，刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。需要注意的是，刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受凉。
体寒者吃大白菜伤阳气
不同的食物有不同的功效，如果体寒的人吃了寒凉食物，就容易伤阳气，加重体寒的症状。因此，阳虚体寒的人在饮食上要小心，尽量少吃寒凉及生冷的食物，多吃温补的食物。
体寒者吃大白菜伤阳气
前段时间，有一位70多岁阳虚体质的老太太，突然间头晕、呕吐到医院就诊，医生在询问了她的病情以及饮食习惯后得知，原来她的头晕、呕吐和她前一天喝了大白菜汤是有关的。
大白菜虽然被称为“菜中之王”，适合大多数人食用，但从中医角度来看，它性偏寒凉，平日就体寒怕冷、胃寒腹痛、腹泻的人吃多了容易伤了阳气，引起头晕、脾胃不适。
对于阳虚、体寒的人来讲，在饮食上需忌口，要注意多吃温热的食物，要少吃生冷的食物。
忌生冷饮食 防损伤阳气
常吃寒凉的食物和生冷的蔬果等，会伤了阳气、加重体寒的症状。
提到寒性食物，不少人都会想到苦瓜、梨、绿豆、黄瓜。事实上，除了我们上面提到的大白菜之外，黄豆、香蕉、火龙果等也是偏寒凉的食物。容易腹痛腹泻的人吃了会伤了阳气，加重体寒的症状。
改善体寒吃什么好？
对于阳虚体寒的人来说，最好多吃些温补的食物进行调理，下面就为大家推荐几道食谱！
黄芪老母鸡汤
材料：黄芪30克、鹿茸3克，取老母鸡一只。
做法：老母鸡剖去内脏洗净，与黄芪、鹿茸入锅，文火炖烂。食纳尚好者，食鸡肉并喝汤。若胃纳不佳者仅喝汤即可。
虫草炖羊肉
材料：冬虫夏草30克、精羊肉3斤。
做法：将冬虫夏草与羊肉一起入锅，小火炖烂后食之。
羊肉粳米粥
材料：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。
做法：将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
花生红枣汤
材料：连衣花生200克，红枣30～50克。
做法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
阳虚体寒的朋友不妨多吃上述几道方子，相信很快就能赶走身体的寒气。