不能和牛奶搭配的食物
不能和牛奶一起吃的食物
经常喝牛奶对健康好处多多，但食物总有互相抵触发生反应的时候，在日常生活中我们要留点神，记住哪些食物不可一起食用，以免危害你的身体健康，下面介绍一下牛奶和哪些食物不可同时服用？
橘子：在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固，从而影响人体对牛奶的消化与吸收，在服用牛奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果。
果汁：牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4。6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
糖：牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶后等牛奶稍凉以后再加糖。
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巧克力：牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
药：有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。
蜂蜜牛奶减肥法，方法和功效详解！
减肥是时代永不褪色的话题之一，更是诸多女性的远大目标，所以现在网络上流传的减肥方式那是各式各样层出不穷，蜂蜜牛奶减肥法就是其中的一种，那么这种减肥法具体是怎么做呢？功效如何？
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蜂蜜牛奶减肥方法
如果是长期单一的一种搭配蜂蜜酸奶减肥法用的很腻味之后，可以适当的在酸奶当中加入一些白糖或者是水果布丁，这样的效果更加显著，这样有利于营养的吸收和促进。不仅对于减肥有帮助还对肌肤有良好的美容效果。
早上除了喝蜂蜜牛奶，也可以改到晚上的时候饮食。或者是也可以在酸奶添加适量蜂蜜的，加入适量蜂蜜之后，不但会让酸奶的营养价值更高，也会让酸奶的口感更为出色。蜂蜜加入到酸奶中之后，果糖与酸奶中的成份中各，会更利于人体的吸收。
也可以改善日常减肥的饮食食谱的口味，不断的多种方法来调养减肥的方法和一些习惯，对于减肥的爱美女士来说都是有积极的明显效果。
蜂蜜牛奶减肥作用
蜂蜜酸奶减肥法原理是，蜂蜜本身就具有润肠通便和促进消化的作用，而酸奶中的酸性成份也可以加速人体脂肪中的消耗，从而起到减肥的明显效果。蜂蜜的使用，需要特别注意的是;
最好不要用开水冲泡，最好食用温水酸奶最好选择低糖酸奶或低脂酸奶，早上起来千万不要空腹喝。早餐的营养搭配中，可以适当的增加一些苹果、木瓜、葡萄一些食物来安排每一周的早餐。
经过科学的研究表明，每天早上来一杯淡的蜂蜜水;能够适当的补充润滑肠胃。如果是上午的时间感觉到饿了，可以吃香蕉、鸡蛋、西红柿、黄瓜、胡萝卜等等食物来进行冲饥。
蜂蜜酸奶的减肥方法是最好的瘦身效果之一，如果是坚持一个月以上就有明显的瘦身作用。上午的时间可以适当的喝一些白开水，大约是食用200ML的酸奶，酸奶最好是凉的或是常温的状态。不要使用微波炉，可以提前拿出来放着即可。日常午餐补充一些蛋白质高的肉食或是蔬菜对于身体健康都有积极的好处。
你对牛奶过敏吗？牛奶过敏怎么办？
牛奶过敏是指人体天生的乳糖不耐受，严重的人会出现一喝牛奶就拉肚子过敏，甚至全身起红疙瘩、抽搐的现象，碰到牛奶过敏时应该怎么办呢?
一、怎么知道自己牛奶过敏?
先行到医院进行过敏源检查。现在一般的医院都可以进行过敏源的检测，可以顺便检测其他的过敏源，不仅仅局限于牛奶哦。
二、牛奶过敏怎么办
1、尽量不要去喝纯牛奶，因为本身对于牛奶过敏的话，去喝纯牛奶更会引发过敏反应。可以选择其他的牛奶制品来替代。
2、可以选用植物奶，例如大豆奶、花生奶等一些植物型奶，补充的营养物质也基本能够满足人体的需要。
3、不空腹喝牛奶、不喝凉牛奶
如果对于牛奶的过敏反应不是很强烈，仅仅停留在拉肚子的状态下的话，建议可以尝试在饭后喝一杯热牛奶，进行减少牛奶对于过敏体质的你的刺激。
小贴士：牛奶过敏和乳糖不耐受还是有区别的，一定要区分好两者，不要搞混淆了，可以少量喝和不能沾一点的界限是很明显的，如果小伙伴觉得自己是牛奶过敏的话不妨采取上文的办法哦。