夏天喝凉茶能解暑 但凉茶饮用禁忌不能忘
夏天如何解暑呢?最常见的方法之一就是喝凉茶,而且凉茶的种类也有很多种,可以根据不同的情况来选择。不过,同时要提醒大家的是凉茶虽然种类多好处多,也是有很多禁忌需要了解的哦。
夏天有哪些凉茶
双花茶
材料:金银花(又名双花)10克,绿茶3~5克。
做法:开水浸泡,代茶饮。
功效:有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。
西瓜皮凉茶
材料:西瓜皮、白糖各适量。
做法:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。
功效:祛暑利尿,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
薄荷凉茶
材料:鲜薄荷叶10克,绿茶3~5克。
做法:开水浸泡,加白糖适量,待凉后饮用
功效:有清凉止渴、祛风利咽的作用,适用于夏季外感风热较轻者。
香兰凉茶
材料:藿香9克、佩兰9克洗净、茶叶6克。
做法:所有材料一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。
功效:解热祛风、清暑化湿、开胃止呕,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。
那么,凉茶的饮用禁忌是怎样的呢?
夏天喝凉茶的禁忌
阳虚的人不能喝。这类人多为常坐办公室的白领,症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象,这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”,使阳虚症状加重。
忌长时间喝凉茶。凉茶有中药成分,就算是药性偏平性,喝多了也伤脾胃,更别说经年累月地喝,破坏了肠道微生态的平衡,身体免疫力弱了,发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。
不能冰镇饮用。有些人喜欢把凉茶冰镇后服用,这样不仅容易失去原有功效,还可能损伤人的脾胃功能,使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药,易损伤人体的阳气和津液。
月经期和产褥期忌喝。女性月经期和产后身体极为虚弱,尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶,虽然可以感到胃内一时的凉爽,但这些药物吸收入血液后,寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢,甚至形成瘀血,引起痛经、月经不调、经量减少,严重的还有可能引起大出血、闭经。
忌用凉茶来治病。喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘……这些都是“上火”的症状,有些人的想法是喝点凉茶就好了。但有时却未必如此,呼吸道感染也会喉咙痛,便秘可能是胃动力不足,烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付,以为凉茶也能治病,没准就耽误了病情。专家表示,若孩子出现了上述症状,包括不想吃饭、晚上睡觉不安宁等类似胃肠湿热、脾虚湿滞的表现,喝凉茶调理最多只能喝3天,过后若还不好转,应及时到医院就诊。
夏天喝凉茶,也要多注意以上几点才行哦。