缓解夏季咳嗽的食物
很多的人在夏季会出现咳嗽的症状，严重的甚至过了夏季还没恢复，一般都认为春季才是咳嗽的高发季，为什么夏季咳嗽来势凶猛呢？又有哪些食物可以缓解咳嗽呢？下面就为您介绍一下：
夏季咳嗽的病状及病因
普通感冒引起的咳嗽
特点：多为一声声刺激性咳嗽，好似咽喉瘙痒，无痰；不分白天黑夜，不伴随气喘或急促的呼吸。
症状：嗜睡，流鼻涕，有时可伴随发热，体温不超过38℃；精神差，食欲不振，出汗退热后，症状消失，咳嗽仍持续3～5日。
原因：温差变化大时多见，一般都有受凉经历，如晚上睡觉蹬被、穿衣过少、洗澡受凉等；
流感引发的咳嗽
特点：喉部发出略显嘶哑的咳嗽，有逐渐加重趋势，痰由少至多。
症状：伴随明显咔哒症状（泪、涕、呼吸道分泌物增多），常伴有38℃以上高热，一般不易退烧，时间持续一周；高热时咳嗽伴呼吸急促，精神较差。
原因：病毒感染引起，多发于流感，常有群发现象。
咽喉炎引起的咳嗽
特点：咳嗽时发出“空、空”的声音。
症状：声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。原因：咳嗽多为炎症分泌物刺激，常因受寒引起。
过敏性咳嗽
特点：持续或反复发作性的剧烈咳嗽，多呈阵发性发作，夜间咳嗽比白天严重。
症状：痰液稀薄、呼吸急促。
原因：由抗原性或非抗原性刺激引起。
气管炎性咳嗽
特点：早期为轻度干咳，后转为湿性咳嗽，有痰声或咳出黄色脓痰。
症状：早期有感冒症状，如发热、打喷嚏、流涕、咽部不适。
原因：主要由呼吸道感染引起。
细支气管炎性咳嗽
特点：刺激性干咳，可以咳出较多痰液。
症状：咳嗽伴发热、呼吸急促和喘憋。
原因：病毒进犯细支气管的黏膜引起炎症。
哪些常见食物可以有效缓解咳嗽？
1、罗汉果：罗汉果不仅是一种名贵的坚果类食物，同时中医认为罗汉具有清热肺止咳等多种功效。由其可辅助治疗由于肺热引起的咳嗽和风热型感冒。用罗汉果同柿饼用水早晚两次煎服就可。
2、生姜：俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，人不可百日无姜，生姜本身就具有散寒，止咳，暖胃等功效。
3、无花果：中医认为无花果具有清热解毒，利咽抗肿瘤等多种功效，临床常用无花果辅助治疗肠炎、便秘、喉咙痛、痔疮等疾病，夏季常吃无花果可缓解痰多引起的喉咙不舒服的问题。
4、胖大海：众所周知胖大海对保护个人的音质具有很大的帮助。尤其是喉咙不舒服的时候，含颗胖大海就可起到辅助治疗的作用。其实胖大海还具有清热，止咳等功效。
5、鸭蛋：中医认为鸭蛋性凉味甘，具有清肺止咳之功效。在《医林撰要》中明确指出“鸭蛋补心清肺，止咳嗽。百沸汤冲食，清肺火。”可见鸭蛋的强大功效。
6、紫菜：紫菜是一种常见的海藻食物，一般认为吃紫菜具有清除体内自由基的作用，可起到一个促进血液健康的作用。同时紫菜性平味甘，具有清热解毒、止咳等功效。
7、梨：梨性凉，具有生津止渴润肺，同时又兼具化痰，是一种清补的食物。
8、萝卜：萝卜也是一种清补的食物之一，夏季吃可起到一个化痰、胀气等作用。
9、竹笋：虽说一年四季都有竹笋，由为春季最多，冬笋最好吃，但是夏季吃竹笋也未尝不是一个止咳化痰的好选择。
建议：这些常见食物也只是起到缓解咳嗽情况，假如咳嗽情况很严重的话，建议到医院进行检查，进行系统化的正规治疗。
感冒引起的头痛该怎么办?这样解决效果好
每当到了感冒的时候，人们的头痛症状就会十分明显，而要想对其进行有效的缓解，大家就可以采取以下几种方法进行。
1、冰袋冷敷：
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
2、按摩头部：
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
3、饮用绿茶：
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
4、静心冥想：
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
流感病人如何照顾？你必须知道的护理知识
秋冬季节，气温愈发寒冷干燥。这正是秋冬季流感爆发肆虐的时期，相信在座的各位或多或少都曾患过流感。那么流感的症状有哪些？流感来了应该如何护理？流感该如何预防？接下来会给大家一一解答？
流感的症状有哪些？
流感患者通常体现为起病速度快，并伴随一定程度的发热，部分患者可能体现为高热(39度以上)同时通常还便随有怕冷、发抖、头痛、肌肉酸痛、四肢无力、食欲不振等现象。常有鼻子不通、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等表现。与普通感冒相比流感的症状与普通感冒大致相同，但其发热程度会更高。流感重度患者，会出现急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血等表现。
流感来了应该如何护理？
流感症状出现后，应该及时就医。听从医生建议，发热患者应该在遵从医生的嘱咐下使用退烧药。切记，退烧药不可服药过多，以免导致退烧过于激烈，从而引发的脱水等副作用。流感患者应当积极补充水分，可在水中加入适当的盐分。对于纸巾、呕吐物的处理，动作要迅速，注意及时清理和丢弃，丢弃时应注意要将垃圾袋扎紧。饮食应当注意不要食用味道过于辛辣的食品，根据具体情况补充食用半流质食物。
流感该如何预防？
每年定期接种流感疫苗是最有效预防流感的手段，接种疫苗可以十分有效的降低患病的风险。同时，保持良好的个人习惯和卫生习惯也是可以有效预防流感的手段。勤洗手、注意室内通风、室内家居定期消毒清洗、流感爆发的时期避险去人多拥挤的地区。如有特殊情况切记要戴口罩、回到室内应当马上清洗。家中如果有成员患有流感，应该快速隔离到单独居室内。接触患者的时候切记要注意个人卫生，戴好口罩。