春天吃什么水果好？
春天是一个适合吃水果的好季节，这时候正是各类好水果们上市的好时候，不仅好吃而且好看，但是你知道哪些水果是春天里最好和最有营养的吗？哪些水果是不仅外观好口感也好营养价值也高的吗？
春天吃什么水果健康
草莓
说起草莓，中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠赞不绝口，“就说这诱人的红色，其花青素含量就少不了，难怪是蓝莓出现前的‘抗氧化冠军’”。而且，草莓的维生素C含量也不低，每100克为47毫克，比橙子还高。此外，草莓还富含有机酸、果胶等，真可以说是水果里的“综合冠军”了。
草莓要挑个头适中、颜色均匀、软硬适中的。个头太大，尤其是有裂口的草莓，很可能是使用过多的膨大素。有大块青或黄色的草莓也不好，花青素含量相对较低。
草莓味甘性凉，有润肺生津，利尿消肿的作用，有肺火、小便不利的人不妨适当多吃一些。但胃肠功能不佳的人不宜多吃。牙口不好的老人，也可用打浆机将草莓打成糊糊吃，或者把糊糊抹在面包片上吃。妈妈们也可以给孩子做草莓沙拉、草莓馅饼吃。
腰芒
颜色黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆，汁液多特别甜，春天来了，芒果又如约而至，有一种叫做腰芒的小芒果，尤其香甜。
芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是让人欲罢不能。
“单从芒果的颜色来看，就知道它富含胡萝卜素。”宋新说，胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。
春天也是排毒的好季节，冬天积累的毒在这个适合就需要排毒了。在春天想要排清冬天积累的毒素，多吃水果是很有效。那么春天吃什么水果可以更好的排毒呢？
春天吃什么水果排毒
香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是热控减肥不可或缺的物质。
根据营养学家的研究发现，猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的网传送，进步新陈代谢的速度，有效消脂、热控减肥。
葡萄
深紫色葡萄也具有排毒效果，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。
小贴士：水果是非常有营养的，可以补充人体的必须的维生素以及更重营养素，春天多吃一点水果是非常有好处的，平时可以多吃水果，但是一次食用的不要太多。
【女性健康】肝胆排毒酵素有哪些作用？
人体的新陈代谢是每时每刻都在进行的，这也就意味着身体里的毒素是不断产生的，而有些人为了更好的帮助肝胆排毒都会服用肝胆排毒酵素，那么肝胆排毒酵素具体有哪些作用呢？
什么是肝胆排毒?
肝胆在排毒的时候是随着血液一起流动的，它们是一起工作的，血液会一边流动，肝胆随着血液的流动一边解毒，虽然肝胆一直在排毒，但是其他部位也一直产生代谢产物，所以肝胆排毒是永远排不完的，人体每时每刻都有病毒携带。肝胆排毒的时间是晚上九点到凌晨一点，所以在这段时间没不能熬夜，不能影响肝胆排毒，尿液里也含有毒素，这些毒素都是肝胆排出来的，所以正常的喝水是由必要的，总的来说只要人体的器官在运转，毒素是永远排不完的，所以我们要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。
排毒原因
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。将阻塞在肝脏里面的废物排除，使胆汁可以更顺利地排出，肝脏可以更快地恢复机能。肝机能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改善，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。
肝胆排毒酵素功能
肝胆排毒酵素能净化血液、改善体质，分解、排除血液中的废物、胆固醇、血脂、毒素等，保持血管畅通、恢复弹性、促进血液循环及加速代谢功能，并使血液保持平衡。
牛皮癣可以多吃哪些水果
相信大家在日常生活里都有吃水果的习惯，经常吃水果是有利于身体健康的，但是水果也分温性和凉性，有的水果不是所有人都能吃的，特别是患疾病的人一定要注意饮食禁忌。牛皮癣是一种严重的皮肤疾病，在平时要吧适量的吃一些水果，可以起到滋润和保养皮肤的作用，就可以缓解皮肤干燥和鳞屑脱落的现象。
那么牛皮癣病人可以多吃哪些水果呢？
一、杨桃：杨桃直接吃有清热生津、利尿解毒的功能，牛皮癣病人吃了之后就可以有效的把皮肤里的毒素排出，可以促进皮肤的新陈代谢，吃上几个杨桃就可以收获良好的疗效。
二、葡萄：葡萄的营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾和益气血的作用，而且有生津液和利小便等功效。一般生吃可以滋阴补肾，尤其适合治疗烦热口渴。牛皮癣病人经常吃葡萄，对减轻神经衰弱和过度疲劳都有好处，也是可以起到滋润皮肤的作用。
三、无花果：无花果除了直接吃之外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等，无论干鲜无花果均可入药。当牛皮癣病人咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复健康。在牛皮癣病人有肺热或者声音嘶哑时，服用冰糖水煎制的无花果，可以起到去火消哑的作用。
四、枇杷：我们都知道枇杷具有有润肺以及止咳的作用，可以治疗牛皮癣病人咳嗽和吐血等症状。
五、罗汉果：牛皮癣病人可以使用罗汉果泡茶饮用，具有清热利喉的作用，可治疗百口咳和肺热以及咳嗽还有咽喉炎和口干舌燥等病症。从事教师等职业的牛皮癣病人，是非常适合喝罗汉果茶的。
那么牛皮癣病人的饮食禁忌有哪些？
牛皮癣病人在平时的饮食应该保持清淡，不吃辛辣刺激性的食物，如：辣椒、生姜、生葱、胡椒、韭菜等，也不能吃容易上火的各种发物，不要吃羊肉和狗肉以及牛肉，也不能吃螃蟹和鱼虾等海鲜，不能吃公鸡和泥鳅等发物，这些食物吃了后都会导致皮肤过敏而加重牛皮癣的症状。也不能吃麻辣烫和火锅，不要吃烧烤和油炸食品。
通过上面的介绍，相信大家对牛皮癣病人能吃的水果和饮食禁忌有了一定的了解。牛皮癣病人一定要重视饮食健康，虽然治疗很重要，但是饮食也是相当关键的，饮食调理可以起到辅助治疗的作用。所以，牛皮癣病人一定要注意科学饮食，要多吃有利于病情好转的食物，应该注意饮食禁忌，要注意戒烟戒酒，不要喝碳酸饮料，而且要保持良好的心态，那么牛皮癣治疗起来就会比较简单。